Latihan untuk menguji ingatan saya
Tes memori dapat membantu menentukan apakah ingatan Anda masih bagus dan kemajuan Anda dapat dilacak melalui latihan. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan melakukan tes memori, yang semuanya efektif dan memiliki kegunaan masing-masing. Kamu bisa ikuti tes memori di rumah dan tuliskan hasilnya. Latihan ini hanya membutuhkan waktu beberapa menit.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Cetak 10 kartu foto dengan gambar sederhana, seperti pisang, bola pantai, atau balon. Buat salinan masing-masing dengan total 20 kartu foto atau 10 pasang. Gunakan komputer Anda untuk mencetak kartu foto pada kertas biasa. Anda dapat menemukan gambar-gambar ini secara online, atau Anda dapat mengambil foto Anda sendiri dan mengunggahnya ke komputer Anda dengan kabel USB atau dengan memasukkan kartu memori kamera Anda ke komputer Anda dan mengunggah foto-foto itu.
Tempatkan kartu memori menghadap ke atas pada permukaan datar untuk menampilkan gambar Anda. Bagikan secara acak menjadi lima baris, dengan empat kartu di setiap kolom.
Cobalah untuk mengingat gambar di setiap mozaik dan posisi pasangannya masing-masing. Lakukan ini selama 30 detik sebelum membalik kartu menghadap meja atau lantai.
Kumpulkan kartu dengan membaliknya satu per satu. Balikkan kartu dan kemudian coba balikkan pasangan Anda. Catat berapa kali Anda membalik kartu yang tidak cocok dan bandingkan dengan berapa kali Anda membalik kartu yang benar. Jika Anda lebih sering salah daripada yang benar, Anda dapat menggunakan tes ini untuk meningkatkan daya ingat Anda.
Ulangi tes ini. Untuk tingkatkan daya ingat Anda, ulangi tes ini sebanyak yang diperlukan.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Latihan untuk menguji ingatan saya, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Mainan dan permainan kami.
Tips
- Tes ini dapat membantu jika Anda sering lupa, seperti di mana Anda meninggalkan kunci mobil. Namun, jika Anda lupa hal-hal seperti nama anggota keluarga atau cara pulang ke rumah, temui dokter Anda karena jenis lupa ini bisa berarti masalah yang lebih serius.