Apa itu diet detoks


Menghilangkan racun dan menurunkan berat badan pada saat bersamaan: inilah yang memastikan diet detoksifikasi, salah satu diet yang paling banyak diikuti oleh selebriti dari Hollywood yang membantu Anda menghilangkan racun dan yang dengannya Anda bisa kehilangan hingga 3 kilogram dalam seminggu. Kamu tidak tahu apa diet detoks? Di OneHowTo.com Kami menjelaskannya kepada Anda.

Indeks

  1. Apa diet detoks?
  2. Pedoman diet
  3. Manfaat diet detoks
  4. Contoh menu dalam detox diet
  5. Tindakan pencegahan diet detoks

Apa diet detoks?

Ini adalah pedoman pola makan yang bertujuan untuk menghilangkan racun dari tubuh kita melalui asupan buah dan sayuran musiman. Racun menumpuk di tubuh kita melalui udara dan makanan yang kita makan; dengan diet detoksifikasi kami berhasil mempercepat penghapusan racun dengan meminumnya, setiap pagi, jus detoksifikasi yang membantu mendetoksifikasi tubuh.

Temukan ini UJI jus detoks mana yang cocok untuk Anda

Pedoman diet

Bahan dasar daridiet detoksifikasi Mereka adalah buah-buahan dan sayuran yang sedang musim, jika memungkinkan, dari budidaya organik atau organik karena dengan cara ini kami memastikan tidak mengandung pestisida atau pupuk kimia.

Selama diet detoksifikasi Tidak diperbolehkan mengonsumsi protein hewani, susu atau telur karena lemaknya menghalangi sistem peredaran darah kita dan mengurangi jumlah oksigen di organ kita. Jenis protein ini disarankan untuk diganti dengan yang berasal dari nabati seperti kedelai atau tahu.

Tepung olahan, gula, alkohol dan kafein juga tidak diperbolehkan selama diet detoksifikasi karena mengandung kadar glukosa yang tinggi.

Penting untuk minum banyak air saat Anda berdiet. Dianjurkan untuk minum hingga 1 setengah hingga 2 liter air sehari untuk membantu memurnikan tubuh dan mendorong pembuangan racun.


Manfaat diet detoks

Ambil satu diet detoksifikasi Itu adalah kunci agar pertahanan kita melihat sistem kekebalan diperkuat dan, dengan demikian, penyakit dapat dicegah, ke tingkat yang lebih tinggi.

Asupan jus detoksifikasi puasa dan pedoman diet diet ini memastikan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat: dari 3 kilogram hanya dalam 1 minggu.

Berhenti makan protein hewani meningkatkan sirkulasi Anda dan dengan demikian memurnikan darah dan mengurangi kemungkinan menderita penyakit kardiovaskular.

Contoh menu dalam detox diet

Di bawah ini kami usulkan contoh menu yang dapat Anda buat selama sehari di diet detoksifikasi.

Puasa: a jus detoksifikasi

Sarapan: smoothie pisang dengan susu almond

Makan siang: salad: 1/2 apel dengan lada hitam (baru digiling), kismis dan 1/2 alpukat smoothie mangga dengan susu almond

Makan malam: salad arugula dengan mentimun

Menu yang diusulkan dapat dimodifikasi sesuai dengan keinginan Anda mengikuti pedoman diet yang telah kita bahas sebelumnya.

Tindakan pencegahan diet detoks

Karena ini adalah diet yang sangat ketat dengan sedikit variasi nutrisi, dianjurkan untuk durasi maksimum diet detoksifikasi menjadi 7 hari. Selain itu, jika ingin mengulanginya, Anda harus menunggu setidaknya satu bulan untuk menjamin pola makan yang sehat.

Orang dengan diabetes, wanita hamil, mereka yang sedang menyusui, atau mereka yang menderita kelainan makan sebaiknya tidak melakukan diet detoksifikasi.

Penting untuk mengunjungi ahli gizi sebelum melakukan jenis diet apa pun. Pakar akan memandu Anda, memberi saran, dan menyusun rencana yang ideal untuk Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Apa itu diet detoks, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.