Cara membuat melanin di dalam tubuh
Itu melanin adalah zat alami dalam tubuh yang menentukan pigmen kulit, rambut dan bahkan irisnya. Selain itu, melindungi kulit dari sinar UV dan ketika kadarnya meningkat, kulit kita menjadi gelap, menimbulkan apa yang kita semua sebut tanning dan, berkat itu, tetap utuh lebih lama. Jika Anda ingin merangsang produksi melanin Untuk mendapatkan warna yang lebih indah dan kecokelatan di musim panas atau untuk mengobati kondisi yang memengaruhi kadar melanin Anda, perhatikan artikel OneHowTo berikut yang kami tunjukkan kepada Anda cara membuat melanin di dalam tubuh.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Itu melanin Selain menjadi zat yang menentukan pigmentasi kulit, tetap tan lebih lama sekaligus melindungi dermis dari tindakan berbahaya sinar UV dan radikal bebas, sehingga mencegah hilangnya elastisitas dan mencegah penuaan dini serta munculnya kerutan dan garis ekspresi yang ditakuti.
Anda harus tahu bahwa file produksi melanin dapat diaktifkan secara eksternal melalui eksposisi matahari, dan berjemur itu nikmat sehingga tingkatnya di dalam tubuh meningkat. Tentu saja, penting bagi Anda untuk menghindari paparan sinar matahari selama jam-jam yang paling intens (antara 12 siang dan 4 sore) dan Anda mengolesi kulit Anda dengan tabir surya faktor tinggi untuk menghindari sengatan matahari. Persiapkan kulit Anda untuk berjemur dan jangan lupa bahwa jika Anda tidak melakukannya dengan aman, bintang besar bisa menjadi musuh terburuk Anda, mempercepat penuaan Anda dan munculnya noda kulit.
Cara lain untuk membuat melanin di dalam tubuh dan meningkatkan levelnya melalui makanan. Mitra terbaik Anda mungkin makanan yang kaya vitamin A dan, terutama, dalam beta karoten seperti wortel, labu, bayam, selada air, pepaya, tomat, cabai merah, melon ... Semuanya mendukung produksi melanin, fungsi yang benar dari sel-sel yang membentuk kulit dan berpartisipasi dalam pembentukan dan pemeliharaan a tan lebih tahan lama dan lebih sehat.
Tidak hanya vitamin A yang akan berguna dalam tugas ini, karena semua makanan yang kaya vitamin E tersebut juga merangsang pembentukan melanin. Juga, ini dikemas dengan antioksidan dan mereka luar biasa untuk menghilangkan radikal bebas di dermis sehingga mencegah penuaan dan menjaganya lebih sehat dan indah. Bahan yang memberikan nutrisi ini dalam jumlah yang signifikan adalah: minyak nabati (gandum, bunga matahari, kedelai, zaitun, jagung ...), sayuran berdaun hijau, buah-buahan kering (kenari, almond, kacang pinus, kacang tanah ..), kuning telur telur dan buah-buahan seperti kiwi, mangga, alpukat, anggur atau plum.
Vitamin esensial lainnya untuk peningkatan melanin adalah vitamin B dan D., keduanya juga memberikan perlindungan yang dibutuhkan kulit terhadap aksi sinar UV. Vitamin B dapat ditemukan dalam produk susu, sayuran hijau, kacang-kacangan, telur, ayam, dan ragi bir. Ikan berminyak merupakan sumber vitamin D yang luar biasa.
Anda juga bisa menggunakan suplemen vitamin yang disebutkan di atas, serta vitamin L-Tirosin dan gingko biloba, karena mereka adalah pilihan yang baik untuk menjaga kadar melanin dalam tubuh. Sebelum memulai perawatan apa pun, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan mana pilihan terbaik untuk Anda dan tidak berbahaya bagi kesehatan Anda.
Industri kosmetik telah menciptakan banyak hal krim dan lotion yang membantu mengaktifkan melanin dan menghasilkan nada kecokelatan lebih cepat. Produk ini tersedia dalam berbagai format, tetapi rekomendasi kami adalah sebelum menggunakannya, tanyakan kepada dokter kulit Anda apakah jenis produk ini baik untuk kulit Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara membuat melanin di dalam tubuh, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.
Tips
- Gunakan penyamak kulit tanpa matahari yang mengandung dihydroxyacetone (DHA) untuk membantu Anda mendapatkan warna kulit yang lebih gelap, tanpa paparan sinar matahari. Produk ini hanya mempengaruhi lapisan kulit terluar untuk sementara dan tidak mengubah kandungan melanin dalam sel kulit.