Jennifer Aniston dan sarapan sehatnya agar tetap bugar
Jennifer Aniston baru-baru ini mengungkapkan kepada beberapa media Amerika triknya untuk menjaga berat badan idealnya: sarapan sehat yang sangat mudah disiapkan.
Sebanyak lidah jahat mengatakan itu Jennifer Aniston Saya hanya makan salad kacang selama pembuatan film Friends, sebenarnya aktris itu sepertinya lebih menyukainya makan makanan yang sehat dan bervariasi. Dilihat dari apa yang diungkapkan penerjemah kepada beberapa media AS baru-baru ini, dia sarapan pagi Mereka berbeda setiap hari tergantung pada apakah Anda harus bekerja, apakah Anda pergi ke gym atau tidak, dan tentu saja, tergantung pada apa yang paling Anda sukai. Tapi mereka semua berkomitmen untuk makan sehat, dan mereka akan menjadi salah satu rahasia kondisi fisik mereka yang membuat iri.
Jelas itu Jennifer Aniston dia adalah seorang wanita yang mendengarkan tubuhnya setiap saat dan yang mencoba untuk memberi makan dirinya sendiri dengan apa yang dibutuhkan tubuhnya dalam keadaan apa. Sepanjang artikel ini kita akan berbicara tentang empat dari sarapan yang dia makan setiap hari, dan kami akan memberi tahu Anda hal-hal lain yang dia lakukan setiap pagi untuk tetap bugar.
1-9
Rutinitas Jennifer Aniston setiap pagi
Jennifer Aniston dia adalah wanita yang praktis. Setiap pagi ketika dia bangun dia mencuci wajahnya dengan sabun dan air. Tidak terlalu rumit. Apa yang dia dedikasikan sekitar 20 menit sehari sebelum memulai hari adalah meditasi. Setelah itu, dia biasanya minum segelas air hangat dengan lemon. Sarapan yang lezat kemudian disiapkan dan disiapkan untuk menerima pelatih pribadinya. Setelah sesi latihan kekuatanJika pekerjaan Anda tidak menghentikan Anda, Anda pergi ke gym untuk melakukan beberapa hal kardio. Gunakan elips atau treadmill. Tapi apa yang dimakan aktris itu agar punya banyak energi?
Gtres
Bubur, salah satu sarapan favorit Jennifer Aniston
Jennifer Aniston pastikan Anda sudah sarapan bubur atau, apa yang sama, bubur, dalam banyak kesempatan. Seperti yang Anda ketahui, Ada banyak cara mengonsumsi oatmeal untuk memamerkan perut yang rata. Bubur disiapkan dengan susu atau minuman sayuran dalam panci kecil dengan api kecil. Ini cukup untuk memanaskan segelas susu, tambahkan dua sendok makan oatmeal dan aduk dengan bantuan sendok kayu, biarkan mengental. Jennifer Aniston Saya biasanya menambahkan bubur kualitas protein dengan menambahkan telur sesaat sebelum mengeluarkan bubur dari api. Jika dia bilang rasanya spektakuler, kita harus mencobanya!
Unsplash
Roti panggang alpukat
Sarapan favorit lainnya Jennifer Aniston Mereka adalah roti panggang alpukat dengan telur rebus. Kami berasumsi bahwa Anda memilih 100% roti gandum dan Anda memilih sereal yang paling cocok untuk Anda. Seperti yang Anda ketahui, alpukat menyediakan lemak sehat dan telur menyediakan protein dengan nilai biologis tinggi. Jadi pilihan sarapan ini tidak bisa lebih sehat.
Unsplash
Millet untuk hari-hari dingin
Itu Putra Ini adalah sereal yang menonjol karena nilainya yang tinggi dalam protein dan, yang terpenting, dalam karbohidrat. Ini adalah makanan yang sangat energik, terutama direkomendasikan untuk atlet dan orang yang sering melakukan aktivitas fisik. Jennifer Aniston biasanya menerimanya di smoothie sebelum pelatihan. Dia mencampurnya dengan pisang dan susu almond dan memastikan bahwa hasil manisnya spektakuler.
Unsplash
Smoothie Cepat (oleh Jennifer Aniston)
Hari-hari saat dia sedang terburu-buru Jennifer Aniston biasanya mengambil smoothie dibuat dengan pisang, blueberry, ceri, stevia, bubuk kakao yang dihilangkan lemaknya dan tiga bahan ajaib yang akan kita bicarakan selanjutnya.
Unsplash
bubuk maca
Jennifer Aniston dia biasanya menambahkan maca ke dalamnya smoothie. Seperti yang dijelaskan oleh para ahli dari Baïa Food, startup Spanyol di sektor agri-food yang mencari makanan inovatif yang meningkatkan profil diet kita, "maca adalah sumber zat besi, kalsium, dan fosfor, yang berkontribusi untuk mengurangi kelelahan dan kelelahan, fungsi kognitif normal. fungsi dan fungsi normal dari sistem kekebalan ". Selain itu, "juga tinggi serat, membantu Anda mencapai jumlah harian yang disarankan." Bubuk maca Baïa dihargai 11,95 euro.
Baïa Food
Protein dalam getar Anda
Jennifer Aniston menambahkan protein berkualitas pada shake-nya. Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa olahan protein telah beredar di pasaran. Ini adalah kasus dengan Slim Vegan Protein dari Vikika Gold, yang membantu mengurangi lemak tubuh dan mengencangkan otot. Anda dapat menemukannya di situs web Amix dengan harga 39,90 euro. Itu datang dalam sachet yang menjamin kontribusi protein dengan nilai biologis tinggi yang diperlukan bagi wanita. Protein adalah makronutrien penting untuk kesehatan kita, karena melalui protein kita membangun semua jaringan kita. Protein lengkap atau dengan nilai biologis tinggi, adalah protein yang mengandung semua asam amino esensial. Protein shake vegan ini sangat ideal untuk dilakukan setelah latihan dan membantu tubuh Anda mensintesis ulang serat otot.
Vikika emas
Pilihan lain
Preparat protein Vikika Gold memiliki rasa cokelat sehingga tidak perlu menambahkan bubuk kakao murni atau dihilangkan lemaknya jika Anda meletakkan amplop di minuman shake Anda. Bisa juga diambil sendiri. Tetapi jika Anda lebih suka rasa lain seperti vanilla atau kopi, kami merekomendasikan Whey Protein Isolate Tubuh Genius. Ini dirancang untuk dikonsumsi setiap hari atau saat Anda sangat membutuhkannya. Ideal setelah pelatihan atau untuk membuat makanan penutup dan resep berprotein tinggi. Ini memiliki harga 18 euro di situs web merek.
Tubuh Genius
Bubuk kolagen
Jennifer Aniston juga menempatkan kolagen ke tubuh Anda smoothie. Dia bilang dia telah banyak memperhatikan efeknya pada kulit. Selain itu, berkontribusi pada penguatan tulang dan persendian. Kami menyarankan Anda mencoba yang dari Vitanatur. Ini adalah suplemen makanan berdasarkan kolagen terhidrolisis, asam hialuronat, ekstrak biji anggur, vitamin A, C, D dan E, magnesium, selenium dan seng. Ini memiliki harga € 18,19 di Promofarma.
Vitanatur