Cara merawat gigi karantina ini agar memiliki senyum yang sempurna

Kami berbicara dengan Dr. Marta Córdoba, dari klinik Kesehatan Gigi, yang mengungkapkan trik terbaik untuk dilakukan selama pengurungan ini dan menunjukkan senyuman terindah.

Sekarang Anda tidak bisa keluar kecuali berjalan-jalan dengan anjing (jika Anda memilikinya), bekerja (ketika Anda tidak dapat melakukannya dari rumah) atau melakukan pembelian penting, Anda memiliki seluruh waktu di dunia untuk mengabdikan diri Anda sendiri. Lihatlah sisi baiknya: berapa kali Anda ingin menghabiskan waktu bersama Anda dan melakukan semua hal yang Anda tunda?

Rutinitas olahraga, rencana kecantikan yang baik, potong rambut sendiri atau belajar bagaimana cara mendapatkan manikur yang sempurna tanpa harus pergi ke salon kecantikan. Kini saatnya menjalankan semua rencana itu sehingga, saat krisis virus corona berlalu, Anda tampak siap memasuki karpet merah, misalnya. Karena itu, kami juga memberi tahu Anda bahwa sangat penting untuk mencurahkan waktu untuk karantina ini. Apakah Anda ingin tahu apa itu Trik ahli terbaik untuk memamerkan gigi yang sempurna? Jadi, ini menarik minat Anda.

Kami berbicara dengan Dr. Marta Córdoba del Pozo, dari klinik Kesehatan Gigi, yang menjelaskan kepada kami bagaimana kita harus merawat mulut kita saat ini.Pertama-tama, ahli memberi kami rekomendasi yang sangat berguna untuk dipertimbangkan selama pengurungan: "Penting untuk menggunakan sumber daya yang kita miliki untuk menjaga kesehatan mulut yang memadai dan menghindari masalah dan rasa sakit yang tidak menyenangkan karena, jika terjadi dan tidak ada sebuah klinik gigi terbuka, kami harus pergi ke ruang gawat darurat dan kami mendukung keruntuhan dan risiko penularan ". Jadi perhatikan!

1. Jangan mencoba perawatan rumahan

Karena kami menawarkan Anda beberapa resep untuk membuat masker kulit buatan sendiri, kami memperingatkan Anda bahwa ahlinya mereka selalu menyarankan agar perawatan yang dibuat sendiri. Menurut Dr. Córdoba, kita tidak boleh melihat trik di Internet yang tidak direkomendasikan oleh spesialis atau memiliki bukti ilmiah, karena praktik ini dapat menyebabkan masalah pada gigi atau jaringan mukosa.

“Hal mendasar saat ini adalah menjaga kebersihan mulut setiap kali Anda makan: karena sekarang ada lebih banyak ngemil di antara waktu makan Anda juga harus menyikat gigi,” jelasnya.

2. Lupakan gula

'Gula adalah racun bagi gigi, adalah penyebab utama gigi berlubang ", tegas Dr. Marta Córdoba. Selain itu, ia mengingatkan akan bahaya minuman seperti teh, kopi, atau anggur:" Jika kita meminumnya dan tidak ingin ada noda hitam di gigi kita, kita bisa membilas dengan air tanpa perlu disikat. Di sisi lain, alkohol secara langsung memengaruhi gusi, selain tembakau. Efek buruk keduanya menjadi dua kali lipat! ”, Ia menjelaskan.

3. Perhatikan diet Anda

Ya, saat Anda membacanya, semua yang Anda makan memengaruhi kesehatan mulut Anda, dan ada makanan yang sangat bermanfaat untuk gigi Anda. Sebagai contoh, stroberi: "Tingkat xylitol yang tinggi menyerang bakteri yang bekerja langsung pada plak gigi, juga membantu dalam remineralisasi email, meskipun tidak memiliki efek memutihkan". Selain itu, spesialis merekomendasikan makanan seperti apel, wortel, atau mentimun (sayuran mentah pada umumnya) untuk mengurangi risiko karang gigi, karena saat menggigitnya, akibat teksturnya dapat menarik plak bakteri dari gigi.

Ingin memperkuat enamel gigi? Makan susu dan keju. Penting juga untuk menjaga tingkat PH di mulut yang melindungi kita dari gigi berlubang atau masalah pada selaput lendir, dan untuk ini kita perlu mengeluarkan air liur, yang akan kita capai berkat sayuran berdaun hijau atau, jika tidak, permen dan permen karet xylitol, rekomendasikan Marta Córdoba.

4. Gosok gigi dengan baik

Tampaknya logis, tetapi Anda harus memiliki file teknik yang bagus saat menyikat gigi. “Kita harus menyikat gigi satu per satu dengan menyikat gigi dengan sudut 40 derajat terhadap permukaan gigi dan dengan gerakan maju mundur, kita harus mencuci semua muka gigi,” jelas dokter tersebut. "Menyikat gigi tiga kali sehari saja tidak cukup, Anda harus melakukannya setiap kali Anda makan dan minum minuman manis ", tambahnya. Tentu saja, jika Anda bisa, lakukanlah ketika setengah jam telah berlalu sejak makan terakhir Anda.

Anda telah melihat bahwa menjaga mulut tetap sehat dan indah dalam karantina penuh tidak memerlukan upaya yang luar biasa selain rasa ingin tahu dan mendedikasikan sedikit waktu untuk gigi Anda. Tuliskan tip-tip ini dan ketika Anda pergi, Anda akan memiliki senyuman yang sempurna!