Cara minum teh hijau untuk membakar lemak
Itu Teh hijau mungkin antioksidan alami terbaik itu ada. Kandungan flavonoidnya menjadikannya salah satu minuman terbaik untuk melawan radikal bebas, memamerkan kulit cantik, mencegah penuaan dini dan beberapa jenis kanker.
Namun, teh hijau juga terkenal dengan khasiat pelangsingnya, menjadikannya suplemen bagi mereka yang menjalani program penurunan berat badan. Jika kamu ingin tahu cara minum teh hijau untuk membakar lemakBaca artikel oneHowTo ini di mana kami menjelaskan bagaimana infus ini bekerja di dalam tubuh.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Banyak orang telah mengadopsi kebiasaan minum teh hijau untuk membakar lemak karena banyak manfaat yang ditawarkan minuman ini untuk menurunkan berat badan. Tapi, Mengapa minum teh hijau untuk membakar lemak?
- Teh hijau membantu mengeluarkan energi secara alami, yang secara langsung memengaruhi penurunan berat badan.
- Teh hijau kaya akan polifenol, yang memiliki khasiat untuk mempercepat metabolisme dan enzim pencernaan bekerja lebih cepat.
- Minuman ini merupakan diuretik yang sangat baik, memungkinkan tubuh tidak menahan cairan dan membuang racun yang terkumpul melalui urin dan akibatnya, pembengkakan tubuh berkurang.
- Teh hijau meredakan kecemasan, yang membantu menghindari godaan atau pesta mabuk-mabukan.
Meski ada banyak manfaat minum teh hijau untuk membakar lemakDianjurkan untuk menyertai asupannya dengan diet sehat dan rejimen olahraga, karena teh hijau sangat membantu menurunkan berat badan tetapi itu bukan zat ajaib. Karena itu, disarankan untuk mengamati hasil yang lebih baik, makan makanan yang sehat dan olahraga minimal 40 menit setiap hari.
Untuk memanfaatkan manfaat pelangsing dari minuman kuno ini, Anda harus tahu bahwa Anda dapat menelannya dalam berbagai bentuk: infus, teh dingin, atau pelega tenggorokan. Yang penting Anda konsisten saat meminum teh hijau untuk membakar lemak dan memperhatikan jumlah serta waktu Anda mengonsumsinya.
Penting untuk tidak menyalahgunakan zat ini, disarankan untuk dikonsumsi hingga tiga cangkir sehari. Idealnya adalah meminum infus setengah jam setelah makan untuk menghindari penyerapan zat besi dari makanan Anda dan pada saat yang sama meningkatkan khasiatnya untuk mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Jika Anda lebih suka meminumnya dalam kapsul, satu pil setelah makan sudah cukup.
Anda juga bisa minum teh hijau dengan cara mengolah yang enak jus teh hijau dingin. Mempersiapkannya sangat mudah, Anda hanya perlu menyiapkan infus teh hijau dan menunggu hingga dingin. Setelah dingin, tambahkan es, kemangi, lemon, dan pemanis. Coba juga persiapkan dengan teh hijau bubuk: enak! Minum jus ini dengan cara yang sama seperti pil dan infus: setengah jam setelah sarapan dan makan siang atau sebagai camilan di antara waktu makan.
Alternatif lain adalah mempersiapkan air teh hijau. Siapkan tiga infus yang harus Anda minum sehari dan campurkan dengan satu liter air. Idealnya untuk mengonsumsi air ini sepanjang hari, dari saat Anda bangun tidur hingga pukul delapan malam. Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan pemanis dan beberapa tetes lemon. Dengan modalitas ini, efek diuretik menjadi lebih efektif.
Teh hijau, seperti semua jenis teh, mengandung theine, yang merupakan zat perangsang seperti kafein. Oleh karena itu, saat minum teh hijau untuk membakar lemak, sebaiknya berhati-hati untuk tidak mengkonsumsinya setelah jam 8 malam, karena dapat menyebabkan insomnia dan hiperaktif. Selain itu, karena khasiatnya mempercepat metabolisme dan tubuh, konsumsi teh hijau tidak dianjurkan pada anak-anak, wanita hamil dan penderita hipertensi.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara minum teh hijau untuk membakar lemak, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.