Cara menumbuhkan rambut dengan biotin
Merawat rambut agar berpenampilan sehat dan bergizi baik, dari akar hingga ujungnya, serta pertumbuhannya secara sehat, merupakan dua perhatian estetika yang sangat hadir saat ini. Untuk memiliki rambut panjang dan berkilau, atau untuk dapat menikmati matahari dan pantai di musim panas tanpa menyebabkan rambut menderita, Anda harus tahu cara menutrisi rambut Anda.
Rambut yang memiliki suplai nutrisi yang cukup akan terlihat rapi dan sehat, selain itu juga akan tumbuh lebih kuat dan berkilau. Salah satu vitamin yang sangat erat kaitannya dengan pertumbuhan rambut, selain kuku dan kulit, adalah biotin. Untuk memperjelas keraguan tentang penggunaannya, dalam HOWTO kami jelaskan cara menumbuhkan rambut dengan biotin.
Indeks
- Apa itu biotin
- Manfaat biotin untuk rambut
- Cara menumbuhkan rambut dengan biotin
Apa itu biotin
Biotin adalah a vitamin yang larut dalam air, Hadir di dalam tubuh, yang juga menerima nama lain seperti vitamin H, B7, dan B8. Kiprahnya di dalam tubuh sangat penting karena berkaitan erat dalam pertumbuhan sel, selain memiliki peran mendasar dalam metabolisme asam lemak, karbohidrat, dan asam amino.
Secara khusus, vitamin ini bertanggung jawab untuk mengubah glukosa yang diterima dari makanan menjadi energi untuk sel, membantu regenerasi sel pada kulit, kuku, dan rambut. Untuk alasan ini, penting untuk memiliki tingkat biotin yang cukup di dalam tubuh, karena penting untuk menjaga banyak strukturnya tetap sehat dan untuk reaksi metabolisme tertentu.
Manfaat biotin untuk rambut
Secara spesifik, biotin adalah vitamin fundamental untuk menunjukkan rambut yang kuat, berkilau dan sehat, karena salah satu tindakan utamanya adalah membantu kesinambungan. regenerasi sel rambut. Pasokan vitamin yang cukup ini akan membuat rambut tumbuh lebih kuat dan dengan penampilan yang jauh lebih sehat.
Sebaliknya, kekurangan biotin dalam tubuh akan menyebabkan efek sebaliknya, yaitu rambut (bersama dengan kuku dan kulit) akan terlihat terpengaruh, menunjukkan penampilan yang jauh lebih kering, kusam, dengan ujung rapuh. Dan bahkan dalam kasus di mana kekurangannya sangat jelas, rambut rontok sebagian dapat terjadi.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar biotin dalam tubuh yang memadai, terutama jika Anda mau rambut tumbuh sehat, dengan ketebalan, kecepatan, dan kilau yang lebih baik. Perlu juga dicatat bahwa ini tidak membantu memerangi alopecia, tetapi mungkin untuk mencoba mencegahnya jika Anda mempertahankan rambut yang rapi, kuat, dan sehat. Selain itu, sulit untuk menampilkan gambaran tentang kelebihan biotin dalam tubuh karena sebagai vitamin yang larut dalam air, ia dieliminasi dalam urin.
Anda dapat memperluas informasi ini dengan membaca artikel kami Manfaat biotin untuk rambut.
Cara menumbuhkan rambut dengan biotin
Mengingat karakteristik dan manfaat biotin untuk pertumbuhan rambut, ada berbagai macam perawatan rambut yang memasukkan vitamin ini ke dalam formulanya, seperti sampo, kondisioner, dan masker. Faktanya, salah satu yang paling populer adalah sampo kuda, yang mengandung biotin tinggi. Pertama, banyak ahli membahas efek dari jenis kosmetik ini, sementara yang lain mengatakan bahwa kosmetik memberikan pertumbuhan dan kilau yang lebih besar pada rambut. Kedua, para ahli menyarankan bahwa, jika Anda memilih untuk menggunakan sampo yang mengandung biotin, Anda harus selalu menggunakan sampo yang diformulasikan khusus untuk manusia. Penggunaan sampo yang ditujukan untuk kuda dapat menyebabkan alergi dan pengeringan rambut jangka panjang.
Banyak ahli merekomendasikan bahwa, selain menggunakan atau tidak menggunakan perawatan rambut khusus yang diterapkan pada rambut, asupan biotin meningkat, baik melalui peningkatan konsumsi makanan yang mengandung vitamin ini, atau dengan konsumsi kapsul biotin. Jika Anda memilih untuk meningkatkan kehadiran produk dengan vitamin H dalam makanan sehari-hari, mudah untuk mengetahui bahwa mereka yang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi adalah kuning telur, jeroan, ikan berminyak dan ragi pembuat bir.
Jika Anda ingin melengkapi dengan penggunaan kapsul biotin, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat dibeli di dukun atau parapharmacy mana pun.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara menumbuhkan rambut dengan biotin, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.