11 makanan agar lebih cantik

Makan dengan baik adalah salah satu kunci untuk tampil lebih cantik. Memiliki rambut lebih berkilau, kulit halus, terhidrasi dan berkilau, menguatkan kuku, menjauhi noda ... semua ini bisa dicapai dengan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang karena pepatah bahwa kecantikan itu dari dalam memang benar adanya. Merawat diri sendiri di dalam sama pentingnya atau lebih penting daripada melakukannya di luar. Apakah Anda bersedia menunjukkan penampilan terbaik Anda melalui makanan? Di UNCOMO kami ingin Anda memancarkan kesehatan dan kecantikan, itulah mengapa hari ini kami membawa Anda lebih dekat 11 makanan agar lebih cantik. Makan dengan benar, merasa lebih baik dan tampil luar biasa. Temukan mereka!

Indeks

Sayuran menjadi lebih indah
Buah menjadi sempurna
Makanan kaya karbohidrat dan lemak sehat
Protein menjadi lebih indah

Sayuran menjadi lebih indah

Sayuran adalah makanan yang ideal untuk membersihkan tubuh, meningkatkan kesehatan kulit dan rambut; Selain itu, mereka mengatur transit usus membuat kita terlihat seperti perut rata dan dalam kondisi sempurna. Berikut makanan terbaik untuk membantu Anda tampil sempurna:

Paprika

Paprika, terutama paprika merah, adalah sumber vitamin C, oleh karena itu ini adalah produk unggulan yang akan membantu Anda tampil lebih baik. Berkat kandungan vitaminnya yang tinggi, ia merangsang regenerasi kolagen, yang sangat bermanfaat bagi kulit Anda, selain itu, berkat vitamin C, sel-sel Anda akan menemukan rangsangan dan dorongan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.

Jamur

Kecanduan jamur? Selain memiliki sedikit kalori, jamur akan memberi Anda zat besi, kalium, selenium, dan vitamin B, yang berarti kulit lebih sehat dan bebas noda. Selain itu, ini akan membuat Anda 100% terhidrasi, berkat isinya asam hialuronat. Bagaimana jika kita berbicara tentang penuaan? Mereka juga ideal! Mereka mencegah dan menunda tanda-tanda penuaan. Tolong salah satu jamurnya!

Selada dan mentimun

jika kamu mau hidrasi diri Anda secara alami dan agar kulit Anda bersinar karenanya, membuatnya bersinar dan vitalitas, yang terbaik adalah makan makanan berair seperti selada atau mentimun. Kedua produk tersebut bertindak sebagai lotion pelembab alami yang akan mengisi Anda dengan kehidupan. Gabungkan keduanya ke dalam makanan Anda agar terlihat lebih cantik.

bayam

Untuk meningkatkan kadar koenzim Q10 secara alami, yang terbaik adalah mengonsumsi bayam, sumber vitamin A dan karoten yang ideal untuk merasa sehat dan tampil lebih baik. Koenzim Q10 adalah salah satu antioksidan paling kuat yang akan merangsang sirkulasi darah Anda. Manfaatkan propertinya di dalam dan luar.

Di oneHOWTO kami menemukan sayuran terbaik untuk kulit Anda.

Buah menjadi sempurna

Di dalam kelompok buah-buahan, kita temukan makanan agar lebih indah yang akan membantu kita terlihat lebih terhidrasi dan kulit bersih:

Stroberi

Makanan enak lainnya yang kaya vitamin C adalah stroberi dan karena alasan itu saja stroberi sudah menjadi pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Tapi, tahukah Anda stroberi apa yang bisa berkontribusi untuk kecantikan wajah Anda dengan mempercantik dan menyempurnakannya? Sama seperti Anda membacanya! Jangan terkecoh dengan warnanya yang kemerahan, karena strawberry akan membantu Anda menjaga gigi tetap putih, karena mengandung asam malat yang mampu menghilangkan noda di permukaan gigi.

Kelapa

Untuk kelapa yang kaya! Minyak dari buah yang lezat ini menutrisi, melembabkan, dan memperbaiki rambut dan kulit, itulah sebabnya ia telah menjadi salah satu bintang dan bahan dasar dalam kosmetik apa pun. Jika Anda ingin tampil lebih cantik, mulailah memasak dengan kelapa, ini adalah taruhan yang aman.

Di sini Anda bisa menemukan buah-buahan terbaik untuk meremajakan kulit.

Makanan kaya karbohidrat dan lemak sehat

Ada makanan lain yang juga akan membantu kita meningkatkan aspek paling menarik seperti berikut ini:

kacang almond

Dan jika kita terus berbicara tentang vitamin, kita tidak bisa melupakan salah satu kacang terkaya dalam vitamin E, almond. Berkat kandungannya, makanan ini akan membantu Anda mencegah kerusakan kulit dan menunda penuaan sel.Dan jika itu belum cukup, jika rambut Anda lemah atau terlalu rusak, mengonsumsi almond akan menjadi solusi Anda, berkat kandungan magnesiumnya akan merevitalisasi rambut Anda dan membuat rambut Anda lebih kuat, sehingga mencegahnya mudah patah. Tuliskan di daftar Anda!

Minyak zaitun

Tahukah Anda bahwa minyak zaitun adalah makanan yang akan membantu Anda menjadi lebih cantik? Tentu saja, Anda harus menerimanya mentah-mentah. Jika Anda ingin memperbaiki penampilan rambut dan membuatnya lebih kuat dan berkilau, minyak zaitun bisa menjadi pilihan yang aman. Selain itu, kandungan antioksidannya yang tinggi akan membantu Anda untuk menunda kerusakan rambut akibat penggunaan setrika atau pengering rambut. Menguji!

biji gandum

Bergandengan tangan dengan quinoa telah datang revolusi di dapur. Biji-bijian ini sangat cocok untuk diperkenalkan dalam makanan apa pun karena mengandung sangat sedikit kalori. Tapi, sepertinya itu belum cukup, mereka kaya akan kolagen yang akan membantu Anda menjaga kulit Anda tetap muda lebih lama.

Selain itu, quinoa membantu produksi melanin, sehingga akan menjauhkan Anda dari noda pada kulit, dan mengandung vitamin B, asam folat, dan biotin yang berarti rambut lebih sehat dan kuku yang lebih kuat. Dan masih ada lagi! Keunggulannya termasuk produksi lemak sehat dalam tubuh, yang dipromosikan oleh vitamin B, yang akan membantu Anda mendapatkan kulit dan rambut yang lebih elastis. Quinoa adalah salah satu makanan terbaik untuk menjadi cantik.

Protein menjadi lebih indah

Di dalam protein, kami juga menemukan beberapa makanan agar lebih indah sebagai berikut:

Yogurt

Tingkatkan kesehatan rambut Anda dan perkuat kuku Anda dengan yogurt Yunani. Karena sangat kaya akan protein dan asam laktat, minyak ini juga cocok untuk membuat masker wajah untuk wajah dan leher. Jangan sampai ketinggalan.

Ikan Biru

Sarden, salmon, tuna, atau makanan laut harus selalu menjadi bagian dari makanan Anda. Semuanya kaya Omega-3 dan seng, yang akan membantu Anda menjaga kulit Anda dalam kondisi prima dan akan membantu sel-sel menjadi lebih muda lebih lama, karena mereka memiliki kekuatan antioksidan yang tinggi.

Di sisi lain, kekurangan asam lemak sehat ini mungkin menjadi penyebab utama munculnya masalah kulit seperti eksim. Sertakan ikan dalam menu Anda dan Anda akan melihat perbedaannya.

Kami ingin memberi Anda satu nasihat terakhir. Ingatlah bahwa untuk tampil lebih cantik Anda harus makan makanan yang sehat, bervariasi dan seimbang yang kaya akan sayuran hijau, buah-buahan, ikan dan daging. Berlatih olahraga sedang dan minum banyak air agar tetap terhidrasi dengan baik akan menjadi kunci lain untuk tampil lebih baik dan, yang terpenting, merasa jauh lebih sehat. Hidupkan kecantikan Anda dengan makanan alami, kaya, dan sehat. Anda akan menyadarinya, mereka akan menyadarinya.

Di oneHOWTO kami memberikan 8 tips untuk menjadi lebih cantik.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa 11 makanan agar lebih cantik, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.