Cara meregenerasi kulit wajah secara alami

Kulit dilindungi pada siang hari dari serangan eksternal dan beregenerasi pada malam hari, memulai proses pembaruan sel yang memungkinkan kita untuk memamerkan kulit yang lebih vital, diremajakan dan sehat. Tak pelak, regenerasi kulit ini selama bertahun-tahun berlangsung semakin lambat, yang memberi jalan pada tanda-tanda penuaan yang terlihat pada wajah dan kulit yang jauh lebih tidak elastis dan fleksibel. Tapi, bisakah kita melakukan sesuatu untuk berkontribusi pada regenerasi kulit dan mencegahnya melambat secara berlebihan? Jawabannya adalah ya, karena dengan rangkaian perawatan internal dan eksternal sehari-hari dapat meremajakan kulit wajah dan membuatnya tampak berseri untuk waktu yang lama. Baca terus dan cari tahu di artikel oneHOWTO ini cara meregenerasi kulit wajah secara alami.

Indeks

Berapa lama waktu yang dibutuhkan kulit wajah untuk beregenerasi?
Vitamin, hidrasi dan olahraga untuk meregenerasi kulit dari dalam
Perawatan luar untuk meregenerasi kulit wajah
Pengobatan rumahan untuk meregenerasi kulit wajah secara alami

Berapa lama waktu yang dibutuhkan kulit wajah untuk beregenerasi?

Kulit kita secara alami beregenerasi terus menerus dan sel-sel yang membentuknya diperbarui di lapisan terdalam (hipodermis) dan sekitarnya. 28 hari mencapai permukaan tempat penggantian sel tua. Namun, proses regenerasi sel ini tidak selalu memiliki durasi ini, karena seiring waktu akan melambat, itulah sebabnya pada kulit yang matang terjadi akumulasi sel-sel mati yang lebih besar dan tanda-tanda penuaan semakin terlihat.

Setelah usia 30 tahun, pembaruan sel kulit mulai berlangsung lebih lambat, yang menyebabkan epidermis (lapisan paling dangkal kulit) tidak dapat mempertahankan diri seperti sebelumnya dari tindakan berbahaya agen eksternal, seperti sinar UV, dingin , polusi, dll. Selain itu, ada faktor lain yang juga dapat memperlambat regenerasi kulit, seperti kebiasaan makan yang buruk, kurang tidur, hidrasi kulit yang buruk, merokok, dll. Oleh karena itu, dan untuk mencegah kulit menunjukkan tanda-tanda penuaan dini dan kehilangan pancarannya, itu penting kami memberikan perawatan yang diperlukan untuk melindungi dan membantu proses regenerasi sel ini agar dilakukan dengan sebaik mungkin. Ini yang paling penting, perhatikan!

Vitamin, hidrasi dan olahraga untuk meregenerasi kulit dari dalam

Makanan yang meningkatkan regenerasi kulit

Menjaga pola makan sehari-hari dan termasuk makanan sehat di dalamnya adalah kunci untuk meremajakan dan meregenerasi kulit wajah dari dalam. Dengan cara ini, Anda memastikan bahwa selalu mendapat nutrisi yang baik, terlihat cerah dan tidak mengalami dehidrasi. Tapi apa makanan dan vitamin terbaik untuk meregenerasi kulit? Kami tunjukkan di bawah ini:

Sayuran berdaun hijau: Mereka sangat kaya akan antioksidan, vitamin C dan K, serat dan mineral yang memperlambat penuaan kulit dan meningkatkan perbaikan kulit secara alami. Sertakan sayuran seperti bayam, kubis, brokoli, selada air, lobak, endive, terong, dll dalam makanan biasa Anda.
Buah dengan vitamin C: Nutrisi ini penting untuk merangsang produksi kolagen, protein yang memungkinkan kulit beregenerasi dengan baik, melindungi dirinya dari agen eksternal yang berbahaya, dan tetap awet muda. Vitamin C, sebagai antioksidan, juga membantu mencegah oksidasi sel. Buah terkaya dalam vitamin ini adalah buah jeruk, alpukat, kiwi, pepaya, mangga dan buah merah.
Makanan Omega-3: ini mencegah penuaan kulit dan munculnya kerutan, serta membantu mengontrol minyak berlebih dan menjaga jaringan tetap terhidrasi dengan baik. Omega-3 dapat ditemukan dalam makanan seperti ikan berminyak, minyak sayur, chia, atau biji rami.
Makanan kaya beta-karoten: Nutrisi ini bertindak sebagai perbaikan sel alami dan mencegah kulit menjadi dehidrasi atau kering, sehingga meningkatkan nutrisinya setiap saat. Tambahkan wortel, labu, aprikot, persik, paprika, dll ke dalam makanan Anda.
Makanan dengan vitamin E: Ini dianggap sebagai vitamin awet muda, karena secara aktif bertindak melawan oksidasi sel, bersifat regeneratif dan mencegah kerusakan pada kulit yang disebabkan oleh polutan. Sebagai makanan yang kaya vitamin E, kita menemukan minyak nabati, oat, brokoli, asparagus, bayam, almond, gandum hitam, kuning telur, dll.

Di sisi lain, penting bagi Anda untuk menghindari konsumsi makanan yang berlebihan yang memicu penuaan kulit. Temukan semuanya di artikel Makanan yang menua kulit.

Hidrasi dengan benar

Agar jaringan kulit tetap terhidrasi dengan baik dan tubuh dapat menghilangkan racun dan kotoran yang diperlukan, penting untuk menghidrasi dengan baik di dalam dengan meminumnya. 2 liter air setiap hari.

Pilihan bagus lainnya adalah melengkapi hidrasi ini dengan konsumsi beberapa infus itu karena kandungan komponennya yang tinggi antioksidan membantu meningkatkan proses regenerasi alami kulit, seperti teh hijau, teh putih atau teh rooibos, antara lain yang bisa Anda lihat di artikel Infus Antioksidan Terbaik.

Berolahragalah setiap hari

Latihan olahraga memberi kita banyak manfaat bagi kesehatan kita, tetapi juga bagi kulit, karena ada pelepasan endorfin dan sirkulasi darah sangat meningkat, yang membuat sel-sel kulit lebih bergizi dan lebih sehat.

Perawatan luar untuk meregenerasi kulit wajah

Untuk memastikan regenerasi kulit wajah dilakukan dengan baik dan wajah tampak muda dan bercahaya, perawatan eksternal seperti cleansing, toning, hidrasi dan pengelupasan kulit juga penting dilakukan.

Pembersih Wajah: bersihkan wajah dua kali sehari, pagi dan malam. Sangat penting bagi Anda untuk menghapus make-up setiap malam sebelum tidur agar proses regenerasi sel dilakukan dengan benar dan kulit dapat teroksigenasi serta diperbarui. Pilih gel wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan basuh wajah Anda dengan air hangat atau dingin.
Toning: Setelah membersihkan wajah, mengoleskan toner akan membantu mengencangkan pori-pori dan menyegarkan kulit.
Hidrasi: Oleskan krim pelembab ke wajah juga di pagi dan malam hari setelah membersihkan kulit agar tetap ternutrisi dan elastis. Ada krim malam khusus yang meningkatkan regenerasi sel kulit wajah dan mengandung komponen anti penuaan seperti retinol, asam hialuronat, vitamin E, koenzim Q10, dll.
Pengelupasan: Menghilangkan penumpukan sel-sel mati di wajah sangat penting agar kulit bisa beregenerasi dengan baik dan terlihat bagus. Untuk melakukan ini, Anda harus melakukan pengelupasan kulit wajah setidaknya seminggu sekali.

Sangat penting! Matahari adalah salah satu agen eksternal yang paling merusak kulit dan sangat mempercepat penuaannya, jadi jangan lupa gunakan krim matahari sebelum Anda terpapar sinar matahari dan memilih kosmetik wajah dengan faktor perlindungan matahari built-in. Lihat tips di artikel Cara melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

Kebiasaan buruk lainnya yang secara negatif dapat mempengaruhi regenerasi kulit wajah yang benar adalah merokok dan konsumsi alkohol, karena hal tersebut berkontribusi terhadap dehidrasi dan penuaan jaringan kulit, jadi cobalah untuk menghindarinya dengan cara apa pun!

Pengobatan rumahan untuk meregenerasi kulit wajah secara alami

Semua perawatan sebelumnya dapat dipadukan dengan penggunaan produk alami dengan khasiat yang baik untuk meregenerasi kulit wajah dan menyempurnakan penampilannya. Di antara pengobatan rumahan yang dapat memberi Anda hasil yang lebih baik, berikut ini yang menonjol:

Masker wajah lidah buaya

Properti: Ini meregenerasi, meremajakan, merangsang produksi kolagen dan membersihkan serta melembabkan kulit.
Persiapandi: Campur gel 1 daun lidah buaya dengan 2 sendok makan madu, 1/2 ketimun tumbuk dan sedikit susu dingin. Oleskan masker ke wajah Anda dengan kuas dan biarkan selama 30 menit.

Anda bisa melihat lebih banyak perawatan seperti ini di artikel Cara membuat masker wajah dengan lidah buaya.

Masker vitamin C.

Properti: ini mencegah penuaan sel, munculnya bintik-bintik di wajah dan tanda-tanda penuaan lainnya, serta merevitalisasi kulit wajah sepenuhnya.
persiapan: peras jus 1 jeruk dan campur dengan 1 kiwi yang dihancurkan dan 3 sendok makan madu. Oleskan campuran yang diperoleh pada wajah yang bersih dan diamkan selama 20 menit.

Masker ragi pembuat bir

Properti: Ragi bir membersihkan dan memperbarui kulit dari lapisan terdalam, dan kandungan vitamin B-nya sangat baik untuk mencegah kulit kendur dan pembentukan kerutan.
persiapan: Hancurkan 1 buah pepaya, lalu kocok bersama dengan 2 sendok makan brewer's yeast dan sedikit air kelapa. Oleskan masker yang didapat di wajah, biarkan beraksi selama 30 menit.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara meregenerasi kulit wajah secara alami - trik terbaik, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.