Bukan sepak bola atau tenis dayung: ini akan menjadi olahraga modis di tahun 2020
Anda mungkin sudah pernah mendengar tentang mereka dan yoga, 'fitboxing', 'siclo', 'crossfit' atau ski klasik akan menjadi olahraga fashion tahun 2020 ini.
Setelah waktu yang penuh ekses, di mana tampaknya ada banyak lampu Natal panettones,Pangsit, kue mentega Y nougatDatanglah setiap tahun (dengan hati-hati tetapi selalu dengan pemberitahuan sebelumnya) penyesalan yang berlebihan. Makanan berlebih dan melimpah yang saat ini paling melimpah, siapa yang bisa menolak papan keju yang menggugah selera, makanan laut, atau segelas anggur putih yang polos?
Kemudian datang Januari, tahun baru yang dipenuhi dengan determinasi dan resolusi, beberapa layak dan banyak lainnya berbatasan dengan utopia. Olahraga dan nutrisi yang baik adalah dua diantaranya dan tahun 2020 ini menghadirkan beberapa kegiatan yang niscaya akan menjadi trend. Fitboxing, Shekel, Crossfit, Yoga Y main ski.
- Itu main ski Ini adalah olahraga klasik yang telah dipraktekkan selama bertahun-tahun, meski begitu, ada banyak perjalanan pemberi pengaruh, baik nasional maupun internasional, dengan Goldbergh, Momen Sempurna, Cordova atau Moët & Chandon, mereka yang telah membawanya lebih dekat ke a penonton paling banyak bahwa mungkin dia tidak menyadari keajaiban (dan kekerasan) dari aktivitas ini. Setelah ini saya harus memperingatkan bahaya, banyak dari influencer ini mengenakan pakaian yang tidak pantas untuk bermain ski, bagus untuk editorial musim dingin di Aspen untuk InStyle, tetapi tidak aman untuk praktik nyata. Tip: tanpa topi wol, selalu helm. Dan mengenai monyet, katakan saja kepada Anda bahwa ini bukanlah hal yang paling nyaman di dunia ...
- ShekelDi sisi lain, ini adalah sesuatu yang lebih baru, berasal dari Meksiko dan dilakukan dengan sepeda. Ini adalah latihan intens selama 45 menit (ditambah 5 peregangan) di mana seluruh tubuh bekerja. Dengan musik, dengan cahaya redup dan untuk semua penonton.
- Itu Crossfitmerupakan metode pelatihan yang dilakukan di a intensitas tinggi, berdasarkan berbagai latihan, yang umum dilakukan di departemen militer, polisi, atau pemadam kebakaran.
- Itu fitboxingberasal dari Amerika Serikat dan latihan campuran kebugaran dan tinju. Ini bukan aktivitas yang berfokus pada kompetisi atau penambahan otot, tidak ada kontak dan ini meningkatkan ketahanan, kelincahan, dan koordinasi Anda.
- Itu Yogaitu sesuatu yang sama sekali berbeda, menyatukan tubuh dan pikiran. Ini adalah disiplin asli India yang membantu mencapai keseimbangan yang sehat di kedua sisi. Bermanfaat untuk postur tubuh, pengendalian napas, dan pelepasan stres.
Di bawah ini Anda akan menemukan detail dari 5 disiplin ilmu ini, tempat di mana mereka diajarkan dan pakaian serta aksesori yang sempurna untuk latihan yang baik.
1-20
Ski: olahraga musim dingin yang modis
Ini adalah olahraga yang membutuhkan banyak hal usaha dan latihan, jika Anda selalu pemula Dianjurkan untuk mengambil kelas berkelompok atau privat sampai kita melihat bahwa teknik dan kefasihannya benar. Sangat penting untuk dilengkapi dengan baik dan selalu memakai helm. Ada beberapa stasiun nasional dan internasional untuk menikmati olahraga ini: Baqueira-Baret, Formigal-Panticosa, Cerler, Tignes atau Aspen sebagai contoh.
Waktu yang tepat
Yoga: keseimbangan antara tubuh dan pikiran
Itu Yoga ini adalah olahraga terbaik bagi mereka yang ingin melepaskan diri dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari. Ini adalah kegiatan yang mencari keseimbangan antara tubuh dan pikiran dan mengerjakan kedua aspek ini secara setara. Membantu mengontrol pernapasan, memperbaiki postur tubuh, dan mendapatkan fleksibilitas. Danceway, di Madrid, adalah salah satu sekolah tempat kelas ditawarkan.
Gtres
CrossFit: latihan intens 'dibuat di AS'
Itu Crossfit adalah program pengkondisian fisik yang didasarkan pada pelatihan Intensitas tinggi, sangat bervariasi dan penuh dengan gerakan fungsional. Ini adalah salah satu kegiatan olahraga terlengkap dan bekerja pada 10 aspek: kelincahan, koordinasi, keseimbangan, kelenturan, kekuatan, tenaga, presisi, daya tahan kardiorespirasi, daya tahan otot dan kecepatan. Anda dapat mempraktikkannya di C1 Crossfit, di Madrid.
Gtres
Fitboxing: olahraga tanpa kontak
Tidak seperti tinju tradisional, disiplin ini tidak perlu kontak beberapa, itu adalah latihan aerobik dengan dasar kebugaran karena seluruh tubuh bekerja. Sangat cocok untuk melepaskan energi, gerakan tinju, baik tangan maupun kaki, masih sangat terasa. Kami memperingatkan bahwa itu membuat ketagihan. Anda bisa mempraktikkannya di Brooklyn Fitboxing.
Gtres
Síclo: modis di antara 'influencer'
Síclo, berasal dari Meksiko, adalah salah satu aktivitas olahraga modis di kalangan influencer Spanyol. Ini ditandai dengan menjadi a latihan penuh, dengan musik dengan volume yang sangat tinggi yang menandai intensitas kelas, dalam gelap dan ditujukan untuk semua jenis masyarakat.
BUKU KELAS
Shekel
Helm ski dari Perfect Moment
Meskipun banyak pemberi pengaruh Warga negara memilih topi wol atau ikat kepala rambut gaya Rusia, yang diperlukan untuk bermain ski adalah helm. Tidak memakainya sangat berbahaya dan terjatuh dapat menyebabkan cedera parah. Yang ini, dengan desain yang sangat trendi Waktu yang tepat (300€).
Namun, jika desain atau branding tidak penting bagi Anda, Anda dapat menemukan helm yang lebih sederhana dengan harga yang lebih terjangkau.
Jaket ski warna-warni Colmar
Penting juga untuk mengenakan pakaian termal yang sesuai: lapisan pertama (kemeja termal), lapisan kedua (bulu domba), dan lapisan ketiga (jaket). Ini dari Colmar itu dari koleksi Teknologi dan memberikan penghormatan kepada jaket Colmar berwarna-warni dengan nama yang sama, ikon tahun 90-an. kain bi-elastis dan diisi dengan Gumpalan Thermore® Klasik. Sebagian panas disegel dan dilaminasi dengan membran teknis bernapas dan tahan air. (Harga: € 535).
Sepatu Bot Salju Sorel 'Joan of Arctic NEXT'
Setiap sepatu salju yang bagus seharusnya hangat, tidak licin dan tahan air. Ini adalah bootnya Joan SELANJUTNYA, dari Sorel, tampilan modern pada sepatu bot musim dingin yang ikonik Joan dari Arktik, ringan, berani, dan sangat urban. Model ini menggabungkan gangguan pola, sol barunya dirancang untuk meningkatkan traksi di area tertentu di kaki yang lebih banyak bersentuhan dengan tanah. (Harga: € 249,99).
Selalu Musik: Apple Airpods
Olahraga dan musik berjalan seiringBeberapa bahkan tidak dapat melakukan aktivitas fisik tanpa musik. Ini adalah AirPods, dari Manzana, dan menjadi nirkabel mereka adalah pilihan terbaik. Cukup mengeluarkannya dari casing yang dapat digunakan dengan iPhone, Apple Watch, iPad, atau Mac Anda. Selain itu, mereka dapat mendeteksi jika Anda memakainya dan menghentikan pemutaran saat Anda melepasnya. (Harga: € 147,28).
Alas kaki yang bagus: Sepatu kets Ecoalf 'New Yale'
Penting untuk memilih alas kaki yang tepat untuk setiap jenis aktivitas fisik. Ini selopnya Yale baru dari Ecoalf, dengan tanda ecodesign vintage adalah contoh terbaik dari Mode lambat. Terbaik? Mereka terbuat dari 100% nilon daur ulang. (Harga: € 89,90).
Olahraga luar ruangan: Kacamata hitam Komono
Untuk olahraga luar ruangan, perlu membawa aksesori yang sesuai dan selalu pergi keluar dengan perlindungan matahari. Ini kacamatanya Pasir Beaumont dari Komono dan mereka memiliki desain klasik, sederhana dan berkualitas, dengan perlindungan UV400. (Harga: € 99).
Legging Yoga Adidas di Zalando
Legging ini Sport Primeknit, dari Kinerja Adidas di ZalandoSangat cocok untuk aktivitas seperti yoga atau pilates dan memiliki pinggang yang tinggi dan elastis. (Harga: € 41,95).
Bra olahraga dari Nike
Pakaian yang nyaman penting saat berolahraga. Ini bra olahraganya Nike Swoosh, dari Nike, dan menawarkan penahanan yang andal untuk aktivitas berdampak menengah. Desain racerback klasik menawarkan pelembab keringat dengan tetap menjaga sirkulasi udara dan kenyamanan. (Harga: € 30).
Jam Tangan dan Trek Aktivitas: Samsung 'Galaxy Watch Active 2'
Bagi mereka yang rutin berolahraga, mungkin menarik untuk membeli jam tangan atau gelang aktivitas. Ini adalah Galaxy Watch Active 2 itu jam pintar dari Samsung apa a melacak tidur dan detak jantung Anda, tahan air dan debu, serta terhubung ke ponsel. Selain itu, berkat desainnya, sangat cocok untuk dikenakan baik saat berolahraga maupun sehari-hari. (Harga: € 339,01).
Baju olahraga klasik Polo Ralph Lauren di Asos
Selalu, hal yang paling nyaman untuk dilakukan olahraga, selain pembalut kaki, ini klasik pakaian olahraga. Warna merah ini dan sangat vintage ini Polo Ralph Lauren dan Anda dapat menemukannya di Asos. (Harga: € 128,99).
Ransel Puma 'Core Minime' dalam warna hitam
Bagi mereka yang perlu membawa sesuatu, seperti sebotol air, dompet, kunci atau handuk, tas ransel mini adalah pilihan terbaik. Ini adalah Core Minime dari Cougar, dalam warna hitam, modern, tahan dan praktis. Selain itu, ia memiliki beberapa posisi yang dapat diemban dengan berbagai cara. (Harga: € 24,50).
Untuk pergi ke gym: kaus Ellesse 'Juno'
Bagi mereka yang tidak tahu apa yang harus dikenakan dalam perjalanan ke gym, yang terbaik adalah selalu menggunakan dasar-dasar: kaus katun. Ini adalah Juno dari Ellesse, dengan warna dan desain udara tertentu vintage. (Harga: € 63).
Kaus kaki sporty Jimmy Lion
Bermain olahraga dengan gaya dimungkinkan. Ini kaus kakinya Beruang atletis dari Singa Jimmy, Cocok untuk aktivitas di dalam atau luar ruangan. Mereka dirancang untuk meningkatkan kenyamanan dan sirkulasi udara dalam aktivitas berkinerja tinggi dan memiliki penguat mewah di bagian jari kaki, tumit, dan bagian dalam. (Harga: € 12).
Kaos Thermal 'Heattech' oleh Uniqlo
Kapanpun kita berlatih olah raga outdoor dalam cuaca dingin atau olah raga salju, maka perlu memakai pakaian thermal yang sesuai lindungi kami, hangatkan kami dan buatlah bernapas. Baju ini Heattech dari Uniqlo Ini memiliki desain leher tinggi yang bergaya dan potongan anatomis memungkinkan Anda memakainya di bawah pakaian lain tanpa bulking. (Harga: € 9,90).
Untuk menyelesaikan: minuman BEAUTY & GO
Minuman KECANTIKAN & PERGI Mereka termasuk pilihan bahan bioaktif yang dirancang untuk menjaga kesehatan kulit Anda.Bahan-bahannya dirancang untuk melindungi sel dari stres oksidatif, merangsang regenerasi jaringan, dan berkontribusi pada peningkatan kekencangan dan elastisitas kulit.