Cara memberi pijatan kaki


Kami kaki Mereka adalah bagian yang sangat penting, dan semua berat badan jatuh pada mereka, jadi adalah normal jika pada akhirnya, kita merasakan sakit atau ketidaknyamanan di area seperti telapak kaki atau tumit. Dan cara terbaik untuk meredakan penyakit ini adalah melalui pijat yang bagus yang memberikan tekanan yang diperlukan untuk mengendurkan semua otot kaki. Cara terbaik adalah melakukannya pada malam hari sebelum tidur untuk melihat efeknya keesokan harinya. Baca artikel OneHowTo ini dengan cermat dan temukan langkah demi langkah bagaimana memberi pijatan kaki.

Kamu akan membutuhkan:

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sebelum memulai dengan pijatan kaki, yang ideal adalah membiarkannya masuk rendam dalam air hangat selama kurang lebih 10 menit. Dengan cara ini Anda akan benar-benar bersih dan pijatan akan jauh lebih menyenangkan.


Setelah 10 menit, keringkan kakimu dengan handuk bersih dan kering dan duduk di kursi. Jika pijatan untuk orang lain, minta mereka untuk berbaring di atas meja atau tempat tidur dan meletakkan handuk tepat di bawah kaki mereka.

Sekarang Anda harus menerapkan sedikit krim pijat atau minyak di tangan Anda dan gosokkan di antara keduanya agar produk sedikit hangat. Lakukan ini sebelum mengoleskan losion ke kaki Anda.


Kemudian mulailah memijat kaki. Usap bagian atas dengan gerakan lembut mulai dari jari kaki hingga pergelangan kaki dan, setelah selesai, turunkan hingga Anda mencapai telapak kaki. Penting bahwa intensitas belaian bersifat progresif, dan dari lebih banyak ke lebih sedikit tekanan.

Setelah melakukan pukulan yang berbeda, Anda harus melakukannya gerakan melingkar dengan ibu jari tangan Anda di telapak kaki. Lakukan dari atas atau dari kaki ke bawah dan atur tekanan gerakan, yaitu memberi lebih banyak tekanan pada area seperti tumit.


Kemudian pegang kaki dengan satu tangan dan dengan tangan lainnya, putar dengan hati-hati dengan dua cara. Ulangi gerakan ini hingga 4 kali di setiap arah. Selanjutnya, uleni dengan kepalan tangan tetapi selalu atur tekanan yang Anda berikan agar tidak terlalu kuat atau menyebabkan ketidaknyamanan.

Maka Anda harus melakukannya uleni kaki dengan ujung jari Anda. Ini dimulai dari jempol kaki dan berlanjut melalui setiap jari kaki sampai berakhir dengan jari kelingking. Arah gerakannya sama untuk masing-masing jari, Anda harus memulai gerakan dari pangkal dan memberikan tekanan lembut hingga mencapai ujung setiap jari.

Setelah Anda selesai menguleni masing-masing jari, usap punggung bagian dalam dan telapak kaki lagi, dengan semakin sedikit tekanan. Untuk mengakhiri pijat kakiAnda hanya perlu membersihkan krim atau minyak yang digunakan dengan handuk dan biarkan benar-benar kering. Kemudian, Anda harus melakukan proses yang sama dengan kaki lainnya, dan voila!

9

Jika Anda menyukai artikel ini, di OneHowTo Anda juga dapat melihat cara memberikan pijatan yang baik ke bagian tubuh lainnya:

  • Cara memberi pijatan punggung
  • Cara memberi pijatan tangan
  • Cara memberi pijatan wajah

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara memberi pijatan kaki, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.

Tips

  • Penting untuk melakukan pijatan secara perlahan agar rileks.
  • Anda harus berhati-hati dengan orang yang tidak memiliki sirkulasi yang baik di kaki mereka, seperti penderita diabetes.
  • Setelah selesai memijat, cuci tangan untuk menghindari kemungkinan infeksi jamur.