Cara mengecilkan payudara secara alami

Jika Anda mulai merasakan sakit di punggung atau tulang belakang karena berat payudara Anda, penting bagi Anda untuk mulai mempertimbangkan beberapa tindakan untuk mengurangi ketidaknyamanan dan membuat Anda merasa lebih lega. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah mengurangi ukuran payudara Anda Sesuatu yang, selain metode pembedahan, juga dapat Anda capai dengan beberapa perawatan alami meskipun tidak seefektif operasi. Dalam artikel OneHowTo ini kami akan memberi Anda serangkaian tip tentang bagaimana cara mengecilkan ukuran payudara secara alami sehingga Anda dapat mempraktikkannya dan menguji keefektifannya.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Pertama-tama kami ingin menunjukkan bahwa jika jaringan payudara Anda tidak berminyak, jenis pengobatan rumahan ini tidak akan berhasil karena satu-satunya cara yang ada saat ini untuk mengecilkan payudara dengan jaringan padat adalah melalui operasi. Alternatif yang akan kami berikan kepada Anda di bawah ini pada dasarnya dirancang untuk mengurangi penumpukan lemak di bagian dada dan karena itu mengurangi ukurannya secara alami.

Tetapi jika Anda berada pada berat badan Anda dan masih perlu menurunkan dada Anda maka satu-satunya cara untuk melakukannya adalah melalui a mammoplasty reduktif karena tidak ada pengobatan rumahan untuk menghilangkan jaringan padat.

Pertama-tama, kami akan mengingatkan Anda bahwa pada banyak kesempatan pembesaran payudara disebabkan oleh penambahan beberapa kilo, tetapi mungkin juga kami mengambilnya. pil KB itu, karena penuh dengan hormon, membuat payudara kita lebih melimpah.

Dalam hal ini, jika menurut Anda ini yang terjadi, yang terbaik adalah berhenti menggunakan metode kontrasepsi jenis ini dan berbicara dengan dokter kandungan untuk memilih jenis perawatan lain yang tidak mengandung hormon, seperti, misalnya, IUD. Perlu Anda ketahui bahwa pil bisa membuat ukuran bra bertambah 1 menjadi 2 ukuran sehingga hasilnya akan terlihat dalam waktu singkat.

Jika lebih dari mengurangi dada apa yang Anda inginkan sembunyikan ukurannya saat Anda berpakaian, pilihan yang baik adalah memakai a bra olahraga atau bra pelangsing yang berhasil meratakan area sedikit dan, oleh karena itu, Anda melihat lebih sedikit volume. Jika bisa, usahakan untuk mendapatkan yang cocok untuk wanita dengan payudara banyak karena jika Anda membeli salah satu kemungkinan besar lama-kelamaan payudara Anda akan melorot.

Selain itu, alternatif ini tidak dapat diartikan secara harfiah karena Anda mungkin merasa sakit atau tidak nyaman jika mengenakan bra ini setiap hari. Hal ini terutama diindikasikan untuk digunakan pada pakaian yang menunjukkan banyak bagian dada dan yang membuat Anda merasa tidak nyaman. Tapi usahakan untuk tidak menggunakannya terlalu sering karena bisa melukai Anda.

Salah satu faktor yang paling banyak menyebabkan payudara menjadi besar adalah adanya penumpukan lemak di dalam tubuh sehingga membuat dada terlihat lebih besar. Kamu harus tahu itu payudara terdiri dari jaringan lemak dan jaringan padat; Seperti yang telah kami tunjukkan, yang kedua tidak dapat dikurangi secara alami tetapi yang berlemak dapat. Untuk melakukan ini, Anda harus mulai membuat file diet pelangsing untuk membantu Anda membakar lemak dan mengurangi payudara secara alami.

Perkenalkan kebiasaan makan Anda buah-buahan, sayuran, dan protein rendah lemak mereka akan membuat tubuh Anda menggunakan kalori untuk energi. Trik untuk ini adalah dengan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi dalam sehari, dengan cara ini, tubuh Anda akan pergi ke cadangan lemak untuk menggunakannya sebagai energi dan, oleh karena itu, membantu kita menurunkan berat badan. Jadi, sebaiknya Anda mengingat serangkaian kebiasaan makan sehat yang akan membantu Anda makan makanan rendah lemak.

Untuk membakar lemak yang menumpuk di dada, Anda harus, selain memilih diet sehat, Anda mulai memasukkan latihan fisik dalam hidup Anda, dengan demikian, meningkatkan pengeluaran kalori harian yang memaksa tubuh Anda menggunakan cadangan lemak untuk mengubahnya menjadi energi.

Rutinitas olahraga terbaik harus menggabungkan latihan kardiovaskular dan pengencangan karena, dengan cara ini, dimungkinkan untuk membakar lemak dan, sebagai tambahan, mengubahnya menjadi massa otot.

Dalam kasus payudara, yang terbaik adalah membagi pelatihan Anda menjadi beberapa bagian:

1. Pemanasan

2. Latihan kardiovaskular: sepeda, elips, dll.

3 Latihan pengencangan: terutama difokuskan pada otot dada karena dengan cara ini, Anda dapat mencapai lemak yang menumpuk di area tersebut secara bertahap diubah menjadi massa otot.

4. Peregangan

Juga, Anda harus berlatih setidaknya 3 hari seminggu beberapa olah raga agar tubuh anda bisa berlatih dan hasilnya akan terlihat dalam waktu singkat. Meskipun, yang paling disarankan adalah mereka meninggalkan 4 atau 5 hari agar peningkatan sepenuhnya terlihat baik pada tubuh maupun kinerja olahraga.

Itu pijat mereka juga bisa menjadi cara yang baik untuk melakukannya mengurangi ukuran payudara secara alami Karena gerakan melingkar membantu mengurangi lemak tubuh karena merusak sel-sel lemak dan membuat kita menghilangkannya secara alami. Untuk melakukan ini, kami menyarankan Anda menggunakan minyak zaitun hangat, oleskan ke tangan Anda dan pijat dada Anda dengan jari tengah dan jari manis Anda.

Gerakannya harus melingkar dan ke atas, durasi pijatan harus sekitar 10 menit dan harus dilakukan dua kali sehari (pagi dan malam) setidaknya selama 3 bulan untuk melihat efek apa pun.

Karena yang kita cari adalah menghilangkan lemak dada untuk mengecilkan ukurannya secara alami, salah satu solusi yang bisa kita gunakan adalah infus untuk membakar lemak. Di antara semuanya, dia menyoroti teh hijau yang membantu menurunkan berat badan Berkat katekin, zat yang ditemukan dalam ramuan ini membantu mengurangi lemak tubuh. Selain itu, teh hijau juga membantu menurunkan risiko kanker payudara.

Namun, masih banyak lagi dan di OneHowTo kami menunjukkan kepada Anda infus mana yang terbaik untuk membakar lemak.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara mengecilkan payudara secara alami, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.