Bagaimana menghapus dagu ganda


Faktor-faktor seperti kelebihan berat badan, penuaan kulit dan genetika adalah kunci munculnya dagu ganda, penumpukan lemak tak sedap dipandang yang menggantung di bawah dagu dan mengurangi kecantikan wajah secara keseluruhan. Meskipun pada awalnya mungkin sesuatu yang mustahil, kenyataannya adalah dengan melakukan diet rendah kalori, merawat kulit di area tersebut dan mengencangkan otot dagu dengan serangkaian latihan, Anda dapat mengurangi double chin dan bahkan mendapatkan untuk menghilangkannya sepenuhnya tanpa perlu menggunakan perawatan estetika invasif. Jika Anda ingin menemukan cara menghilangkan dagu ganda tanpa operasi dan mulai bertindak sekarang, lanjutkan membaca artikel oneHOWTO ini.

Indeks

  1. Bagaimana menghapus double chin - tip dan metode
  2. Kendalikan berat badan Anda dan perhatikan diet Anda
  3. Pengelupasan dan hidrasi
  4. Memperbaiki postur leher untuk mengurangi dagu ganda
  5. Latihan untuk mengurangi dagu ganda
  6. Perawatan estetika untuk menghilangkan dagu ganda tanpa operasi

Bagaimana menghapus double chin - tip dan metode

Di oneHOWTO kami menawarkan saran terbaik tentang cara menghilangkan dagu ganda secara efektif:

  • Kendalikan berat badan Anda dan perhatikan apa yang Anda makan untuk meningkatkan kesehatan Anda.
  • Pengelupasan dan hidrasi kulit leher.
  • Memperbaiki postur leher untuk mengurangi dagu ganda.
  • Latihan untuk mengurangi dagu ganda.
  • Perawatan estetika untuk menghilangkan dagu ganda tanpa operasi.

Setelah ringkasan ini, kita sekarang melanjutkan ke detail masing-masing tips untuk mengurangi double chin agar Anda memahami pentingnya masing-masing dan cara menjalankannya agar berhasil.

Kendalikan berat badan Anda dan perhatikan diet Anda

Dalam kebanyakan kasus, kehadiran dagu ganda yang terlihat disebabkan kegemukan dan akumulasi lemak di area tersebut, yang juga menyebabkan hilangnya elastisitas dan kekencangan kulit.

Untuk alasan ini, salah satu langkah utama yang harus diambil menghilangkan dagu ganda tanpa operasi Dan untuk memamerkan wajah yang lebih ramping berarti tetap pada berat badan ideal dan mencoba untuk menurunkan berat badan ekstra yang tersisa dari gambar. Dan untuk mencapai ini, Anda pasti harus menjaga pola makan harian Anda dan melakukan a diet sehat dan hipokalorik yang mencegah Anda menambah berat badan, di bawah ini Anda dapat mencatat beberapa tip yang akan berguna untuk mencapai tujuan ini:

  • Makan 5 kali sehari, makan lebih sedikit setiap kali.
  • Perbanyak konsumsi serat dalam makanan untuk mengatur transit usus dan menurunkan berat badan tanpa kelaparan. Pada artikel berikut kami menjelaskan cara makan lebih banyak serat.
  • Sertakan dalam diet Anda makanan yang dianggap pembakar lemak, seperti tomat, seledri, artichoke, nanas, oatmeal, alpukat, quinoa, dll.
  • Buat makan malam ringan dengan sayuran matang, protein rendah lemak, susu skim, dll.
  • Hindari asupan karbohidrat yang berlebihan dan dalam kasus mengkonsumsinya, pilih versi integral. Kurangi juga konsumsi gorengan, gula, produk olahan susu, potongan dingin, makanan kaleng dan kue kering.
  • Tingkatkan jumlah air yang Anda minum per hari (antara 1,5 dan 2 liter) dan minum segelas sekitar 30 menit sebelum makan.
  • Kunyah semua makanan dengan baik dan makan perlahan agar Anda merasa kenyang dan bisa makan lebih sedikit.


Pengelupasan dan hidrasi

Rawat kulit Area tersebut setiap hari merupakan kebiasaan penting untuk mencegahnya kehilangan kekencangan dan berakhir dengan menggantung di bawah rahang dengan cara yang tidak sedap dipandang, menghasilkan dagu ganda yang lebih terlihat dan menonjol. Ada 3 tugas estetika jangan sampai terlewatkan jika Anda ingin menjaga jaringan di bawah dagu tetap kokoh dan di tempatnya:

  • Pengelupasan: Sangat penting untuk mengangkat sel-sel mati, mengaktifkan kembali sirkulasi mikro di area tersebut dan mengencangkan kulit. Untuk pengelupasan kulit double chin, sebaiknya campurkan sedikit gula dengan minyak zaitun dan seminggu sekali oleskan sediaan dengan cara memijat melingkar dengan jari selama 2 menit. Setelah selesai, bilas dan hidrasi.
  • Hidrasi: Anda harus mengoleskan krim pelembab ke area tersebut dua kali sehari, di pagi dan malam hari, setelah mencuci muka. Losion kosmetik yang paling efektif adalah losion yang mengandung asam hialuronat dalam dosis yang baik, terutama yang sangat baik untuk melawan hilangnya kolagen dan elastin pada kulit yang lebih matang. Anda juga bisa menggunakan produk alami yang menutrisi dan mengencangkan, seperti minyak kelapa, shea butter, minyak rosehip, dll.
  • Gunakan tabir surya: Lindungi kulit dari sinar matahari dengan menggunakan krim dengan filter UV terintegrasi dan oleskan krim matahari dengan faktor perlindungan tinggi setiap kali Anda akan terpapar sinar bintang besar. Ini penting untuk mencegah penuaan dini dan hilangnya kekencangan.

Selain hal di atas, perawatan lain yang dapat membantu Anda melarutkan timbunan lemak dan menghilangkan double chin dengan cepat adalah dengan lakukan pijatan di area tersebut. Anda hanya perlu melakukannya pada saat mengoleskan krim pengencang, memijat kontur wajah dengan ujung jari, lalu mengetuknya untuk mengaktifkan kembali sirkulasi.


Memperbaiki postur leher untuk mengurangi dagu ganda

Padahal simpan postur tubuh yang baik Dalam situasi tertentu, tindakan ini tidak akan membantu Anda menyingkirkan dagu ganda yang diucapkan dengan cara yang pasti, memang benar bahwa mengoreksi posisi Anda yang biasa tidak mungkin salah untuk mencegahnya atau membuatnya menghilang lebih cepat dari yang diharapkan.

Pertama-tama, kami merekomendasikan hal itu ketika datang ke berjalan atau duduk, lakukan selalu melihat lurus ke depan, jaga bahu tetap lurus dan punggung lurus sepenuhnya. Dengan cara ini, Anda akan mencegah dagu terlalu lama menempel pada dada dan kulit di area tersebut dari kendur dan “berguling” sehingga muncul ciri khas dagu ganda.

Penting juga untuk Anda perhatikan posisi yang Anda ambil saat tidurNah, Anda harus tahu bahwa tidur di atas bantal yang sangat tinggi atau di atas banyak bantal meningkatkan kemungkinan munculnya dagu ganda. Yang terbaik adalah beristirahat di atas bantal rendah yang selalu menjaga leher tetap lurus.


Latihan untuk mengurangi dagu ganda

Di tujuan mengurangi dagu ganda secara alamiSelain mengikuti diet rendah kalori, itu perlu dilakukan latihan lokal yang mengencangkan otot dagu dan mencegah kulit kendur dan kendur. Luangkan beberapa menit sehari melakukan latihan yang kami tunjukkan di bawah ini dan Anda akan melihat bagaimana Anda melihat hasilnya:

  • Latihan 1: Dengan mulut tertutup, buat lingkaran dengan lidah Anda di langit-langit atas searah jarum jam. Anda akan melihat bagaimana area dagu ganda menjadi tegang. Ulangi gerakan tersebut sekitar 10 kali dalam 3 set, setidaknya.
  • Latihan 2: ucapkan 5 vokal dengan membuka mulut Anda secara berlebihan dan memaksakan vokalisasi sebanyak yang Anda bisa. Ulangi latihan ini 10 kali.
  • Latihan 3: Duduk di kursi, tundukkan kepala ke belakang, julurkan bibir bawah dengan menariknya ke depan dan tahan postur selama sekitar 20 detik. Anda akan melihat bagaimana otot-otot dagu dan leher diregangkan dengan kuat.

Pada artikel oneHOWTO lainnya ini kami menjelaskan 8 latihan untuk menghilangkan double chin.


Perawatan estetika untuk menghilangkan dagu ganda tanpa operasi

Banyak wanita yang menginginkan menghilangkan dagu ganda tanpa operasi Resor untuk perawatan estetika non-invasif yang memungkinkan Anda membuang bantalan lemak di bawah dagu tanpa mengambil risiko saat memasuki ruang operasi. Di antara teknik yang paling efektif dan diminta adalah:

  • Frekuensi radio: Dalam perawatan ini untuk menghilangkan dagu ganda tanpa operasi, gelombang elektromagnetik diterapkan ke area dagu ganda, yang menghasilkan pemanasan terkontrol dan mengurangi lemak lokal, mengencangkan semua kulit yang lembek, dan merangsang produksi kolagen.
  • Laser lipolitik: Dalam perawatan lain untuk mengurangi dagu ganda tanpa operasi, laser dioda digunakan untuk memfasilitasi pelarutan lemak yang terkumpul di dagu ganda dan yang nantinya akan dibuang secara alami. Selain itu, ini mengurangi peradangan dan meningkatkan kekencangan otot dagu.

Sangat penting bahwa jika Anda akan menjalani salah satu perawatan ini, Anda pergi ke pusat kecantikan yang profesional dan berpengalaman agar hasilnya sangat bagus dan kulit Anda tidak rusak.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana menghapus dagu ganda, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.