Bagaimana menghindari keriput saat tidur

Tahukah Anda bahwa cara Anda biasanya tidur dapat berkontribusi pada munculnya kerutan di wajah Anda? Benar, saat Anda membacanya, dalam artikel ini kita akan membahas apa yang disebut kerutan saat tidur, garis-garis yang dapat terbentuk di wajah, leher, dan décolleté Anda dan menjadi permanen seiring waktu jika setiap hari Anda menekan kulit secara terus menerus. di atas bantal. Oleh karena itu, sekarang, selain merawat dermis dengan memberi makan dan mengaplikasikan produk pelembab dan anti penuaan terbaik, sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan kebiasaan Anda selama tidur dan Anda melakukan segala kemungkinan untuk mengubahnya, jika perlu. , untuk kepentingan kecantikan kulit Anda. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut dan mencari tahu dengan CARA bagaimana menghindari keriput saat tidur.

Indeks

Apa itu kerutan tidur dan mengapa kerutan itu muncul
Posisi yang tepat untuk menghindari kerutan saat tidur
Bagaimana menghindari kerutan belahan saat tidur
Perawatan kulit di malam hari untuk menghindari dan menghilangkan kerutan

Apa itu kerutan tidur dan mengapa kerutan itu muncul

Beberapa penelitian yang dilakukan oleh spesialis dermatologi mengungkapkan bahwa tidur dengan posisi tertentu dapat berkontribusi pada penuaan kulit dan menyebabkan munculnya kerutan dini. Jenis kerutan ini, yang berbeda dan tidak bergantung pada garis ekspresi, disebut keriput tidur dan mereka terbentuk karena tekanan dan remasan yang dialami kulit terhadap bantal, kasur atau seprai saat kita tidur.

Kerutan saat tidur biasanya muncul sebagai lipatan vertikal pada wajah dan garis leher dan sebagai lipatan vertikal dan horizontal pada leher. Mereka paling sering terlihat pada kulit wanita di atas 35 tahun, karena ini adalah saat kulit menjadi lebih tipis dan terjadi penurunan kolagen, elastin, dan asam hialuronat yang signifikan.

Posisi yang tepat untuk menghindari kerutan saat tidur

Selain mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari, sangat penting untuk tidur dengan posisi yang tepat agar kulit selalu cantik dan mencegah munculnya yang disebut tidur keriput. Tapi, Bagaimana posisi terbaik untuk menghindari kerutan saat tidur? Nah, seperti yang dikatakan para ahli, hal terbaik yang harus dilakukan adalah Tidur telentangMenjaga punggung Anda dekat dengan kasur, hindari, sebaliknya, tidur tengkurap atau miring, karena pada yang terakhir, kulit wajah akan selalu diratakan ke bantal dan pembentukan lipatan di dalamnya akan lebih disukai .

Dan tidur telentang tidak hanya akan membantu Anda tetap awet muda, tetapi juga merupakan pose yang dapat meningkatkan pernapasan dan mengurangi migrain serta nyeri punggung dengan menjaga tulang belakang tetap lurus.

Namun, mengadopsi posisi tidur ini bukanlah sesuatu yang mudah bagi semua orang, terlebih bagi kita yang belum terbiasa beristirahat dengan cara ini. Ini beberapa tips yang dapat membantu Anda tetap seperti itu pada malam hari dan untuk merasa lebih dan lebih nyaman:

Luangkan 10-15 menit hari Anda untuk berbaring telentang di tempat tidur dan tetap dalam posisi ini. Dengan begini, Anda akan melatih memori otot-otot tubuh dan nantinya saat Anda menempatkan diri pada posisi tersebut, Anda akan bisa lebih mudah tertidur.
Letakkan bantal tepat di bawah lutut agar lebih nyaman dan rileks, sesuatu yang akan membuat Anda lebih nyaman telentang sehingga Anda tidak perlu berbaring miring saat tidur.
Letakkan bantal di setiap sisi tubuh Anda agar tidak terbalik di malam hari.

Ada juga beberapa bantal anti kusut yang telah dirancang khusus untuk menjaga leher, bahu dan kepala pada posisi yang tepat saat kita tidur dan dengan cara ini mencegah kulit wajah dari penderitaan dan munculnya kerutan yang ditakuti.

Bagaimana menghindari kerutan belahan saat tidur

Kulit di garis leher sangat tipis dan karena itu cenderung menua lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya. Area ini juga dapat menderita akibat tidak tidur dengan posisi yang benar dan kerutan tidur mungkin muncul lebih awal dari yang diharapkan. Dengan cara yang sama, hal yang paling disarankan adalah tidur telentang dan dengan lengan diletakkan di setiap sisi tubuh AndaKarena jika Anda tidur dengan tangan bergabung, Anda berisiko munculnya kerutan berbentuk kipas di belahan dada Anda.

Selain yang disebut bantal anti kerut, di pasaran juga bisa Anda temukan bra yang menjanjikan untuk mencegah munculnya kerutan pada saat tidur. Ini menggabungkan semacam bantalan tengah yang mencegah payudara tergelincir dan kulit décolleté dari peregangan. Selain itu, mereka memberikan dukungan total dan juga mencegah kendur prematur pada payudara.

Sangat penting sekali agar anda memperhatikan perawatan area ini secara rutin agar tetap awet muda dan cantik, jangan lewatkan saran yang kami berikan pada artikel Cara Merawat Kulit di Sekitar Garis Leher.

Perawatan kulit di malam hari untuk menghindari dan menghilangkan kerutan

Untuk mencapai hindari keriput saat tidur Dan memiliki kulit yang bercahaya, muda dan cantik, tidak cukup hanya dengan fokus pada istirahat pada posisi yang benar, tetapi penting juga bagi Anda untuk merawat kulit Anda setiap hari dan menutrinya dengan produk yang tepat. Selanjutnya, kami tunjukkan beberapa perawatan paling penting apa yang harus Anda lakukan:

Bersihkan dan keluarkan kulit Anda setiap malam untuk menghilangkan semua residu yang terkumpul di siang hari. Hal ini memungkinkan pembaruan sel dermis yang terjadi pada malam hari.
Oleskan krim malam ke wajah Anda. Untuk saat ini, krim anti penuaan yang mengandung asam hialuronat, retinol atau antioksidan sangat ideal.
Jika Anda memiliki kerutan di dahi, di sekitar mata atau di sekitar mulut, Anda dapat mengoleskan beberapa tetes minyak argan pada mereka sebelum tidur, selalu lakukan pada kulit yang bersih.
Jangan lupa untuk mengelupas kulit wajah Anda setidaknya seminggu sekali untuk menghilangkan semua sel-sel mati yang menumpuk.
Di hari-hari Anda merasa lebih lelah atau ingin menghindari lingkaran hitam dan kerutan di sekitar mata, Anda juga bisa tidur dengan masker gel.

Temukan lebih banyak perawatan malam di artikel Tips kecantikan untuk sebelum tidur.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana menghindari keriput saat tidur, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.