Cara merawat dan mencegah rambut rontok
Itu rambut rontok Kelebihan adalah kejahatan yang mempengaruhi banyak pria dan wanita dan bahwa, meskipun faktor genetik sangat berkaitan dengannya, penyebab yang dapat menyebabkan kondisi mereka sangat beragam. Di antara yang paling umum kita temukan kekurangan nutrisi, stres, konsumsi beberapa obat, penyalahgunaan produk kimia atau beberapa penyakit yang mempengaruhi folikel rambut. Apapun alasannya, jika Anda ingin tahu bagaimana cara merawat dan mencegah rambut rontok efektif, baca saran dalam artikel OneHowTo ini dengan cermat. Mereka akan membantu Anda melindungi kesehatan rambut Anda dan mendapatkan kembali kekuatannya.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Pertama-tama, penting bagi Anda untuk memastikan bahwa file rambut rontok bahwa Anda menderita dapat dipertimbangkan alopecia. Ini mengacu pada kerontokan rambut yang berlebihan, khususnya, kehilangan lebih dari 100 rambut per hari. Oleh karena itu, dalam kasus melihat kerontokan yang mencolok dan penurunan kepadatan rambut yang signifikan, sebaiknya Anda menghubungi spesialis kesehatan rambut untuk menentukan penyebab pastinya dan memulai perawatan yang paling sesuai untuk kasus Anda. Ada berbagai alternatif untuk mengobati alopecia dan beberapa yang paling umum adalah suntikan steroid, krim yang merangsang pertumbuhan rambut atau produk yang diindikasikan untuk mengaktifkan kembali aktivitas seluler di kulit kepala seperti minoksidil yang terkenal. Kami menyarankan Anda untuk membaca artikel Cara merawat alopecia untuk mendapatkan lebih banyak detail tentangnya.
Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan rambut rontok secara berlebihan, namun salah satu yang paling sering adalah a diet yang tidak tepat atau miskin nutrisi dan vitamin esensial. Dan kekurangan nutrisi pada akhirnya menyebabkan kekurangan energi di folikel rambut, yang melemahkan dan menyebabkan rambut rontok. Itulah mengapa penting untuk membuat beberapa perubahan dalam diet dan, yang terpenting, memasukkan makanan yang membantu memperkuat rambut Apa:
- Makanan kaya zat besi: daging merah, sayuran berdaun hijau, lentil, buncis, kerang, kacang polong, dan biji-bijian.
- Makanan kaya antioksidan: buah merah, buah jeruk, tomat, kiwi, daging tanpa lemak, ikan berminyak, wortel, kubis, dan brokoli.
- Makanan yang kaya asam folat: bayam, asparagus, kacang-kacangan, hati ayam, hati sapi, telur, stroberi, pisang, pepaya, dan sereal.
- Makanan kaya vitamin A, B, C dan E.
Cari tahu lebih tepatnya apa yang harus terkandung dalam makanan Anda di artikel Cara makan untuk mencegah rambut rontok.
Dalam banyak kasus, rambut rontok dimotivasi oleh stres dan kegugupan yang diderita setiap hari. Jika ini kasus Anda, Anda harus mencobanya mengendalikan stres dan cari solusi yang mempromosikan relaksasi Anda, seperti memulai aktivitas seperti yoga, pilates, atau meditasi. Kadang-kadang jenis latihan ini tidak cukup dan ketika stres menjadi kondisi berkepanjangan yang juga berdampak negatif pada kesehatan Anda, Anda perlu mencari bantuan profesional dan dibimbing untuk belajar mengendalikan emosi.
Ada yang pasti obat dan pengobatan farmakologis yang dapat memiliki efek samping yang sangat kuat dan, di antaranya, kami temukan rambut rontok. Untuk alasan ini, akan lebih mudah untuk mengetahui terlebih dahulu apakah perawatan tersebut dapat menyebabkan kerontokan rambut yang berlebihan dan jika demikian, bicarakan dengan dokter Anda untuk menilai kemungkinan menggantinya dengan yang lain yang dapat digunakan untuk mengobati penyakit Anda tanpa kesehatan rambut Anda. terlihat bertunangan.
Baik perawatan rambut sehari-hari itu juga kunci untuk merawat dan mencegah rambut rontok, dan dalam banyak kesempatan penggunaan berlebihan beberapa produk atau kebersihan yang buruk akhirnya merusaknya dan menyebabkan kerugian dini. Perhatikan tips berikut agar rambut selalu sehat dan bercahaya:
- Gunakan sampo lembut dan bergizi yang memperkuat rambut Anda.
- Selalu pilih produk dan lotion rambut yang sesuai dengan jenis rambut Anda.
- Oleskan masker pelembab seminggu sekali.
- Jangan gunakan air terlalu panas untuk mencuci rambut.
- Sikat rambut secara teratur.
- Jangan menyalahgunakan pengering, setrika, pengeriting, dll., Atau pewarnaan dan perawatan rambut yang agresif.
- Beri dia potongan setidaknya setiap 3 bulan agar dia sehat dan bisa diperbarui.
Dan jika yang Anda cari adalah, solusi alami yang memungkinkan Anda menghentikan kerontokan rambut, Anda harus tahu bahwa beberapa yang paling efektif adalah krim lidah buaya, aplikasi infus rosemary, ekor kuda atau jelatang atau cuka sari apel. Cari tahu bagaimana Anda harus menggunakannya pada rambut Anda untuk memperkuatnya dengan mengunjungi artikel Pengobatan rumah untuk rambut rontok.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara merawat dan mencegah rambut rontok, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.