Makanan untuk mencegah keriput


Ketika tanda-tanda kerutan pertama muncul, terutama di wajah, adalah hal yang umum untuk pertanyaan berbeda muncul di benak yang belum pernah muncul sebelumnya. Kerutan adalah tanda-tanda dimana kulit menunjukkan perjalanan waktu. Meski benar bahwa kita tidak bisa sepenuhnya menghindari munculnya kerutan, ada sejumlah faktor yang bergantung pada kita dan yang memengaruhi penuaan. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang suka mencegah, dan ingin mengambil tindakan untuk menunda munculnya tanda-tanda ini, di OneHowTo.com kami memberi tahu Anda tentang itu. makanan untuk mencegah keriput.

Indeks

  1. Mengapa kerutan muncul
  2. Ikan
  3. Minyak zaitun
  4. Selada air
  5. Kunyit
  6. Bluberi
  7. Buah untuk mencegah keriput

Mengapa kerutan muncul

Meskipun kita semua menua dan tidak ada yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, ada sejumlah faktor yang mengganggu kerusakan kulit dan mendukung keausannya. Di satu sisi, ada sejumlah penyebab internal yang berada di balik penuaan kulit, dan itu di luar kendali kita. Kita semua memiliki usia biologis yang menentukan perubahan yang terjadi pada kulit, kehilangan elastisitas dan kilau. Oleh karena itu, faktor genetik merupakan faktor penting yang tidak dapat kita kendalikan dan yang menentukan munculnya kerutan. Misalnya, orang Asia cenderung memiliki kerutan di usia yang lebih tua.

Di sisi lain, ada juga serialnya penyebab eksternal yang bisa kita kendalikan. Merokok, paparan sinar matahari yang tidak terlindungi, atau nutrisi yang tidak tepat merupakan beberapa faktor yang merusak kulit dengan meningkatkan radikal bebas dalam tubuh. Oleh karena itu pada artikel kali ini kita akan fokus pada faktor terakhir ini yaitu nutrisi untuk mengetahui makanan apa saja yang bisa kita masukkan ke dalam menu diet untuk mencegah keriput.

Pada artikel ini Anda dapat melihat cara menunda penuaan kulit, di mana kami memberi Anda beberapa kelinci yang harus diperhitungkan untuk perawatan kulit.

Ikan

Ikan berminyak yang kaya akan minyak lemak omega 3 memberikan kulit elastisitas dan luminositas. Ikan seperti herring, sarden, trout dan salmon, menyediakan sejumlah besar protein yang membantu tubuh meregenerasi jaringan kulit yang rusak. Salmon, khususnya, memiliki pigmen yang disebut astaxanthin, karotenoid yang bertindak sebagai antioksidan, bertanggung jawab untuk melawan radikal bebas, selain memiliki sifat anti-inflamasi, yang berarti elastisitas kulit yang lebih besar dan pengurangan munculnya garis-garis halus. di muka. Karena itu, ini adalah pilihan yang baik untuk mencegah kerutan di dahi atau mata.


Minyak zaitun

Lemak sehat sangat bermanfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, dan jika kita pastikan kualitasnya. Minyak zaitun extra virgin adalah salah satu produk terbaik untuk diet sehat dan seimbang, menjadi dasar masakan Mediterania, yang dianggap sebagai salah satu diet terbaik untuk menikmati kesehatan. Minyak zaitun mengandung asam oleat dan merangsang penyerapan asam lemak omega 3, yang seperti yang telah kami jelaskan pada poin sebelumnya bermanfaat bagi kulit, selain vitamin dan nutrisi lain dari makanan. Minyak zaitun adalah produk yang telah menjadi subjek penelitian untuk mempelajari manfaat kesehatan dan kecantikannya. Oleh karena itu, ini adalah produk unggulan untuk ditambahkan ke makanan dan mencegah garis ekspresi.

Temukan apa saja ciri-ciri diet Mediterania.


Selada air

Selada air adalah tanaman yang digunakan untuk perawatan kondisi kulit, seperti jerawat, ruam, dan infeksi kulit lainnya. Ini karena itu adalah makanan dengan sifat anti-inflamasi dan antibiotik, selain bersifat kaya vitamin A dan C., yang bertindak sebagai antioksidan pembasmi radikal bebas. Khasiat lain yang menjadikan selada air sebagai makanan pencegah keriput adalah melembabkan dan mengencangkan, yang berdampak positif pada kulit.


Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bumbu dapur dengan banyak khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Di antara mereka kami menemukan miliknya efek anti-inflamasi dan antioksidan, yang berkontribusi pada penghapusan radikal bebas dari tubuh. Kunyit telah digunakan sebagai produk kecantikan selama ratusan tahun, karena mengandung sifat antiseptik yang memberikan kilau lebih pada kulit, membersihkan pori-pori, menghilangkan komedo, membantu menghilangkan bekas luka akibat jerawat, dll. Kunyit merupakan bahan makanan untuk mengatasi kerutan yang dapat dioleskan pada wajah dengan cara membuat ramuan tumbuhan bersama sedikit susu mentah dan jus untuk diminum, untuk membuat tapal, guna mencegah munculnya garis-garis ekspresi di mata dan depan. Namun, ini juga dapat digunakan untuk membumbui makanan dan mendapatkan khasiat berbeda yang akan membantu mencegah kerutan. Selain itu, menggunakan kunyit dalam masakan sangat sederhana.


Bluberi

Blueberry adalah buah yang kaya akan fitokimia, seperti antosianin, yang bertindak sebagai antioksidan, sekali lagi memperoleh kemampuan untuk melawan radikal bebas yang mendukung penuaan kulit dan munculnya keriput. Blueberry adalah makanan pencegah kerutan yang bertindak dengan cara mencegah penuaan dini dan memperkuat sel. Di sisi lain, blueberry memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu melawan keriput, selain kulit yang kendur.


Buah untuk mencegah keriput

Itu blewah Ia kaya akan vitamin A dan C, betaquerotene dan zat lain yang memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh bahan eksternal, seperti matahari, pada kulit. Melon merupakan makanan pencegah kerutan yang juga menghidrasi dan merawat kulit. Juga kelapa Ini juga merupakan aliad yang baik untuk mencegah keriput, karena memperkuat jaringan kulit, meningkatkan kelembutan, kelenturan dan membuatnya lebih halus. Air kelapa merangsang proliferasi antioksidan yang mencegah penuaan kulit dan munculnya kerutan. Terakhir, file alpukat Ini adalah salah satu buah dengan antioksidan tingkat tinggi yang membantu mencegah keriput, serta memiliki sifat regeneratif karena mengandung asam oleat, juga ada dalam minyak zaitun.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Makanan untuk mencegah keriput, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.