Diet tomat untuk menurunkan berat badan


Anda suka tomat? Nah sekarang Anda akan lebih menyukainya! Sayuran yang enak ini mengandung properti penurunan berat badan yang ideal untuk memurnikan tubuh, menutrisi secara mendalam dan menghilangkan lemak berlebih yang terkumpul di tubuh kita. Seperti itulah kemampuannya membantu kita menurunkan berat badan yang bahkan ada diet tomat, sebuah rencana yang dirancang sedemikian rupa selama tiga hari konsumsi di atas semua makanan ini dan, dengan demikian, tingkatkan kesehatan tubuh Anda dan hilangkan semua yang tidak Anda butuhkan. Dalam artikel oneHOWTO ini, kami akan menemukan Anda tentang diet tomat untuk menurunkan berat badan yang dengannya Anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan efektif.

Indeks

  1. Sifat tomat untuk menurunkan berat badan
  2. Dasar-dasar diet tomat
  3. Siapkan jus tomat untuk menurunkan berat badan
  4. Menu dalam diet tomat
  5. rekomendasi

Sifat tomat untuk menurunkan berat badan

Sebelum kita mulai berbicara tentang diet tomat untuk menurunkan berat badan, penting bagi kita untuk memahami mengapa makanan ini dapat membantu kita dalam tujuan menurunkan berat badan. Seperti yang telah kami sebutkan, ini adalah bahan bergizi yang memberi kita vitamin menarik seperti A, B, C dan K, serta mineral seperti kalium, seng, kalsium atau fosfor. Ini adalah buah yang penuh dengan antioksidan yang akan membantu kita menjaga kesehatan dan melindungi kita sepenuhnya dari serangan radikal bebas.

Selanjutnya kita akan menemukan sifat pelangsing tomat sehingga kami memahami mengapa itu optimal untuk tubuh kita:

  • Mempercepat metabolisme: Ini karena tomat kaya akan glutathione dan likopen, antioksidan yang meningkatkan fungsi metabolisme kita, membuatnya bekerja lebih cepat dan lebih efisien.
  • Kaya nutrisi dan rendah kalori: Seperti yang telah kita ketahui, tomat memberi kita sejumlah besar nutrisi penting bagi tubuh kita, tetapi sebagai tambahan, Anda harus tahu bahwa itu sangat rendah kalori karena untuk 100 gram kita hanya mengambil 35 kalori.
  • Mengurangi nafsu makan: Sifat tomat yang lain adalah merupakan makanan yang kaya serat dan, oleh karena itu, akan membuat kita memuaskan nafsu makan kita secara alami, memastikan bahwa, dengan lebih sedikit makanan, kita merasa puas dan kita tidak ingin terus makan. .
  • Pemurnian: berkat antioksidan dan serat, tomat sangat cocok untuk membantu kita menghilangkan racun yang terkumpul dari tubuh dan, oleh karena itu, mendorong retensi cairan dan selulit juga menghilang.


Dasar-dasar diet tomat

Untuk semua alasan yang telah kami tunjukkan, tomat sangat ideal untuk membantu kita menurunkan berat badan secara alami, oleh karena itu, diet yang dirancang untuk mencapai tujuan ini telah dirancang. Jika Anda ingin melakukan diet tomat Hal pertama yang harus Anda ketahui adalah Anda hanya dapat melakukannya selama 3 hari karena ini adalah program yang sangat rendah kalori dan jika diperpanjang lebih lama Anda dapat menderita efek samping seperti lemas, pusing, pingsan, kegagalan organ utama, dll.

Pikirkan bahwa tubuh kita bekerja berkat energi yang diterimanya dari makanan dan, oleh karena itu, jika kita memotong pasokan itu selama berhari-hari, pada akhirnya kita kehabisan tenaga untuk berjalan tetapi kita juga tidak memberikan kekuatan tubuh kita untuk berfungsi secara internal. Karena itu, diet harus bertahan 3 hari, tidak lebih, tidak kurang.

Selama ini Anda bisa menurunkan 2 kilogram karena tubuh akan menghilangkan kelebihan lemak yang tersimpan di dalam tubuh. Untuk mencapai ini, penting bagi Anda untuk minum 2 liter air sehari yang akan membantu Anda menghilangkan kelebihan, memurnikan tubuh dan mengempiskan seluruh tubuh secara umum.

Untuk melakukan diet saja sudah cukup makan hanya tomat selama 3 hari diet tapi, ya, cara memasaknya mungkin berbeda agar diet ini tidak membuat kamu terlalu lama. Salah satu cara tersehat untuk makan sayur ini adalah dengan menyiapkan jus yang akan memberi kita cairan sempurna untuk membersihkan tubuh dan meningkatkan pemurniannya.

Di artikel oneHOWTO lainnya ini kami akan memberi tahu Anda caranya mendetoksifikasi tubuh.

Siapkan jus tomat untuk menurunkan berat badan

Agar Anda dapat memanfaatkan semua khasiat makanan ini dengan cara yang sehat dan memurnikan, jus adalah salah satunya resep terbaik untuk dimasukkan ke dalam diet tomat. Ini adalah minuman pembersih yang sangat mudah disiapkan dan memberi Anda semua nutrisi makanan.

Untuk menyiapkan jus tomat, Anda membutuhkan bahan-bahan ini:

  • 2 tomat (jika memungkinkan, buatlah organik)
  • ½ lemon dengan kulitnya
  • 2 gelas air

Anda harus membersihkan tomat dengan baik untuk menghilangkan kotoran atau racun yang tersisa; Jika mau, Anda bisa mengupasnya untuk menghilangkan kulitnya, tetapi perlu diingat bahwa di sinilah ditemukan serat yang lebih banyak. Setelah bersih, Anda harus memasukkan semua bahan ke dalam blender agar jus tetap dalam kondisi sempurna. Minumlah segera untuk memanfaatkan semua kontribusi vitaminnya.

Dalam artikel oneHOWTO lainnya ini kami akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukannya jus tomat untuk menurunkan berat badan.


Menu dalam diet tomat

Sekarang setelah Anda mengetahui file diet tomatSelanjutnya, kami akan memberikan contoh menu yang akan membantu Anda mengetahui cara menjalankannya dengan tepat. Kami mengusulkan contoh menu yang harus Anda ikuti untuk menurunkan 2 atau 3 kilogram dalam 3 hari dan membersihkan tubuh.

  • Sarapan: 1 jus tomat
  • Pertengahan pagi: 2 tomat dipanggang dengan kemangi
  • Makan siang: salad tomat dengan tauge dan diberi lemon dan sedikit minyak zaitun
  • Snack: 1 jus tomat
  • Makan malam: 3 tomat direbus dengan rosemary

rekomendasi

Bagaimanapun, jika Anda ingin melakukan diet tomat, penting bagi kita untuk mempertimbangkan serangkaian aspek yang akan membantu kita berhasil dengan rencana penurunan berat badan kita dan, yang terpenting, menghindari efek rebound. Perhatikan!

  • Jangan diperpanjang lebih dari 3 hari: Seperti yang telah kami sebutkan, penting bahwa diet ini tidak diperpanjang selama lebih dari 3 hari karena Anda dapat menderita efek samping karena tidak menyediakan nutrisi penting untuk berfungsi secara optimal.
  • Konsultasikan dengan dokter Anda: diet ini mungkin tidak direkomendasikan untuk orang hamil, mereka yang sedang menyusui atau memiliki beberapa kondisi kronis. Untuk alasan ini, di oneHOWTO kami menganjurkan agar Anda membiarkan diri Anda dibimbing oleh seorang spesialis.
  • Bertaruh untuk hidup sehatSetelah durasi diet ini, penting bagi Anda untuk terus menjaga tubuh Anda dengan diet rendah kalori dan sehat serta melakukan latihan fisik. Dengan cara ini, Anda akan mampu menahan penurunan berat badan dan terhindar dari kejatuhannya lagi.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Diet tomat untuk menurunkan berat badan, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.