Bagaimana berhenti menggigit kuku


Kebiasaan Untuk menggigit kuku itu dikenal sebagai onychophagia. Ini adalah kebiasaan buruk yang didapat oleh banyak orang yang secara mekanis bereaksi terhadap situasi gugup dengan menggigit kuku. Menelan dengan cara ini bakteri dan parasit yang ada di bawah kuku dan merusaknya. Ini adalah patologi yang bersifat psikologis. Beberapa tips untuk berhenti Untuk menggigit kuku adalah sebagai berikut.

Indeks

  1. Ambil kesadaran
  2. Kalsium
  3. Bersikaplah kritis terhadap diri sendiri
  4. Menempati mulut Anda
  5. Relaksasi
  6. Kuku tiruan
  7. Cat kuku Anda

Ambil kesadaran

Waspada dan kenali situasi yang memprovokasi kebiasaan ini, seperti belajar, waktu ujian, dalam diskusi, dll.

Kalsium

Mengenakan kalsium, ada berbagai obat di apotek yang menghasilkan efek penolakan menggigit kuku karena rasanya yang pahit dan mudah diterapkan. Dengan cara ini kebiasaan buruk itu akhirnya lenyap.

Bersikaplah kritis terhadap diri sendiri

Kritik diri sendiri pada kuku Anda: Saya memiliki kuku yang sangat jelek, jari saya bengkok, dll.

Menempati mulut Anda

Cobalah untuk menjaga gigi dan mulut Anda sibuk dengan mengunyah permen karet, akar licorice jika Anda memiliki mulut yang sibuk Anda tidak akan bisa menggigit kuku Anda.

Relaksasi

Bersantailah secara fisik dan mental melalui berbagai latihan yoga, senam, atau olahraga sehingga saraf kita berkurang dan sebagai konsekuensinya kami tidak menggigit kuku kami.

Kuku tiruan

Ada kuku palsu, karena lebih banyak menggunakan paku akrilik. Mereka berfungsi untuk memperkuat kuku alami, membuatnya tumbuh dan menghentikan kebiasaan. Karena begitu kuku palsu dicabut, mereka tidak akan menggigit kuku lagi.

Cat kuku Anda

Cat kuku Anda dengan warna merah atau hidup berfungsi untuk mencegah jari Anda memasuki mulut dan menggigit kuku Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana berhenti menggigit kuku, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.

Tips

  • Berhentilah menggigit kuku Anda, Anda akan melihat jari dan tangan yang lebih sempurna yang akan Anda miliki. Jika Anda mencoba dan tidak bisa, temui dokter Anda.
  • Kuku tiruan
  • Kalsium