Apa yang harus dilakukan sepanjang hari ke 31 jika Anda ingin memiliki FLAT BELLY di Malam Tahun Baru
Kami memberi Anda 5 kunci untuk memamerkan perut rata Anda di Malam Tahun Baru ini. Ucapkan selamat tinggal pada perut yang bengkak dan kenakan gaun pesta Anda tidak seperti sebelumnya.
1-6
Jeruk nipis dengan air hangat untuk mengempiskan perut
Antara pesta pesta dan pesta Natal, penting untuk menjaga diri Anda sendiri. Karena itu, beberapa hari yang lalu kami memberi tahu Anda bagaimana dan kapan kita bisa melakukan puasa intermiten dan makanan apa yang bisa kita makan yang membuat kita kenyang dan tidak membuat kita gemuk. Hari ini kami akan memberikan beberapa trik dan kami akan memberi tahu Anda bahan dasar apa yang harus Anda konsumsi sebelum malam tahun baru untuk mencegah perut Anda bengkak sebelum atau saat makan malam. Pertama-tama, penting bagi Anda untuk minum air hangat dengan lemon saat perut kosong untuk membersihkan tubuh Anda. Setelah setengah jam Anda bisa sarapan. Sarapan Anda terdiri dari apa? Kami tunjukkan di bawah ini.
Telur orak-arik untuk mengenyangkan dan tidak membuat Anda gemuk
Menurut para ahli, Anda bisa mengonsumsi satu telur sehari. Telur adalah makanan yang sangat kaya protein yang juga ditandai dengan rasa kenyang yang tinggi. Itulah mengapa roti panggang gandum hitam dengan telur orak-arik bisa menjadi ide yang bagus untuk sarapan di malam tahun baru.
Infus jahe detoks
Siapkan infus jahe dan konsumsilah di antara waktu makan selama 31 Desember. Anda juga dapat mengambilnya pada hari-hari Anda berlatih puasa berselang. Ini adalah infus pembersih yang sangat kuat yang dibuat dengan merebus irisan jahe cabang. Di profil Instagram-nya, ahli gizi Blanca García Orea memberi tahu Anda secara detail. Anda bahkan memiliki beberapa video yang tersedia sehingga Anda dapat melihat dengan tepat bagaimana itu disiapkan. Jika Anda mencampurnya dengan jus lemon, rasanya agak melunak.
Memurnikan teh hijau
Ini adalah kunci penting bagi mereka yang biasanya minum lebih dari satu kopi sehari. Jika Anda bisa menggantinya dengan teh hijau, Anda akan membersihkan tubuh Anda. Anda juga tidak akan menambahkan kalori atau racun kosong ke tubuh Anda. Teh hijau bagus untuk retensi cairan dan untuk alasan ini kami menyarankan Anda meminumnya pada tanggal 30 dan 31.
Asparagus hijau untuk perut rata
Asparagus (seperti nanas) adalah makanan diuretik. Jadi, jika infus teh hijau dan jahe membantu kita membersihkan tubuh kita, kita juga bisa mencapainya dengan makanan padat seperti asparagus. Jika kita membumbui dan menemani mereka dengan fillet kalkun panggang untuk disantap, tubuh kita akan dipersiapkan dengan baik untuk memamerkan perut rata sepanjang malam di malam tahun baru.
Jus tomat di hidangan pembuka
Saat makan malam akan segera dimulai dan makanan pembuka telah disajikan, kami menyarankan Anda untuk minum jus tomat. Ini sangat memuaskan kami dan membuat kami tidak makan terlalu banyak saat makan malam dan kami bisa menjaga perut tetap rata.
Salah satu hal yang paling membuat kita khawatir tentang Natal adalah harus menurunkan berat badan saat kita kembali. Tetapi ada beberapa trik yang dapat kami pertimbangkan untuk sangat mengurangi efek polvorón (seperti mengonsumsi, di antara pesta, makanan tertentu yang akan membantu Anda mengkompensasi kelebihan). Jika kita menjaga diri kita sendiri antara pesta dan pesta, kita tidak harus melepaskan kegembiraan Natal. Seperti yang selalu kami beri tahu, Diet ajaib tidak ada dan oleh karena itu tidak mungkin menurunkan berat badan sekaligus dalam seminggu menjelang Malam Tahun Baru. Juga patut delusi untuk percaya bahwa kita akan kehilangan segalanya saat kita melanjutkan rutinitas. Dalam jangka menengah adalah kebajikan.
Dengan demikian, Anda tidak perlu melepaskan tiramisu yang dimasak dengan penuh kasih oleh bibi Anda atau camilan yang telah disiapkan dengan cermat oleh kakak Anda. Dengan sosis, yang sudah sempat Anda cicipi di kesempatan lain, Anda bisa mengirisnya sendiri sedikit. Juga dalam hal ini Anda tidak akan membuat siapa pun menjadi jelek. Tapi Ingatlah bahwa rahasianya selalu terletak pada pengurangan konsumsi gula, yang jika berlebihan berubah menjadi lemak di tubuh kita. Seringkali kita percaya bahwa dengan makan lebih sedikit chorizo kita bisa makan lebih banyak nougat dan sebenarnya tidak demikian.
Jika Anda sadar bahwa pada jamuan makan Natal keluarga Anda akan jatuh ke dalam godaan yang aneh, cobalah mengukur diri Anda lebih dalam lagi ketika Andalah yang menyiapkan makanan untuk diri Anda sendiri. Ingatlah bahwa pada saat-saat ini Anda selalu dapat mengambil kesempatan untuk membersihkan tubuh Anda dan menyeimbangkan segala sesuatu di dalamnya. Beberapa makanan diimbangi oleh yang lain dan Sementara dalam beberapa keadaan kita makan untuk menikmati tindakan sosial alami, dalam keadaan lain kita makan untuk memberi makan diri kita sendiri dan memberikan tubuh kita apa yang sebenarnya dibutuhkannya..