Makanan diperbolehkan dalam diet alkali


Itu diet alkali Ini berbeda dari program penurunan berat badan lain yang menjanjikan hasil ekstrim dalam waktu singkat, dan ini adalah metode yang mengupayakan pola makan yang sehat dan seimbang di mana manfaat makanan tertentu dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan dan tidak kembali lagi. Tujuannya adalah untuk memastikan bahwa pH organ kita diatur melalui asupan makanan olahan alami dan sedikit, yang akan memberikan manfaat bagi sosok dan kesehatan kita. Apakah Anda ingin tahu apa itu makanan yang diperbolehkan pada diet alkali Dan mana yang harus Anda hindari? Di OneHowTo.com kami menjelaskannya kepada Anda.

Indeks

  1. Apakah diet alkali itu?
  2. Makanan diperbolehkan dalam diet alkali
  3. Makanan TIDAK diperbolehkan dalam diet alkali

Apakah diet alkali itu?

Itu diet alkali Ini adalah pola makan yang berusaha membuat pH tubuh kita menjadi basa dengan membuatnya lebih tinggi dari 7, semuanya melalui asupan makanan yang memiliki sifat basa pH yang mengarah ke hidup yang lebih sehat. Dengan cara ini, ini adalah rencana yang berusaha untuk memantapkan dirinya sebagai gaya hidup yang mendorong asupan makanan yang lebih alami daripada yang diproses atau berlemak.

Beberapa spesialis menunjukkan bahwa makan 100% makanan alkali Dalam diet, hal itu bisa sangat sulit bagi kebanyakan orang, namun disarankan untuk mengembangkan rencana di mana setidaknya 80% bahan yang kita makan bersifat basa. Karena fakta bahwa makanan olahan dan berlemak ditekan, penurunan berat badan menjadi jelas, namun durasi dari rejimen ini akan tergantung pada jumlah kilo yang hilang.

Makanan diperbolehkan dalam diet alkali

Dalam diet alkali makanan rendah lemak dan utuh diperbolehkan, yang mempromosikan nutrisi sehat tanpa berlebihan. Karena itu, disarankan untuk makan:

  • Segala jenis ikan segar.
  • Daging putih seperti ayam dan kalkun.
  • Telur dibuat dengan olahan ringan, misalnya dimasak.
  • Buah dan sayur selalu segar.
  • Kacang-kacangan termasuk kedelai dan turunannya.
  • Kacang tanpa tambahan garam atau gula, artinya alami.
  • Nasi dan pasta gandum.
  • Air.
  • Teh dan infus alami.

Persiapan makanan sebaiknya ringan, misalnya dipanggang, dibakar atau dikukus, dengan sedikit minyak zaitun dan bebas dari dressing terlalu berminyak.


Makanan TIDAK diperbolehkan dalam diet alkali

Dalam diet alkali, Anda harus membatasi konsumsi:

  • Daging merah, terutama potongan berlemak.
  • Sosis seperti sosis, sosis, paté, dll.
  • Tepung putih.
  • Kue kering, biskuit, dan manisan.
  • Gula halus.
  • Mentega, margarin, atau shortening.
  • Makanan cepat saji.
  • Makanan olahan, kemasan atau beku.
  • Minuman segar.
  • Alkohol.
  • Garam.
  • Kopi.
  • Saus berkalori tinggi atau olahan, seperti mayones, saus tomat, dll.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Makanan diperbolehkan dalam diet alkali, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.