Vitamin untuk kulit kering

Anda memiliki kulit kering dan tidak tahu produk mana yang paling cocok untuk perawatannya? Kulit kering, seperti yang ditunjukkan oleh namanya, adalah jenis dermis yang memiliki ciri khas kurangnya kelembaban, yang menghasilkan tanda-tanda lain seperti kulit kusam, sesak, kemerahan, gatal, serta munculnya sisik dan kerutan dini.

Meski penyebab kekeringan ini biasanya karena penggunaan kosmetik yang salah, bisa juga muncul karena faktor lain seperti iklim, usia, kebiasaan makan, genetik dan beberapa kondisi seperti dermatitis atau psoriasis. Kulit kering, memiliki ciri-ciri tertentu, memerlukan perawatan dan pengobatan khusus untuk melembutkan dan merawatnya. Selain penggunaan beberapa krim dan perawatan, juga telah ditemukan hal itu vitamin memainkan peran mendasar untuk menjaga kelembapan yang diperlukan di kulit. Dalam artikel oneHOWTO berikut ini, kami akan menjelaskan mana yang terbaik vitamin untuk kulit kering dan bagaimana menerapkannya dengan benar. Perhatikan!

Indeks

Vitamin terbaik untuk kulit kering
Cara mengonsumsi vitamin untuk kulit kering
Suplemen lain untuk merawat kulit kering

Vitamin terbaik untuk kulit kering

Seperti yang telah kami sebutkan, kulit kering ditandai dengan kurangnya kelembapan, oleh karena itu penting untuk mencari vitamin yang membantu kita untuk melembabkan kulit secara mendalam dan untuk mengurangi gejala-gejala yang mengganggu. Ini adalah vitamin utama untuk kulit kering:

Vitamin A

Vitamin A adalah nutrisi hewani yang tidak diproduksi secara alami oleh tubuh kita, sehingga kita harus mengonsumsi makanan tertentu agar mencukupi kebutuhan tubuh kita. Ini adalah salah satu vitamin terbaik untuk kulit kering, karena kekurangannya telah terbukti menyebabkan gejala seperti kulit kering atau gatal. Selain itu, vitamin A adalah nutrisi yang memiliki sifat yang meningkatkan kekencangan dan kelembapan dermis dan a efek regenerasi yang mendukung penyembuhan dan kehalusan kulit.

Vitamin kelompok B.

Vitamin utama lainnya untuk meregenerasi kulit adalah vitamin B.Dalam kelompok ini, perlu diperhatikan vitamin B7, juga dikenal sebagai biotin, nutrisi yang tidak hanya akan memperbaiki kulit kering, tetapi juga akan membantu tubuh Anda memproduksi asam lemak untuk menutrisi wajah dan tubuh Anda dan mengatur fungsi kelenjar sebaceous. Berkat ini, biotin berhasil melembabkan kulit jenis ini secara mendalam dan meredakan beberapa gejalanya, terutama gatal dan kemerahan.

Vitamin C

Pilihan bagus lainnya untuk perawatan kulit kering adalah vitamin C. Nutrisi ini membantu mengurangi salah satu gejala yang paling sering dikhawatirkan orang yang menderita dermis jenis ini: munculnya kerutan yang terlihat dini. Karena sifat antioksidannya, vitamin C menawarkan manfaat pengencangan yang meningkatkan sintesis kolagen dan merangsang serat yang terlibat dalam proses ini. Karenanya, nutrisi ini membantu untuk memiliki a kulit jauh lebih elastis dan awet muda. Anda mungkin menemukan artikel tentang Cara mengaplikasikan vitamin C ke wajah Anda ini bermanfaat.

Vitamin E.

Kita juga harus memasukkan vitamin B setiap hari untuk memperbaiki penampilan kulit kita.Karena kekuatan antioksidannya, nutrisi ini memiliki keduanya sifat pelembab yang meningkatkan kelembapan jenis kulit ini seperti halnya sifat anti-kerut yang merangsang produksi kolagen dan membantu mengurangi kerutan pada kulit. Untuk informasi lebih lanjut tentang vitamin yang ajaib ini, jangan lewatkan artikel berikut tentang Buah-buahan dan sayuran dengan vitamin E.

Cara mengonsumsi vitamin untuk kulit kering

Seperti yang telah kita ketahui, ada beberapa vitamin yang dapat membantu kita mengatasi kekeringan dan gejala lain dari jenis kulit ini. Namun, di mana kita dapat menemukan nutrisi tersebut? Kemudian kami akan menjelaskan cara mengonsumsi vitamin untuk kulit kering melalui dua metode:

Makanan kaya vitamin untuk kulit kering

Makanan kaya vitamin A: susu, keju, wortel, mangga, telur, hati, bayam, brokoli, kangkung, melon dan ikan.
Makanan yang kaya vitamin B: kacang-kacangan, stroberi, hazelnut, coklat, hati, bibit gandum, kembang kol, ragi pembuat bir, asparagus, alpukat, dan sereal.
Makanan kaya vitamin C: jeruk, lemon, jeruk bali, mangga, stroberi, kiwi, brokoli, kubis, paprika, peterseli, buncis, kacang polong, kenari dan pistachio.
Makanan kaya vitamin E: bayam, lobak, sawi, kenari, almond, hazelnut, biji bunga matahari, dan alpukat.

Cara mengaplikasikan vitamin ampul untuk kulit kering dan kusam

Selain memasukkan makanan ke dalam menu makanan kita, kita juga bisa membeli beberapa vitamin kompleks untuk kulit di apotek dan toko. Di antara kapsul vitamin dan ampul paling populer untuk kulit kering, kami menemukan proteoglikan: makromolekul yang dikombinasikan dengan vitamin C yang membantu menyerap dan mempertahankan sejumlah besar air di kulit.

Meskipun kita akan menemukan petunjuknya di dalam setiap wadah, setengah botol umumnya dioleskan sehari ke wajah dan bagian tubuh kering lainnya dengan pijatan lembut pada kulit.

Suplemen lain untuk merawat kulit kering

Selain vitamin, ada juga suplemen lain yang dapat membantu kita untuk merawat kulit kering:

Kolagen: itu adalah salah satu protein yang bertanggung jawab untuk mendukung dan menyusun jaringan kita, oleh karena itu sangat diperlukan untuk perawatan kulit. Tidak perlu mengaplikasikan atau meminumnya secara langsung, tetapi untuk meningkatkan produksi alami melalui konsumsi makanan yang kaya protein ini: daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan dan beberapa buah dan sayuran.
Silikon organik: mineral ini juga penting untuk regenerasi kulit yang tepat. Kita bisa menemukannya pada makanan seperti biji-bijian, kacang hijau, lentil merah, wortel, anggur, nanas dan mangga.
Selenium: mineral ini penting untuk kulit yang terlihat kering, karena dapat membantu kita meningkatkan elastisitasnya. Mineral ini biasanya ditemukan dalam suplemen yang dikombinasikan dengan nutrisi lain seperti seng dan / atau vitamin E.

Jika informasi ini bermanfaat bagi Anda, Anda mungkin tertarik dengan artikel tentang Cara memiliki kulit yang lebih muda ini.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Vitamin untuk kulit kering, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.