Bagaimana diet ayam dan nanas


Untuk menjaga diri dan makan sehat Anda harus mencoba untuk membawa diet Berbahan dasar sayur, buah, daging atau ikan, pada umumnya Anda harus makan dengan cara yang sehat dan seimbang. Masalahnya muncul saat akhir pekan tiba, atau saat liburan, atau pesta yang ditentukan; dalam kasus ini, hal itu dapat merusak semua upaya yang dilakukan selama seminggu.

Untuk menghindari hal ini, ada pola makan "crash" ayam dan nanas. Diet satu hari ini membantu menghilangkan lemak yang tertelan dan membersihkan tubuh. Dalam artikel ini kami menjelaskan caranya bagaimana diet ayam dan nanas.

Indeks

  1. Fitur umum
  2. Sarapan
  3. Makanan dan makan malam
  4. Antara jam kerja
  5. rekomendasi

Fitur umum

Hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah itu diet ayam dan nanas Ini bukanlah diet yang dapat diikuti selama beberapa hari atau minggu untuk menurunkan berat badan karena hampir tidak memberikan nutrisi dan ini adalah diet pembersihan total.

Itu nanas dan infus membantu menghilangkan semua lemak dan menyediakan serat untuk mengatur transit. Itu ayam (atau kalkun, karena Anda dapat menukar ayam dengan kalkun), menyediakan protein dan energi yang tepat dan diperlukan untuk hari itu, tanpa jenis asupan lemak apa pun. Infusnya juga bisa diminum siang hari karena panas bikin kenyang.

Agar berhasil, Anda harus melakukan ini diet sehari penuh, seperti yang kami jelaskan di bawah. Hari itu harus bertepatan dengan hari setelah akhir pekan atau hari libur yang Anda "habiskan" untuk makan.

Itu diet ayam dan nanas Ini adalah diet yang berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh; Pada artikel ini kami memberi Anda lebih banyak ide tentang cara menghilangkan racun dari tubuh.

Sarapan

Untuk sarapan di diet ayam dan nanas Anda harus mempersiapkan:

  • Dua roti panggang kecil dari roti gandum, selain jamur, dengan sedikit minyak. Jangan tambahkan garam atau tomat.
  • Dua potong nanas alami atau dalam sari buahnya. Nanas dalam jusnya hadir dalam kaleng, seperti sirup, tetapi pastikan nanas tidak mengandung sirup karena mengandung banyak gula.
  • Untuk minum, infus teh hijau atau merah atau ekor kuda dengan sakarin. Jangan minum susu.

Makanan dan makan malam

Dalam diet ayam dan nanas makan siang dan makan malam sama dan dalam jumlah yang sama:

  • Antara dua dan tiga fillet payudara ayam atau kalkun panggang dengan sedikit garam. Lalu empat atau lima potong nanas alami atau jusnya.
  • Untuk hidangan penutup, Anda harus memiliki yogurt alami rendah lemak dan manis. Jika tidak dimaniskan, tambahkan sakarin, jangan gula.
  • Untuk menyelesaikannya, infus teh hijau atau teh merah, atau ekor kuda, dengan sakarin.

Antara jam

Untuk makan di antara waktu makan Anda dapat meminum semua infus yang Anda inginkan, serta jus detoks, yang berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh. Anda harus ingat bahwa paku ekor kuda tidak merekomendasikan lebih dari tiga hari dan teh memiliki theine; Jika mau, Anda dapat minum infus bebas gula lagi di pagi hari dan sore hari. Anda juga bisa makan beberapa potong lagi nanas antar jam.

Anda tidak boleh mengambil lebih banyak protein dari itu ayam atau kalkun dan tidak lebih banyak buah daripada nanas jika kamu lapar. Jika Anda melakukannya sebagaimana adanya, Anda akan melihat bagaimana tubuh Anda membersihkan dirinya sendiri dan melepaskan lemak.

Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda jus detoks mana yang terbaik untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda.

rekomendasi

Sekarang kamu tau bagaimana melakukan diet ayam dan nanas untuk memurnikan tubuh setelah hari yang berlebihan; Namun, jika ingin hidup sehat, Anda harus memasukkan pola makan yang sehat ke dalam keseharian Anda yang akan membuat tubuh Anda sehat dan dalam kondisi sempurna.

Selain itu disarankan agar diet yang Anda lakukan dibarengi dengan latihan senam fisik agar hasilnya lebih besar dan tubuh Anda benar-benar bugar. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana menjadi konsisten dalam berolahraga.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana diet ayam dan nanas, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.

Tips

  • Untuk makan makanan yang sehat dan seimbang setiap hari, makan sayur, pasta, ikan, telur, daging, buah, dll. dalam jumlah sedang dan masak di atas panggangan, di oven atau dikukus. Hindari yang digoreng.