Kapan gym akan dibuka dan rencana kebugaran apa yang dapat saya lakukan sampai saat itu?
Kami berbicara dengan para ahli dan mereka menghilangkan beberapa keraguan kami: dapatkah kami memulai pelatihan dengan serius sekarang setelah de-eskalasi dimulai?
Kapan kita bisa kembali ke gym? Ini adalah pertanyaan yang berulang akhir-akhir ini dan meskipun kami tampaknya melihat cahaya di ujung terowongan, para profesional di sektor ini tidak begitu jelas tentang pedoman pemerintah. Itu fase de-eskalasi mereka jelas tapi tidak seperti itu persyaratan yang harus dipenuhi pusat olahraga untuk pembukaan kembali.
Untung, banyak yang terbiasa berlatih di rumah dan telah mengadopsi Kebiasaan sehat yang berjanji untuk tidak kalah tidak peduli seberapa banyak situasinya berubah. Akan ada orang yang, dalam menghadapi ketidakpastian, mulai dari berlari meskipun tidak pernah keluar untuk lari sekarang pelatihan di jalan secara individu akan diizinkan. Namun, memang benar bahwa kembali ke kebiasaan yang dapat kita sebut "kehidupan kita sebelumnya" akan banyak membantu kita, secara psikologis, untuk merasakan bahwa semuanya kembali normal. Tapi kesabaran adalah postur terbaik hari ini. Dan inilah yang disampaikan oleh para pelatih dan direktur pusat olahraga yang telah kami ajak bicara kepada kami. Perhatikan langkah-langkah yang mereka rencanakan untuk diadaptasi dan tanggal yang mereka anggap bahwa semuanya akan kembali seperti semula.
1-5
Kapan kita bisa kembali ke gym?
Menurut rencana de-eskalasi yang diumumkan oleh Pemerintah, Mulai Sabtu 2 Mei ini, kami akan dapat mulai melakukan aktivitas olahraga outdoor secara individu. Kita bisa lari, jalan-jalan atau naik sepeda, misalnya. Pelan-pelan, gym dan ruang olahraga akan mulai dibuka meskipun saat ini kami hanya dapat mengaksesnya saja dan dengan janji untuk mengembangkan latihan yang tidak melibatkan kontak fisik dan, tentu saja, kami tidak akan dapat menggunakan ruang ganti. Kami harus menjaga jarak yang aman dan menghormati setiap langkah pencegahan yang diadopsi oleh pusat kami. Ini akan menjadi fase ketiga dari de-eskalasi, yaitu, pada 8 Juni jika semuanya berjalan dengan baik, ketika gym akan dapat membuka pintunya dengan sepertiga dari kapasitas. dan, sekali lagi, tidak ada gunanya ruang ganti. Kami akan memberi tahu Anda di bawah ini bagaimana beberapa rantai gym di negara kami menangani kurangnya kehalusan ini.
Ketidakpastian, harapan dan tindakan yang jelas
"Kami masih menunggu evolusi pandemi dan Pemerintah"Jorge Anegón memberi tahu kami dari Departemen Komunikasi Klub olahraga Reebok. "Keamanan karyawan dan mitra kami sangat penting bagi kami," katanya. "Kami berharap pada akhir Mei awal Juni kami bisa buka", Konfirmasi. "Kami beruntung klub kami memiliki dimensi 25 ribu meter di La Finca dan lebih dari lima ribu di Serrano, jadi langkah social distancing mudah diterapkan," ucapnya dengan nada tenang dan menenteramkan. "Juga, bahkan sebelum pandemi ini, Klub Olahraga Reebok telah memelihara fasilitasnya dengan tim profesional hebat yang membersihkan setiap area rata-rata enam kali sehari ", dia memberitahu kita.
Ditanya tentang kapasitas yang diperbolehkan mulai sekarang, Tim Reebok percaya bahwa, jika tidak mengetahui spesifikasi Pemerintah, kita akan berbicara tentang maksimal 70% dari kapasitas yang diizinkan untuk menandai sebelum pandemi.. Dalam hal kebersihan, Klub Olahraga Reebok akan memperkuat layanan pembersihan dan pemeliharaan."Kami sedang mempelajari berbagai sistem, dari tabung desinfeksi atau aplikasi ozon di malam hari dan menjaga agar fasilitas bebas dari Covid-19", Anegón memberi tahu kami.
Dan bagaimana Anda menyarankan kepada klien Anda bahwa mereka berlatih dari sini hingga pembukaan total center? Mereka mengingatkan kita akan hal itu aktivitas fisik sangat penting untuk kesehatan kita. "Sekarang dalam situasi ini lebih banyak jika memungkinkan", mereka mempertahankan. "Olahraga sangat penting untuk tubuh dan pikiran dan Klub Olahraga Reebok telah berinvestasi dalam pembuatan situs web sehingga anggota kami dapat tetap bugar dengan ide-ide yang diberikan oleh pelatih kami kepada mereka". Mereka juga menawarkan nasihat mereka melalui jejaring sosial. "Hari ini kami memiliki banyak pilihan untuk bisa berlatih di rumah kami dan kami harus melakukannya ya atau ya," kata Jorge Anegón.
Ikuti olahraga di rumah
Ketika ditanya kapan itu direncanakan gymnya dibuka kembali, Álvaro Díaz Carrazo, pelatih pribadi dan direktur pusat kebugaran DICA mengatakan secara blak-blakan: "kami tidak akan membuka gym sampai Pemerintah memberikan pedoman yang jelas." Diaz Carrazo memperkirakan bahwa mulai 11 Mei akan memungkinkan untuk kembali ke keadaan normal sedikit demi sedikit. Itu merekomendasikan agar klien melanjutkan rutinitas aktivitas fisik mereka secara bertahap. "Kegiatannya harus progresif dan kita tidak boleh gila"menasihati pelatih. "Kita harus menerapkan gerakan mengikuti pedoman para profesional dan, untuk saat ini, tetap aktif dengan sesi yang ditawarkan melalui jejaring sosial"dia menambahkan. Dia memberi tahu kita bahwa, secara pribadi, akan terus menawarkan pelatihan gratis melalui Instagram untuk memfasilitasi agar orang dapat mencapai aktivitas fisik harian minimum yang, secara umum, mengingat situasi di mana kita berada, tidak dapat kita capai. Álvaro telah menawarkan sesi pelatihan dengan cara ini di seluruh karantina dan akan terus melakukannya.
Itu pelatih pribadi Dia juga ingin menunjukkan bahwa terlepas dari aktivitas fisik yang dapat kita lakukan, yang, tentu saja, selalu diterima dan diperlukan, kita harus mengontrol diet kita. "Apa yang kami lakukan setiap hari di rumah ini tidak membutuhkan asupan kalori yang tinggi," katanya. "Jika kita melihat bahwa kita telah melebihi jumlah atau bahwa kita telah makan hal-hal yang seharusnya tidak kita makan, kita dapat menggunakan olahraga, selama itu diawasi oleh para profesional dan tanpa lupa bahwa keadaan kesehatan yang optimal selalu bergantung pada kombinasi keduanya. hal-hal dan bukan untuk memberi kompensasi satu sama lain ", katanya kepada kami.
Semua yang Anda inginkan
Bryan Coello, direktur Holiday Gym Villalba telah menunjukkan dirinya sejalan dengan Álvaro Díaz Carrazo. Ketidakpastian sekarang terlihat jelas dan sampai kriteria spesifik yang harus diikuti oleh gym untuk membuka kembali ditentukan, pusat-pusat kebugaran Holiday Gym akan terus memposting sesi pelatihan di jejaring sosial mereka sehingga pelanggan dapat terus berolahraga dari rumah.. Liburan juga telah tersedia bagi beberapa pengguna paket materi pelatihan melalui situs webnya (dengan mat, dumbel, cakram, dan palang, antara lain) sehingga kami dapat berhenti mengimprovisasi materi dan merasa bahwa kami berlatih sepenuhnya. Memiliki materi yang baik penting untuk tetap termotivasi selama diperlukan.
Kebugaran yang dikarantina
Tahapan yang telah ditandai oleh Pemerintah masih belum jelas. Begitu Klub olahraga perkotaan, jaringan olahraga terbesar dan paling beragam di Eropa, akan terus beroperasi dengan platform barunya on line. Mereka telah meluncurkannya bekerja sama dengan Fitogram, sehingga sanggar-sanggar olahraga bisa terus memiliki check-in dari anggota Urban Sports Club. Sejak awal masa kurungan, lebih dari 900 center telah bergabung dengan layanan ini dan sudah ada lebih dari 19.700 kelas online langsung yang diajarkan oleh para profesional melalui aplikasi atau situs web.
Untuk sekarang konglomerat gimnasium keluarga Klub Olahraga Perkotaan akan mempertahankan modalitas on line. “Kami bekerja secara intensif dengan pusat mitra kami sehingga mereka dapat menawarkan kelas online untuk semua mitra yang kami minta untuk memanfaatkan peluang dan mengaktifkan langganan untuk menikmati semua opsi yang telah tersedia. Selain itu, dengan aksi ini mereka akan membantu menjamin kelangsungan hidup banyak center yang sudah menjadi bagian dari rutinitas harian mereka ”, tegas Moritz Kreppel dan Benjamin Roth, pendiri Urban Sports Club.