Bagaimana menghindari pengecilan payudara saat berdiet
Sementara diet bisa menjadi cara yang sehat untuk menghilangkan lemak tubuh dan menurunkan berat badan secara keseluruhan, bagi wanita, diet bisa mengarah ke penurunan ukuran payudara Anda. Wanita yang mereka tidak ingin kehilangan ukuran dadanya saat berdiet Mereka dapat mengambil beberapa langkah untuk mencoba menghindari hal ini. Hormon dapat membantu memperbesar ukuran payudara, sedangkan olahraga dapat membantu meningkatkan penampilan dan ukuran payudara.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Lakukan latihan secara berkala dada untuk mengencangkan otot dada dan meningkatkan penampilan payudara Anda. Menekan dada adalah latihan dada yang umum. Berbaring telentang dengan beban di masing-masing tangan dan tekan lengan Anda ke atas dan bersama-sama di atas dada Anda. Lakukan tiga hingga empat set dengan 12 hingga 15 repetisi.
Gunakan pil KB. Hormon dapat membantu meningkatkan atau memperbesar ukuran payudara Anda. Jika Anda menggunakan pil KB dengan estrogen di dalamnya, payudara Anda mungkin tampak lebih besar.
Belilah bra berbantalan dan underwired. Bra ini tidak hanya mempercantik tampilan payudara Anda, tetapi juga menciptakan ilusi yang penuh.
Konsumsilah makanan yang mengandung kedelai. Kedelai menghasilkan estrogen sintetis dan dapat meningkatkan ukuran payudara Anda jika dikonsumsi secara teratur, karena sumber alaminya adalah edamame. Sebagian besar produk daging nabati mengandung kedelai.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba program diet atau olahraga apa pun.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana menghindari pengecilan payudara saat berdiet, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.
Tips
- Beberapa wanita dibangun untuk memiliki payudara kecil ketika mereka memiliki lemak tubuh yang minimal. Payudara sebagian besar terbuat dari lemak, jadi biasanya ukuran payudara menyusut drastis ketika sejumlah besar berat badan hilang. Anda mungkin perlu mempertahankan sedikit lemak tubuh untuk mencapai ukuran payudara ideal Anda.
- Jika Anda merasa dada Anda tidak cukup besar setelah berolahraga, Anda mungkin ingin bertanya kepada dokter Anda tentang operasi pembesaran payudara. Pilihan ini harus menjadi pilihan terakhir, dan hanya boleh dilakukan setelah penelitian ekstensif tentang risiko dan manfaat.