Brooke Shields Memiliki Rutinitas Latihan Rumahan yang Sempurna Baik Anda berusia 20 atau 50 tahun
Aktris ini telah menjadi guru kebugaran di rumah melalui profil Instagram-nya.
Brooke Shields tidak pernah mendapatkan kesuksesan komersial dari Jane Fonda dan kursus aerobik VHS-nya, tetapi aktris dan modelnya dia juga mengadakan tur televisinya dengan mengenakan legging dan penghangat kaki. Pada akhirnya, yang diberi ketenaran universal berkat ketelanjangannya (kontekstual) dalam cursilada ilahi yang merupakan filmnya. Danau biru (1980), tidak memiliki masalah dalam ajari kami semua cara mendapatkan tubuh yang sempurna itu.
Dalam kasus Anda (seperti dalam banyak kasus lainnya), genetika telah membantunya terus pamer Top Model. Meskipun tanpa bantuan abadi dari diet sehat dan rutinitas olahraga, Brooke Shields tidak bisa tampil secantik yang masih ditampilkan di Instagram, pada usia 55 tahun. Di atas segalanya, setelah menjalani operasi lutut dua lalu yang memaksanya melakukan pemulihan seperti itu, tergantung pada usia Anda, Itu bisa membuat Anda menambah berat badan dan tidak pernah bisa menurunkannya.
Jadi Brooke kembali berlatih segera setelah petugas medis mengizinkan. dengan dukungan pelatih pribadi, instruktur Ngo Okafor, yang telah menjadi mitra Instagram-nya ketika kita berbicara tentang rutinitas olahraga.
Lihat posting ini di Instagram
Menentang gravitasi di gym hari ini. Masih terasa terbakar
Sebuah pos dibagikan oleh Brooke Shields (@brookeshields) di
"Anda tidak harus melakukan deadlift 50 kilo. Anda bisa melakukan gerakan-gerakan kecil untuk mengaktifkan otot-otot kecil itu yang sebenarnya membungkus otot lain yang lebih besar "untuk mengencangkan secara keseluruhan, katanya kepada acara Today tentang proses pemulihannya.
Lihat posting ini di Instagram
Latihan Rabu pagi dengan @catchngo telah kembali! Tonton minggu depan pukul 11 pagi ET dan tetap aktif ✨
Sebuah pos dibagikan oleh Brooke Shields (@brookeshields) di
"Merupakan penemuan nyata bekerja dengan pelatih pribadi," kata aktris itu. Bersamanya ia telah mengembangkan praktik olahraga itu Itu telah membuatnya menjadi guru kebugaran sejati di media sosial. Ketenarannya telah berlipat ganda selama masa kurungan (dia memiliki 1,1 juta pengikut) dengan kemampuan Brooke jaga intensitas latihan Anda di rumah, bahkan memanfaatkan elemen ruang atau furnitur apa pun di rumah Anda dan menawarkan trik seperti menggunakan bantal untuk menghindari cedera pada lutut Anda.
Hal yang baik selain mengikuti Instagram Brook Shields adalah itu menggantung seluruh sesi latihan Anda, sehingga Anda dapat mengikuti rutinitas harian Anda dan menyesuaikannya dengan kebutuhan kita. Jika Anda punya rahasia, itu adalah mengubah kelompok otot yang Anda latih setiap hari agar tidak pernah mengulang diri sendiri dan menjaga tubuh Anda tetap terjaga ototnya.
Dia meyakinkan itu ada tantangan yang tidak berani Anda lakukan, karena mereka lebih khas pada tubuh yang lebih muda dan ini bukan soal menyakiti diri sendiri. Tetapi jika, sebagaimana dia, Anda adalah wanita dewasa, Anda akan menemukan di profilnya itu Masih banyak yang harus dilakukan fisik untuk tubuh Anda. Dan misalnya, tombol:
Lihat posting ini di Instagram
Terjebak kehujanan then️ lalu ngobrol dengan Ngo dan latihan
Sebuah pos dibagikan oleh Brooke Shields (@brookeshields) di