Bagaimana cara mengencangkan payudara

Kami semua ingin sekali bisa memakai a dada kencang dan ditingkatkan sepanjang hidup, tetapi seperti yang kita ketahui ini tidak mungkin karena efek perjalanan waktu yang tak terhindarkan pada kulit. Seiring bertambahnya usia, dermis kehilangan kelenturan dan elastisitasnya dan, sebagai tambahan, proses ini dapat dipercepat karena berbagai alasan mulai dari perubahan berat yang tiba-tiba, postur tubuh yang buruk, kehamilan, penggunaan bra yang tidak tepat, kurang olahraga, dll. Namun, banyak dari faktor-faktor ini yang dapat dimodifikasi dan melalui perawatan atau perawatan khusus kita dapat menjaga payudara tetap kencang dan indah lebih lama. Apakah Anda ingin tahu apa yang harus Anda lakukan untuk mendapatkannya? Jadi, teruslah membaca artikel OneHowTo ini bagaimana mengencangkan payudara.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Sebelum melihat perawatan alami yang dapat membantu Anda mengencangkan payudara, Anda harus fokus pada perawatan Anda postur badan seperti biasa, karena jika Anda biasanya berjalan membungkuk dan dengan bahu turun, dada Anda akan terlihat lebih kendur dan lembek. Yang terbaik adalah menjaga punggung Anda benar-benar lurus dan kepala Anda tegak saat berjalan, hindari "bungkuk". Demikian juga, Anda harus menjaga posisi Anda saat tidur dan berusaha untuk tidak berbaring telungkup hampir sepanjang malam, karena hal ini akan membebani payudara Anda.

Itu memakai bra yang bagus Ini banyak hubungannya dengan estetika payudara Anda. Jika Anda mengenakan ukuran yang tepat, Anda memastikannya selalu terpasang dan terlihat terangkat dan cantik. Kamu bisa gunakan bra push-up untuk meningkatkan payudara dan meningkatkan volumenya; Dapatkan bra jika Anda belum mencobanya dan Anda akan segera melihat perbedaan besar dari bra normal. Penting juga bahwa saat melakukan latihan fisik, Anda mengenakan bra olahraga untuk memberikan dukungan yang dibutuhkan payudara Anda.

Melembabkan kulit payudara setiap hari sangat penting untuk menjaga jaringan tetap lembab dan mencegah kendur. Untuk area payudara, krim pengencang mengandung komponen seperti asam hialuronat, kolagen, pegagan atau bahan lain yang berasal dari tumbuhan. Hasil setelah beberapa minggu aplikasi adalah payudara yang lebih kencang, lebih tinggi, dan lebih indah. Anda harus mengoleskan krim ini dua kali sehari dengan memijat payudara mulai dari pangkal hingga ke garis leher menggunakan gerakan melingkar.

Selain mengencangkan krim, Anda juga bisa melakukan perawatan rumahan berikut ini yang juga memiliki efek yang sama. Adalah tentang memijat payudara menggunakan es batu selama satu menit di masing-masingnya. Penting bagi Anda untuk membungkus kubus dengan serbet kertas atau handuk tipis dan melakukan pijatan dengan gerakan melingkar.

Jika Anda mengencangkan otot dada, otomatis payudara akan terlihat lebih kencang dan kencang, sehingga latihan fisik harus menjadi hal yang penting dalam keseharian Anda. Berikut beberapa di antaranya latihan lebih efektif untuk mengencangkan payudara yang bisa Anda praktikkan; Anda dapat melakukannya sekitar tiga kali seminggu tetapi selalu mendedikasikan sekitar 5 atau 10 menit sebelum sedikit pemanasan untuk menghindari cedera.

Berdiri menghadap dinding, rentangkan kaki di pinggul, letakkan telapak tangan di dinding, dan condongkan tubuh ke depan dengan menekuk siku ke lakukan push-up. Ulangi latihan ini 15 kali.
Duduk di kursi dengan punggung bersandar sepenuhnya, dia mengambil a halter atau halter dengan masing-masing tangan dan angkat hingga setinggi bahu. Tahan postur ini selama sekitar 5 detik dan kembali ke posisi awal, ulangi gerakan selama 3 set dengan 5 atau 10 pengulangan.
Dalam posisi yang sama seperti pada latihan sebelumnya, pegang beban di masing-masing tangan dan hadapkan telapak tangan Anda, dengan siku tetap ditekuk. Buka lengan Anda ke samping dan tutup dengan mengencangkan perut Anda saat itu. Lakukan ini bukaan dada dalam 3 set 5 atau 10 pengulangan.
Latihan yang sangat sederhana adalah menyatukan kedua telapak tangan di depan payudara dan membuat kekuatan dengan menekan satu tangan ke tangan lainnya selama satu menit.

Ini hanya beberapa pilihan, jika ingin mengetahui lebih banyak lagi, jangan lewatkan artikel Latihan Mengencangkan Payudara.

Ada banyak produk alami dengan sifat pengencangan dan anti-penuaan yang bekerja sangat baik dan merupakan bantuan yang sangat baik dalam melindungi elastisitas dan fleksibilitas payudara. Jadi, selain semua hal di atas, kami menyarankan Anda untuk mencoba salah satu dari yang berikut ini pengobatan rumahan:

Pijat payudara secara melingkar dengan campuran satu sendok makan minyak zaitun dan satu lagi minyak kelapa. Lakukan ini selama 3 menit sebelum Anda pergi tidur.
Buat scrub kopi dengan mencampurkan 1 cangkir kopi bubuk dengan 1/4 cangkir gula putih dan 1 sendok makan minyak zaitun atau minyak almond. Eksfoliasi kulit dada dengan campuran tersebut lakukan pijatan melingkar selama beberapa menit dan, pada akhirnya, angkat dengan air hangat. Selain efek pengencangan, ini akan membuat kulit Anda bebas dari sel-sel mati dan lebih halus.
Terapkan sedikit gel lidah buaya di bagian payudara lakukan pijatan lembut dengan gerakan memutar selama kurang lebih 10 menit. Lidah buaya adalah pengencang alami yang kuat untuk kulit karena sifat regeneratif dan antioksidannya.
Haluskan kuning telur dengan mentimun yang sudah dikupas dan oleskan masker yang diperoleh pada payudara, biarkan selama sekitar 20 menit.

Anda dapat melihat lebih banyak perawatan serupa di artikel Pengobatan rumahan untuk mengencangkan payudara.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana cara mengencangkan payudara, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.