Kenapa hanya perutku yang membuatku gemuk

Ketika lemak masuk ke dalam tubuh kita, lemak tidak meminta giliran dan ditempatkan pada tempatnya, tidak menumpuk secara seragam atau setidaknya tidak seperti itu pada kebanyakan orang. Ada kasus yang sangat berbeda, wanita yang hanya di bagian paha dan kaki, ada yang memperhatikan di pinggul, banyak orang yang menjadi gemuk di wajah, tetapi tanpa diragukan lagi, mayoritas orang adalah orang-orang yang hanya mendapatkan lemak perut.

Apakah Anda kurus dan hanya gemuk dari perut? Kami tahu sulit untuk melihat bagaimana lengan dan kaki Anda tetap langsing dan bergaya dan, di sisi lain, perut tidak berhenti membesar, oleh karena itu di UnHowTo.com kami ingin memberikan jawaban agar Anda bisa meletakkan berhenti untuk itu dan ubah situasi.

Jika Anda melihat ke cermin dan bertanya-tanya Mengapa hanya perut saya yang menjadi gemuk? Kami mengundang Anda untuk terus membaca.

Indeks

1. Salahkan hormon
2. Musuh terburukmu? Menekankan
3. Mengapa kortisol membuat saya gemuk?
4. Cara menurunkan kadar kortisol
5. Penyebab lain hanya perut Anda yang menjadi gemuk

Salahkan hormon

Anda pasti sudah menemukan dari pengalaman Anda sendiri bahwa lemak tidak menumpuk secara merata di seluruh tubuh, tetapi kekurangan Anda di satu tempat akan tertinggal di tempat lain, Anda mungkin orang yang kurus, dengan anggota tubuh yang bagus dan yang hanya menggemukkan perut Anda. . Sebelum menemukan alasannya, kami harus memperkenalkan elemen yang pasti terdengar familier bagi Anda, tetapi Anda mungkin tidak terlalu memahami fungsinya.

Itu hormon Mereka adalah zat yang ada di tubuh kita dan bertindak sebagai pembawa pesan, memberi tahu tubuh apa yang harus atau tidak harus dilakukan, mengatur fungsinya. Gairah seksual, perasaan bahagia, euforia, kecemasan, usaha yang dapat Anda tanggung dan, tentu saja, bentuk tubuh Anda tunduk pada aksi hormon.

Ini juga merupakan penjelasan mengapa pria dan wanita menjadi gemuk dengan cara yang berbeda; Perbedaan hormonal antara kedua jenis kelamin menyebabkan mereka menumpuk lebih banyak lemak di perut dan di pinggul dan paha.

Musuh terburukmu? Menekankan

Di antara semua hormon ada satu yang memiliki relevansi khusus ketika kita bertanya pada diri sendiri apa yang hanya membuat perutku gemuk. Itu kortisol, panggil hormon stres, Ini adalah penyebab utama kita menumpuk lemak di perut, apakah kita pria atau wanita, alih-alih mendistribusikannya ke area lain di tubuh.

Berkat kemajuan medis dan studi ilmiah baru, sekarang kita dapat mengetahui dengan tepat bagaimana tubuh kita bekerja, apa yang dilakukan kortisol dalam tubuh kita dan mengapa kadar hormon ini meningkat.

Kami sebelumnya telah mengatakan bahwa itu disebut hormon stres, dan bukan kebetulan disebut demikian, karena dalam keadaan cemas, stres, dan gugup, tubuh kita mengeluarkan steroid ini yang berfungsi memberikan energi yang diperlukan untuk tubuh kita. mengatasi bahaya yang seharusnya.

Pada orang yang menderita kecemasan atau stres kronis, adalah normal untuk mengamati kadar kortisol yang tinggi dalam waktu lama, menghasilkan perubahan tertentu pada tubuh kita, seperti kecenderungan bertambahnya berat hanya di perut.

Mengapa kortisol membuatku gemuk?

Kita telah melihat bahwa stres adalah penyebab perut kita, tapi apa hubungannya dengan itu?Mengapa kortisol membuat kita gemuk??

Tujuan dari kortisol adalah untuk membuat kita tetap hidup, itu adalah energi ekstra yang dilepaskan tubuh kita saat berada dalam momen berbahaya dan perlu memberikan potensi penuhnya. Hormon ini penyebabnya, ketika kita dikejar, kita berlari lebih cepat atau lebih banyak melompat. Jika Anda terus bertanya-tanya apa hubungannya dengan perut, Anda harus tahu bahwa pada saat yang sama tubuh kita melepaskan kortisol. untuk menyimpan lemak, karena berada dalam situasi darurat dan diperkirakan akan membutuhkan energi. Untuk melakukan ini, ia mendistribusikan lemak tubuh, menumpuknya di perut dan mengeluarkannya dari lengan dan kaki, yang menyebabkannya menggemukkan hanya di bagian perut.

Selain itu, hal ini akan masuk akal jika kita benar-benar terancam dan kita membutuhkan energi ekstra untuk dapat melarikan diri dari beberapa bahaya fisik, masalahnya kecemasan dan stres membuat tubuh Anda bereaksi seperti ini ketika dihadapkan pada situasi yang tidak menguntungkan. tidak memerlukannya, seperti Bisa jadi promosi di tempat kerja atau masa ujian, otak kita menafsirkan situasi yang mengancam jiwa sepanjang kehidupan kita sehari-hari, menciptakan tingkat stres dan kecemasan yang tinggi.

Cara menurunkan kadar kortisol

Pada artikel berikut Anda bisa mempelajari apa saja penyebab dan gejala kortisol tinggi, namun yang pasti yang terpenting saat ini adalah belajar untuk menurunkannya untuk mencegah hanya perut Anda yang menjadi gemuk.

Untuk menurunkan kadar kortisol Anda tidak hanya harus mencoba untuk rileks dan hidup dengan lebih tenang, jadi yoga bisa berjalan dengan baik untuk Anda, tetapi juga penting untuk menjaga pola makan Anda.

Kamu harus hindari perubahan besar dalam kadar gula Dalam darah Anda, baik naik maupun turunnya glukosa dapat menyebabkan kadar kortisol Anda melonjak, oleh karena itu Anda harus makan makanan yang cermat dan menghindari makanan yang mengandung banyak gula.

Jika Anda ingin mengetahui lebih banyak trik untuk menurunkan kortisol dan dengan demikian mencegah lemak menumpuk dan hanya membuat perut Anda gemuk, kami mengundang Anda untuk mengunjungi artikel kami tentang cara menurunkan kortisol tinggi untuk mengurangi kadar hormon ini dan memiliki perut rata.

Penyebab lain hanya perut Anda yang menjadi gemuk

Stres tidak memengaruhi semua orang secara sama, ada orang yang mampu lebih mengisolasi diri dari kekhawatiran, dan ini membawa kita ke penyebab utama lain yang hanya membuat perut Anda gemuk; gen. Warisan genetik adalah bagian vital dari struktur tubuh Anda, oleh karena itu, jika orang tua Anda memiliki kecenderungan menumpuk lemak di area perut, Anda memiliki peluang bagus untuk melakukannya.

Itu Gaya hidup Apa yang Anda kenakan juga akan memengaruhi respons tubuh Anda dalam hal penambahan berat badan, faktor-faktor seperti merokok, asupan alkohol, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak secara aktif berkontribusi pada penumpukan lemak di perut Anda.

Tapi ini belum semuanya, ada lebih banyak alasan mengapa hanya perut Anda yang membuat Anda gemuk, dan salah satunya adalah beberapa elemen yang sudah kami bicarakan: hormon.

Selama masa suburnya, wanita cenderung memiliki kecenderungan untuk menumpuk lemak di bagian paha dan pinggul, tapi kapan mati haid, tren ini berubah mendukung perut dan perut. Perubahan hormonal besar yang terjadi pada waktu vital ini menyebabkan perubahan konstitusi dan distribusi lemak tubuh.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Kenapa hanya perutku yang membuatku gemuk, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.