Cara menghilangkan selulit dari perut

Makanan yang menyebabkan selulit di perut

Jaga diet sangat penting untuk bisa menghilangkan selulit dari perut dan bagian tubuh lainnya. Anda harus ingat bahwa apa yang kita makan digunakan oleh tubuh kita sebagai "bahan bakar" atau energi, tetapi ada beberapa makanan tambahan yang tidak dapat digunakan (seperti gula atau lemak) dan akhirnya menumpuk di tubuh kita. Oleh karena itu, mengurangi asupan zat aditif ini akan membuat tubuh kita tampak lebih sehat, tanpa lemak berkurang, dan selulit pun semakin berkurang.

Diluar makanan yang menyebabkan selulit yang menonjol berikut ini:

• Gula rafinasi: gula putih, kue kering dan permen industri mengandung gula yang tidak diproses oleh tubuh kita dan diubah menjadi lemak jenuh.
• Lemak jenuh hewani: Meskipun protein ideal untuk diet, kenyataannya protein harus selalu ringan karena produk seperti sosis, babi, atau daging merah mengandung banyak lemak jenuh yang disimpan.
• Tepung halus: pasta, nasi atau roti tawar merupakan bahan yang juga harus dihindari karena dibuat dari tepung yang nilai gizinya hampir tidak ada dan sebaliknya memang memiliki asupan kalori yang besar. Dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat tetapi dibuat dengan tepung terigu utuh.
• Goreng dan saus: Dianjurkan untuk menghindari selulit, Anda memilih makanan yang dimasak dengan cara yang ringan (dipanggang, dipanggang, dikukus, dll.) dan tidak pernah disertai dengan saus karena mengandung banyak lemak yang tidak digunakan oleh Organisme kita.

Latihan untuk menghilangkan selulit dari perut

Untuk menghilangkan selulit dari perut itu penting melakukan latihan yang membantu Anda membakar lemak berlebih dari tubuh Anda dan membantu mengencangkan dan menghaluskan kulit Anda. Oleh karena itu disarankan agar Anda memiliki rutinitas latihan minimal 3 hari dalam seminggu dimana selama 1 jam Anda melakukan aktivitas yang menggabungkan latihan kardiovaskular atau aerobik (lari, bersepeda, elips, dll.) dengan latihan toning dan kencangkan otot perut.

Penting bagi Anda untuk mendedikasikan banyak waktu untuk latihan kardiovaskular (disarankan setidaknya 20 menit tetapi waktu ideal untuk 1 jam latihan adalah 30 menit). Agar tidak bosan, Anda bisa menggabungkan sepeda, treadmill, elips, spinning, apapun yang Anda suka! Maka Anda harus fokus untuk menghaluskan kulit perut dan, untuk ini, hanya ada satu cara: Untuk melakukan sit-up. Di oneHOWTO kami menawarkan berbagai video dan artikel sehingga Anda dapat mempelajari cara melakukan latihan ini dengan cara yang sehat dan efektif: perut miring atau perut bagian bawah.

Cara menghilangkan selulit dari perut - Metode lain

Seperti yang sudah kami sebutkan, selulit di area perut sulit dihilangkan dan membutuhkan ketekunan dan kesabaran. Selain makan dan berolahraga, Anda juga bisa mencoba menghilangkan selulit dengan bantuan ekstra yang akan membuat kulit Anda lebih halus dan mulus.

Untuk melakukan ini, krim anti selulit yang ada di pasaran bisa menjadi pilihan yang baik karena kebanyakan terbuat dari pembakar lemak alami seperti rumput laut, gingko biloba atau kafein. Jika Anda memutuskan untuk mendapatkan salah satu krim ini, di OneHowTo kami menyarankan Anda untuk memilih yang juga mengintegrasikan tindakan pengencangan dan pengelupasan kulit sehingga hasilnya optimal.

Pilihan pelengkap lain yang akan membantu Anda dalam memerangi selulit adalah melakukannya secara berkala pijat anti selulit di mana seorang profesional akan memijat daerah perut untuk menggerakkan jaringan dan bekerja pada otot. Dengan ini, dimungkinkan untuk menghilangkan racun dan mengurangi retensi cairan. Dalam artikel oneHOWTO kali ini kami memberi Anda lebih banyak trik untuk menghilangkan selulit.

Tetapi jika yang Anda cari adalah senjata sempurna melawan selulit, maka Anda harus tahu segalanya SIZEN bisa lakukan untukmu. Ini adalah sebuah mesin pressotherapy profesional yang memungkinkan Anda mengurangi selulit di perut dari kenyamanan rumah Anda. Dengan memberikan tekanan ke area tertentu di tubuh Anda, mesin pressotherapy SIZEN (terutama korset dan SIZEN 6+) mampu menghilangkan baik cairan yang tertahan maupun selulit. Dan yang terbaik ... adalah mereka sedang diobral! Dengan kode 20Sizen, Anda akan mendapatkan file Diskon 20% di semua artikel. Jangan lewatkan kesempatan ini!