Apakah yang dimakan Sara Carbonero hari ini sehat?
Sara Carbonero makan salad yang tampaknya bergizi hari ini dan mengunggah fotonya ke Instagram, tetapi apakah itu benar-benar sehat?
Jurnalis Sara Carbonero telah mengunggah hari ini ke Instagram Stories-nya gambar menunjukkan salad yang telah diambil saat makan siang. Ini pada dasarnya terdiri dari berbagai macam sayuran hijau, tomat ceri, keju feta, kenari, dan buah ara. Kami telah berbicara dengan David Pérez, penasihat ilmiah di Biological Health Institute, dan kami telah memintanya untuk melakukan analisis nutrisi untuk kami dari piring Sara. Menurut Anda apa yang dia katakan kepada kami?
Lihat posting ini di Instagram
Cheira a verão. #dayday #favorit #lemonade #Porto #slowlife
Sebuah pos dibagikan oleh Sara Carbonero (@saracarbonero) di
Tampaknya, pada perkiraan pertama, meskipun fakta bahwa salad Sara Carbonero memiliki kandungan kalori yang tinggi, salad ini sangat menyehatkan. Itu lebih Ini memiliki banyak nutrisi! "Ada serat, protein, mikronutrien, dan karbohidrat," kata David Pérez.
Tetapi mengapa bahan-bahan dalam salad Sara bergizi dan sejauh mana kandungannya? Mari kita lanjutkan untuk memesan dan menganalisis setiap bahan secara detail. .
- Tentang buah ara, bahan bintang dalam salad Sara Menjadi favoritnya, David memberi tahu kami bahwa itu bagus karena memiliki banyak serat. Namun, ini mendukung fakta bahwa penting untuk menggunakan buah ara alami karena, sering kali, buah ara tersebut mengalami dehidrasi dan dimodifikasi secara industri.
- Itu kenari salad Sara Carbonero baik karena "mereka kaya akan lemak sehat, penting sehingga hubungan hormonal diberikan dalam organisme kita dan agar sel-sel kita, yang tertutup lemak, selalu terlindungi".
- Mengenai keju feta dari salad blogger, David memperingatkan kita bahwa tidak baik untuk menyalahgunakan. Keju harus diminum sekali atau dua kali seminggu karena merupakan turunan dari susu. “Ada orang yang banyak ketagihan dan terlalu berlebihan berpikir bahwa itu super sehat dan Anda tidak perlu sampai ke titik itu karena, sebagai turunan susu, mengandung zat lain yang dapat membuat tubuh bereaksi dan tidak lagi. sangat bagus "kata David. Dan dia menambahkan: "Semua makanan yang berasal dari mamalia harus dikonsumsi dalam jumlah yang lebih sedikit jika memungkinkan."
- Terakhir, tentang tomat ceri, David menegaskan bahwa mereka memiliki khasiat yang sama dengan tomat biasa. Hanya penampilannya yang berubah. Di antara manfaatnya, perlu dicatat bahwa itu kaya likopen, antioksidan kuat.
Untuk mengakhiri Kami dapat mengatakan bahwa salad Sara Carbonero adalah sumber energi, seng, mineral, dan vitamin yang sangat baik. Namun harus diperhitungkan berapa jumlah yang dikonsumsi karena memiliki banyak kalori. Selain itu, tidak mudah menyalahgunakan bahan-bahan yang dikandungnya. David memberitahu kita itu membuat salad dengan buah ara adalah ide yang tidak biasa dan sangat dianjurkan.