Makanan yang menua kulit


Salah satu tanda yang paling jelas dari perjalanan waktu adalah penuaan kulit. Ini adalah fakta yang tidak dapat dihindari bahwa, pada beberapa orang, itu dapat memanifestasikan dirinya dengan lebih jelas, sementara yang lain berhasil mempertahankan penampilan mereka dalam kondisi yang lebih baik. Dalam beberapa kasus, ini adalah masalah genetika, namun tidak ada keraguan bahwa kami kami dapat berkontribusi untuk perawatan kulit yang baik, dengan mempertimbangkan beberapa tip dan menghindari perilaku tertentu.

Jadi, diet adalah salah satu faktor yang terlibat dalam kesehatan kulit, karena memberi kita nutrisi dan senyawa lain yang tercermin pada bagian luar tubuh kita. Dalam artikel OneHowTo ini kami telah mengumpulkan file makanan yang menua kulit sehingga Anda mencoba menghindarinya sebanyak mungkin, selain memberi tahu diri Anda sendiri tentang yang menyegarkan. Perhatikan!

Indeks

  1. Penyebab kulit menua
  2. Makanan yang menua kulit
  3. Makanan yang meremajakan

Penyebab kulit menua

Tanda-tanda penuaan kulit adalah konsekuensi dari perjalanan waktu yang tak terhindarkan, sesuatu yang seharusnya tidak membuat kita khawatir jika kita menjalani hidup yang sehat. Maka jelaslah itu waktu adalah salah satu penyebab utamanya dari penuaan kulit, di mana ia berhenti menjadi begitu halus, lembut dan kencang.

Sekarang, ada juga alasan lain yang menjelaskan mengapa kulit menua, di mana kita dapat melakukan kontrol yang lebih besar. Penyebab eksternal ini menghasilkan penuaan pada kulit sebagai akibat dari pelepasan radikal bebas akibat stres oksidatif. Ketika radikal bebas menumpuk secara berlebihan untuk beberapa waktu, kulit kehilangan kemampuan untuk melawannya dan akibatnya terjadi serangkaian luka di dalamnya.

Matahari

Sinar matahari pada kulit kita dapat mempercepat penuaan dini yang menyebabkan munculnya lebih banyak kerutan, selain itu juga meningkatkan kemungkinan terkena kanker kulit. Tidak harus selalu demikian, karena kita dapat berjemur dengan aman, mengambil tindakan pencegahan dan perlindungan yang sesuai, dan menyadari risiko yang ditimbulkan oleh paparan berlebihan.

Tembakau

Tak perlu dikatakan bahwa tembakau memiliki banyak efek negatif pada kesehatan kita, namun menarik untuk menekankan konsekuensinya pada kulit. Sekali lagi, radikal bebas bertanggung jawab untuk mempercepat penuaan dini, dan ini meningkat dengan tembakau. Selain itu, sebatang rokok mengandung banyak sekali zat yang berbahaya bagi tubuh yang tercermin dari kesehatan kulit.

Nutrisi

Inilah poin yang akan kita fokuskan dalam artikel ini. Pola makan yang salah dapat menyebabkan defisit nutrisi dan antioksidan, yang membantu melawan proliferasi radikal bebas. Karena itu, menarik untuk memperhitungkan daftar makanan yang kaya antioksidan.


Makanan yang menua kulit

Diet adalah faktor fundamental untuk mencegah penuaan kulit. Pola makan yang tepat dapat membantu kita melindunginya dari efek matahari dan zat lain yang dapat merusaknya. Selain penggunaan kosmetik dan krim anti-penuaan, ada sejumlah makanan yang dapat meningkatkan kemungkinan munculnya keriput, dan menghindarinya dapat menunda berlalunya tanda-tanda ini.

Manis

Konsumsi gula yang berlebihan dapat menurunkan produksi kolagen, zat penting agar kulit tetap halus dan awet muda, serta mencegah munculnya kerutan di wajah. Kita harus ingat bahwa gula tidak hanya ditemukan dalam makanan seperti kue kering atau manisan, tetapi yoghurt manis, roti atau kalkun juga kaya akan gula.

Alkohol

Meskipun alkohol adalah minuman, tetap saja tidak boleh terlewatkan dari daftar produk yang menua. Menjadi diuretik, alkohol merangsang produksi urin dan dapat memfasilitasi dehidrasi. Air sangat penting untuk kesehatan kulit, jadi kekurangan kadar air dapat menyebabkan keriput dan hilangnya kilau. Selain itu, alkohol menghambat efek vitamin A, yang membantu memproduksi kolagen dan berkontribusi pada regenerasi sel.

daging

Sebagian besar industri daging menggunakan produk saat memberi makan hewan yang kemudian ditransfer ke tubuh kita saat kita mengkonsumsinya. Ini adalah bahan kimia yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang tercermin dari penuaan kulit, munculnya keriput, dan jerawat.

Makanan yang diproses

Daging juga bisa dimasukkan ke dalam daftar makanan olahan, bersama dengan potongan daging dingin, bacon dan lain-lain. Produk ini sering kali mengandung pengawet seperti sulfit, yang mempercepat penuaan kulit. Selain itu, buah ini juga kaya akan lemak jenuh dan gula yang memudahkan dehidrasi kulit dan munculnya kerutan.

Gorengan

Makanan lain yang membuat kulit menua adalah yang digoreng. Ini meningkatkan kolesterol dan dapat memfasilitasi timbulnya masalah kardiovaskular. Selain itu, ia juga menghalangi oksigenasi yang benar pada kulit, mencegah regenerasi sel terjadi. Akibatnya, kulit menua, kehilangan elastisitas dan dapat meningkatkan munculnya garis-garis halus.

Minuman berkafein

Minuman perangsang, seperti yang kaya kafein, memperlancar dehidrasi kulit. Seperti alkohol, minuman ringan atau kopi berkafein adalah minuman yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat berdampak negatif pada penuaan kulit.

Perhatikan bahwa:

Ini bukan tentang menghilangkan makanan ini dari makanan kita sepenuhnya, tetapi tentang menyadari dampaknya terhadap kesehatan kulit kita. Oleh karena itu, mempertimbangkan makanan yang menua kulit akan membantu Anda mengkonsumsinya dalam jumlah sedang. Kita tidak boleh lupa bahwa pola makan adalah salah satu faktor penuaan kulit, tetapi kita juga harus memperhatikan faktor lainnya.

Ingin tahu bagian tubuh mana yang paling cepat menua? Lihat artikel ini.


Makanan yang meremajakan

Sama seperti ada seperangkat makanan yang menua kulit, ada juga yang dapat membantu kita tetap sehat dan, sebagai konsekuensinya, membuatnya terlihat lebih baik. Makanan yang meremajakan tidak akan memakan waktu dua puluh tahun dari Anda atau membuat keriput hilang dengan cara yang ajaib, tetapi makanan tersebut akan memberikan kontribusi positif bagi kesehatan kulit dengan menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan, yang penting untuk memberikan semua perawatan yang dibutuhkannya.

  • Sayuran hijau.
  • Buah yang meremajakan.
  • Ikan kaya omega 3
  • Minyak zaitun
  • Biji rami.
  • Infus yang meremajakan kulit.

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang efek makanan ini untuk meremajakan kulit, baca artikel lengkapnya.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Makanan yang menua kulit, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.