Bagaimana menemukan titik-titik tekanan tubuh untuk rileks
Menggunakannya titik tekanan tubuh manusia ini adalah cara yang nyaman dan efektif untuk bersantai. Titik-titik tekanan dapat dimanipulasi sendiri atau dengan bantuan seseorang. Dengan menstimulasi otot, ligamen, tendon, dan saraf di area tubuh tertentu, Anda dapat membawa tubuh Anda ke saat-saat damai, tenang, dan euforia. Dalam artikel OneHowTo ini kami memberi tahu Anda bagaimana menemukan titik-titik tekanan tubuh untuk rileks.
Indeks
- Kepala
- Leher
- Tangan
- Kembali
- Kaki
Kepala
Cara sederhana untuk bersantai dengan titik-titik tekanan terdiri dari tekan pelipis. Ini adalah bagian datar dari kepala di sebelah mata.Berikan tekanan ke dalam langsung ke kedua sisi kepala secara bersamaan. Lakukan tekanan dalam gerakan melingkar lambat, gerakkan sedikit jari Anda.
Saat Anda bergerak di sekitar kuil, Anda akan melihat bahwa stres mereda. Titik tekanan ini juga bagus untuk meredakan sakit kepala.
Leher
Banyak orang menyimpan ketegangan leher. Bersantai dengan titik-titik tekanan di sisi leher. Tekan ke dalam pada otot di kedua sisi tulang belakang Anda, lalu lepaskan dan gerakkan jari Anda kurang dari satu inci ke atas. Setelah mencapai dasar tengkorak, ia mulai turun dengan cara yang sama.
Hindari tekanan pada tulang belakang itu sendiri. Ini hanya menekan otot-otot yang mengelilingi tulang belakang.
Tangan
SEBUAH titik tekanan berguna di interosseus punggung pertama. Ini adalah bagian otot yang berada antara ibu jari dan jari telunjuk. Pisahkan jari telunjuk dari jari tengah dan Anda akan melihatnya berkontraksi. Berikan tekanan ke kedua sisi tangan sedekat mungkin dengan tulang. Titik tekanan ini dikatakan dapat meredakan nyeri dari kram otot hingga kecemasan.
Kembali
Orang yang secara impulsif duduk dan berdiri sering kali merasakan ketegangan di punggung bawah. Bantu punggung Anda untuk bersantai titik-titik tekanan di kolom tulang belakang. Mulailah dengan memberikan tekanan pada kedua sisi tulang belakang tempat punggung bertemu dengan siku. Lanjutkan ke bawah, berhati-hatilah untuk tidak menekan langsung pada tulang belakang Anda. Berhenti setelah Anda mencapai panggul.
Anda dapat lebih menikmati titik-titik tekanan ini jika ada orang yang melakukannya saat Anda berbaring tengkurap.
Kaki
Titik tekanan berada tepat di bawah bola kaki dan dapat menghasilkan perasaan euforia di seluruh tubuh Anda. Mulailah dari sana dan lakukan tekanan di sepanjang lengkungan kaki. Ketegangan meninggalkan tubuh, dan kaki Anda akan terasa segar.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana menemukan titik-titik tekanan tubuh untuk rileks, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.