Makanan apa yang menyebabkan jerawat
Apakah Anda biasanya menderita jerawat? Jadi, selain memerhatikan perawatan kecantikan yang biasa kamu lakukan, penting juga untuk mengatur pola makan yang kamu ikuti karena ada beberapa makanan penghasil jerawatdan. Meski setiap kulit berbeda, memang benar ada aturan umum tertentu yang menentukan kadar sebum yang beberapa bahan berkontribusi pada tubuh kita dan bisa menyebabkan jerawat pada kulit. Dalam artikel OneHowTo ini kami mengungkapkan Anda makanan apa yang menyebabkan jerawat selalu ingat bahwa, tergantung pada kulit masing-masing, daftar ini mungkin mencakup lebih banyak.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Itu produk susu mereka adalah makanan yang menyebabkan jerawat. Ini karena mengandung prekursor testosteron, zat yang mengatur produksi sebum dan tidak seimbang saat makanan olahan susu dimakan; dalam grup ini adalah di mana kita juga harus memasukkan cokelat bahwa, meskipun ada mitos yang menyebabkan jerawat, kita harus tahu bahwa bukan kakao itu sendiri yang menyebabkan munculnya jerawat, tetapi susu yang digunakan untuk mencampurkannya.
Kelompok makanan lain yang menyebabkan jerawat adalah karbohidrat sederhana, yaitu kue kering olahan, produk kue kering, permen, dan sebagainya. Alasannya adalah bahwa bahan-bahan ini tidak seimbang dengan glukosa dalam tubuh kita yang menyebabkan kita menumpuk lebih banyak lemak jenuh karena mereka adalah produk yang tidak dapat kita cerna; itu lemak Hal inilah yang menyebabkan kesehatan kulit berubah dan timbul jerawat di kulit.
Secara umum, semuanya makanan yang tinggi lemak atau yang dimasak dengan cara berminyak menyebabkan jerawat. Digoreng, digoreng, atau, seperti yang telah kami tunjukkan sebelumnya, karbohidrat sederhana adalah produk yang mengubah lemak dalam tubuh kita dan menggoyahkan kadar glukosa darah, sesuatu yang menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak sebum. Selain itu, lemak tidak memungkinkan nutrisi dan oksigen didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh, sehingga kulit tampak lebih buruk. Dalam artikel OneHowTo ini kami memberi tahu Anda cara melawan makanan berlemak.
Itu kafein Ini adalah salah satu makanan penyebab jerawat sehingga kita harus menghindarinya jika ingin jerawat di kulit kita hilang. Pasalnya, stimulan ini menyebabkan kita melepaskan adrenalin dan tubuh kita mengalami stres, juga tidak memungkinkan kita untuk beristirahat dalam-dalam, sehingga kesehatan kulit terpengaruh dengan warna yang lebih pucat dan adanya jerawat. Jadi kopi atau soda berkafein lebih baik untuk Anda buang atau kurangi jika Anda berjerawat.
Itu telur itu juga merupakan makanan yang menyebabkan jerawat di kulit. Alasannya adalah itu Kuning telur, bagian telur yang kekuningan, memiliki kandungan lemak yang tinggi, sesuatu yang, seperti telah kami tunjukkan sebelumnya, menggoyahkan glukosa dan menghasilkan sebum pada kulit. Ini tidak berarti bahwa Anda harus membuang telur dari makanan Anda, Anda hanya harus mengambilnya dengan membuang kuning telur dan hanya makan putihnya, itu sama baiknya dan itu jauh lebih ringan!
Itu juga telah ditemukan daging merah mereka bisa menyebabkan jerawat. Alasannya karena protein hewani tidak memiliki proses pencernaan yang sama dengan yang berasal dari nabati dan tetap tertahan di dalam tubuh untuk waktu yang lebih lama, hal ini menyebabkan sisa makanan tersebut tetap berada di dalam tubuh dan harus dikeluarkan oleh manusia. pori-pori kulit, sesuatu yang menyebabkan munculnya jerawat di wajah. Oleh karena itu, untuk mendapatkan pola makan yang sehat untuk masalah kulit Anda, disarankan agar Anda mengurangi konsumsi daging jenis ini dan memilih yang lebih sehat dan dengan kandungan lemak yang lebih sedikit seperti ayam, kalkun atau kelinci.
Itu alkohol Ini adalah salah satu produk yang membuat jerawat muncul di wajah. Setiap kali Anda minum, serangkaian racun disimpan di dalam tubuh dan hati kita harus bekerja dengan cara yang lebih efisien untuk mencoba menghilangkannya; Hal ini membuat organ ini tidak dapat memurnikan darah sepenuhnya karena menyadari racun alkohol, penyebab timbulnya jerawat, komedo dan jerawat pada kulit.
jika kamu mau mencegah timbulnya jerawat Anda harus membatasi dan mengontrol konsumsi makanan ini dalam keseharian Anda, tetapi selain itu, Anda juga harus melakukan serangkaian praktik kecantikan yang akan membantu Anda membuat wajah Anda terlihat lebih lembut dan halus:
- Basuh wajah setiap pagi dan malam dengan sabun khusus untuk kulit Anda.
- Gunakan riasan bebas minyak untuk menghindari penumpukan lemak.
- Pelembab juga harus tepat untuk wajah Anda.
- Minum banyak air untuk membantu mengeluarkan racun dari tubuh Anda.
Dalam artikel OneHowTo ini kami memberi Anda lebih banyak tip dan trik sehingga Anda dapat mempelajari cara mencegah jerawat dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Makanan apa yang menyebabkan jerawat, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.