10 manfaat pijat

Di hari-hari saat Anda berada Habis dan semua bagian tubuhmu sakit, apa yang lebih baik dari kebaikan pijat untuk bersantai dan merasa jauh lebih baik? Kita semua senang diberikan pijatan yang baik, baik di punggung, leher, kaki, wajah ... Dimanapun itu, itu akan membantu kita merasa nyaman. Tetapi relaksasi Ini bukan satu-satunya manfaat yang dapat dikaitkan dengan praktik ini, tetapi pijat menawarkan banyak manfaat lainnya keuntungan yang tidak begitu terkenal. Dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mengurangi sakit kepala, hingga meningkatkan kecantikan Anda. Agar Anda tahu jumlah hal baik yang mereka tawarkan kepada Anda, di OneHowTo.com kami mempersembahkan untuk Anda10 manfaat pijat.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Bersantai otot dan dengan demikian meredakan ketegangan yang menumpuk karena usaha fisik. Pijat adalah cara ideal untuk memberi penghargaan pada tubuh yang lelah, inilah manfaat yang paling dikaitkan dengan praktik ini.

Mereka membantu mengontrol kegelisahan dan depresi. Pijat membantu menurunkan kadar hormon yang disebut kortisol, yang dilepaskan sebagai respons terhadap stres, dengan demikian mengangkat semangat Anda dan menurunkan tekanan darah. Di sisi lain, mereka dapat merangsang serotonin dan dopamin, dua neurotransmiter yang berhubungan dengan depresi.

Meringankan rasa sakit. Ada penelitian yang memastikan bahwa pijatan membantu meredakan nyeri kronis di punggung. Mereka juga dikaitkan dengan penurunan kekakuan, sekaligus meningkatkan mobilitas pada penderita osteoartritis.

Mereka meningkatkan mimpi, karena tampaknya mereka meningkatkan gelombang delta otak, yang berhubungan dengan tidur nyenyak. Jadi jika Anda sulit tidur, Anda sudah tahu trik jatuh kelelahan di tempat tidur.

Tingkatkan kekebalan. Ketika seseorang mengalami masa stres, biasanya mereka jatuh sakit. Nah, ternyata pijatan bisa mencegah hal ini, karena telah terbukti bahwa orang yang menikmati sesi pijatan mengalami perubahan yang terukur dalam respons sistem kekebalan dan endokrinnya.

Mereka melawan Sindrom pramenstruasi. Wanita memiliki lebih banyak manfaat daripada pria, karena pijatan dapat mengurangi gejala pramenstruasi yang mengganggu seperti kembung atau perubahan suasana hati.

Mereka meningkatkan kewaspadaan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang menerima pijatan melaporkan peningkatan kecepatan dan ketepatan dalam melakukan penghitungan matematika.

Mengurangi Sakit kepala. Terapi pijat sangat efektif untuk mengatasi migrain: mengurangi jumlahnya dan mengurangi ketidaknyamanan.

Mereka berkontribusi untuk Kecantikan. Pijatan di wajah dan kepala tidak hanya menyenangkan, tapi juga membuat kulit tampak lebih bercahaya dan rambut lebih sehat dengan meningkatkan aliran darah.

Memfasilitasi perawatan melawan kanker. Pijat sangat membantu bagi orang yang perlu mengobati penyakit serius seperti kanker, karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa pijat mengurangi kelelahan, nyeri, kecemasan, depresi, dan mual.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa 10 manfaat pijat, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.

Tips

Manfaatkan manfaatnya dan berikan diri Anda beberapa sesi pijat.