Bagaimana melakukan diet teh merah


Bersihkan tubuh Anda dan, sebagai tambahan, menurunkan berat badan 100% secara alami. Semua ini dapat Anda capai berkat manfaat teh merah karena, termasuk secara teratur dalam makanan kita, akan kita capai kehilangan 2 hingga 3 kilogram dalam 7 hari, selain meningkatkan fungsi tubuh kita dengan mengurangi keberadaan racun yang terkumpul. Dalam artikel OneHowTo ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana melakukan diet teh merah sehingga Anda memahami cara terbaik untuk memperkenalkan minuman ini ke dalam kehidupan sehari-hari Anda dan, dengan demikian, dapat menikmati menu yang seimbang dan sangat menyehatkan. Ada banyak khasiat yang dapat diberikan infus ini ke tubuh Anda sehingga kehilangan lemak dan mengurangi racun, dan kemudian kita akan menemukannya satu per satu.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Hal pertama yang harus kita analisis adalah alasan mengapa file teh merah bisa membantu kita menurunkan berat badan dan minuman ini mengandung khasiat yang ideal untuk membuat tubuh kita menghilangkan lemak dan, oleh karena itu, hanya dengan 7 hari diet kita dapat melihat bagaimana kita menurunkan 2 sampai 3 kilo.

Meningkatkan pencernaan

Dengan minum teh merah, kita meningkatkan proses pencernaan kita dengan merangsang fungsi kantong empedu dan meningkatkan pembuangan lemak.

Mempercepat metabolisme

Minuman ini juga membuat metabolisme kita bekerja lebih baik dan, oleh karena itu, lemak jenuhnya dikonsumsi sebagai sumber energi, sehingga mengurangi keberadaannya di tubuh kita. Untuk alasan ini, sangat cocok untuk menurunkan berat badan dalam seminggu, selama kita makan makanan seimbang rendah lemak.

Membantu memurnikan tubuh kita

Teh merah membantu meningkatkan fungsi ginjal dan, karenanya, menghilangkan retensi cairan serta racun yang terkumpul di dalam diri kita. Di sisi lain, ia juga mempercepat kerja hati dan, untuk alasan ini, limbah yang terkumpul di dalam tubuh dan di dalam darah juga dihilangkan dengan cara alami. Semua ini membuat interior kita bekerja lebih baik dan tanda-tanda seperti pembengkakan atau retensi cairan menghilang yang menunjukkan tubuh yang jauh lebih ramping.

Pada artikel OneHowTo kali ini kita akan mengetahui semua manfaat teh merah karena selain membantu menurunkan berat badan juga optimal untuk meningkatkan fungsi internal lainnya seperti mengatur kolesterol.


Untuk dapat memanfaatkan semua khasiat infus ini, cukup bagi Anda untuk memasukkannya ke dalam rutinitas Anda secara teratur atau, jika Anda lebih suka sesuatu yang lebih efektif dan lebih cepat, Anda akan mendapatkan diet teh merah, metode untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dengan mengambil 4 cangkir setiap hari minuman ini selama seminggu untuk merangsang kerja metabolisme kita dan menghilangkan lemak.

Anda harus menemani latihan ini dengan a diet rendah kalori dan rendah lemak untuk memungkinkan tubuh menyerang cadangan lemak yang terakumulasi dan, dengan demikian, Anda dapat menurunkan berat badan. Anda tidak boleh melebihi waktu maksimum yang disarankan (satu minggu), jika tidak Anda bisa mengalami efek buruk dari theine dan khasiat teh merah.


Untuk dapat melakukan diet teh merah, Anda cukup mengikuti beberapa pedoman diet sederhana yang akan membantu menstimulasi fungsi pembakaran lemak Anda dan, oleh karena itu, memungkinkan skala mendekati angka yang sangat kita inginkan. Di bawah ini kami akan menunjukkan cara makan Anda selama diet ini:

5 kali sehari

Penting agar Anda membantu metabolisme bekerja lebih efektif dengan membagi asupan menjadi 5 kali makan sehari dan jumlahnya lebih kecil, serta lebih sehat. Dengan demikian, Anda juga akan terhindar dari terlalu lapar saat makan utama hari itu.

Minum 4 cangkir teh merah sehari

Hal terbaik adalah setelah setiap asupan utama (sarapan, makan siang, makanan ringan dan makan malam) Anda memasukkan secangkir teh merah untuk meningkatkan pencernaan makanan, mengaktifkan metabolisme dan memanfaatkan semua manfaat yang telah kami tunjukkan pada langkah pertama. .

Makanan rendah lemak

Selama minggu diet ini berlangsung, Anda harus makan hanya makanan rendah lemak dan dimasak dengan cara yang sehat. Diet kaya buah dan sayuran lebih dari yang disarankan selama diet ini tetapi, sebagai tambahan, Anda juga harus memasukkan protein rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ikan putih atau susu skim. Karbohidrat juga harus menjadi bagian dari makanan Anda, tetapi jika Anda bisa, pastikan hanya selama sarapan dan / atau makan siang dan semuanya utuh.


Selanjutnya kami akan memberi Anda contoh menu diet teh merah sehingga Anda dapat terinspirasi dan membuat diet Anda sendiri sesuai dengan selera dan preferensi Anda.

  • Sarapan: 2 roti gandum utuh dengan kalkun + jus jeruk alami - Setelah 30 menit, minumlah 1 cangkir teh merah
  • Pertengahan pagi: 1 buah buah musiman atau 1 yogurt 0%
  • Makan siang: Pasta salad + 1 dada panggang + 1 buah - Setelah setengah jam minum 1 cangkir teh merah
  • Snack: 1 cangkir teh merah
  • Makan malam: Salad hijau atau krim sayuran + Ikan bakar dengan tumis sayuran + 0% yogurt - Setengah jam minum secangkir teh merah


Pokoknya kita harus memperhitungkan kontraindikasi teh merah karena ini adalah minuman yang, jika diminum secara berlebihan, dapat menimbulkan beberapa efek buruk. Jika Anda minum lebih dari 4 cangkir sehari Anda bisa merasakan sensasi seperti:

  • Gugup
  • Kegelisahan
  • Palpitasi
  • Denyut jantung dipercepat
  • Sakit kepala
  • Diare
  • Muntah

Selain itu, ada orang yang sebaiknya menghindari konsumsi minuman ini karena bisa berbahaya: ibu hamil atau menyusui dan anak-anak. Begitu pula orang dengan insomnia, hipertensi atau kondisi jantung, dalam hal apapun mereka harus berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu.

Di OneHowTo kami merinci semua kontraindikasi teh merah.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana melakukan diet teh merah, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.