Cara membuat krim pijat relaksasi

Pijat relaksasi dilakukan di hampir setiap budaya di dunia karena sangat berguna dan efektif. Namun, di beberapa tempat penggunaannya telah diperdalam lebih dari di tempat lain, bahkan menciptakan sekolah pijat. Tujuan dari pijat relaksasi, tidak seperti pijat terapeutik, yang diterapkan pada area yang sakit, adalah agar seluruh tubuh mencapai keadaan yang harmonis dan hampir menyenangkan. Untuk ini, ada banyak teknik, meskipun yang ideal adalah pijatan ini selalu disertai dengan krim buatan sendiri berdasarkan minyak esensial, tidak hanya agar pijatan dilakukan dengan lebih sukses, tetapi karena minyak ini memiliki sifat relaksasi dan penyembuhan. Jika kamu ingin tahu cara membuat krim pijat relaksasi, di oneHOWTO kami menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui.

Indeks

Untuk apa pijat relaksasi?
Cara menyiapkan krim pijat buatan sendiri dengan minyak esensial
Bagaimana melakukan pijat relaksasi
Kontraindikasi pijat relaksasi

Untuk apa pijat relaksasi?

Pijat relaksasi tidak hanya membantu sesuai dengan namanya: rileks; Mereka juga sangat berguna ketika kita memiliki rangkaian penyakit fisik, mental dan emosional lainnya. Utama manfaat pijat relaksasi adalah:

Membantu melawan stres: ini adalah salah satu yang paling jelas. Dengan stres, otot berkontraksi karena ketegangan. Jika kita melakukan pijatan relaksasi dengan krim buatan sendiri, kita akan mengurangi nyeri otot dan tingkat stres kita.
Perbaiki depresi: Dengan depresi, kontak fisik dengan orang lain dapat membantu kita mengeluarkan hormon kebahagiaan, yaitu serotonin, dopamin, endorphin dan phenylethylamine.
Kurangi kecemasan: dengan kecemasan, semua bantuan sedikit. Pijat perlahan dengan minyak esensial akan membantu kita rileks sedikit demi sedikit. Namun, tergantung pada tingkat kecemasan kita, selain pijatan yang merilekskan, kita dapat mengambil infus valerian, tilas atau produk alami lainnya untuk membantu mengontrol keadaan saraf kita.
Meningkatkan sirkulasi darah dan retensi cairan: dengan melakukan pijatan santai dengan memberikan sedikit tekanan pada tubuh, kami akan merangsang sirkulasi darah, serta membantu cairan yang tertahan menyebar dengan lancar.
Tingkatkan komunikasi pasangan: jika pijatan dilakukan sebagai pasangan, momen intim itu akan membantu mengencangkan ikatan di antara keduanya. Hal yang sama akan terjadi jika di antara teman.
Mengurangi nyeri otot: seperti nyeri punggung bawah, masalah serviks, dll. Jika tidak ringan, lebih baik pergi untuk pijat relaksasi profesional.

Cara menyiapkan krim pijat buatan sendiri dengan minyak esensial

Untuk menyiapkan krim buatan sendiri yang bagus untuk pijat relaksasi, yang terbaik adalah menggunakan minyak esensial. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu melakukannya ambil krim biasa (agar bisa menjadi dasar mungkin, tanpa parfum atau aditif) lalu tambahkan sekitar 12 tetes minyak esensial ini yang kami sarankan. Namun, tergantung seberapa besar krimnya dan kebutuhan orang yang menerima pijatan, Anda dapat menambahkan lebih banyak. Selanjutnya kami akan memberi tahu Anda minyak esensial terbaik untuk ditambahkan ke krim biasa Anda.

Cara membuat minyak esensial geranium

Karena khasiatnya, geranium sangat efektif dalam mengobati peradangan, nyeri otot, stres, kecemasan, dan depresi. Untuk Siapkan krim buatan sendiri dengan minyak esensial geranium selangkah demi selangkah, kita harus:

Pilih minyak. Mungkin apa pun yang Anda inginkan, tetapi di OneHOWTO kami menyarankan Anda untuk memilih minyak nabati evening primrose, yang membantu merangsang aliran darah, atau minyak nabati biji gandum, yang memperpanjang masa simpan produk apa pun yang dibuat dengan minyak ini. Selain murah dan mengandung banyak vitamin A, D dan E.
Lalu, kami memasukkan minyak ke dalam wadah. Pastikan tidak terlalu sempit karena setelah itu Anda harus memasukkan bunga geranium. Selain itu, tergantung pada jumlah minyak esensial geranium yang ingin Anda buat, pertimbangkan ukuran wadahnya.
Sekarang kita tambahkan kelopak geranium dan biarkan campurannya selama sekitar 15 hari. Jika kelopaknya segar, lebih baik, karena mengandung lebih banyak khasiat dibandingkan jika dikeringkan.
Setelah itu, saring minyaknya, hancurkan sisa kelopak dengan hati-hati dan tuangkan ke dalam minyak lagi. Dan minyak esensial geranium kami untuk pijat sudah siap!

Cara membuat minyak esensial lavender buatan sendiri

Lavender memiliki khasiat khusus: bila dicampur dengan minyak, efeknya akan meningkat. Lavender bersifat anti-inflamasi, melemaskan otot, menyeimbangkan sistem saraf, dan umumnya merupakan relaksan yang sangat baik. Ikuti langkah-langkah berikut untuk siapkan krim buatan sendiri dengan minyak esensial lavender:

Pilih minyak dan masukkan ke dalam wadah sesuai ukuran pilihan Anda. Dalam hal ini, kami menyarankan Anda untuk menggunakan minyak nabati bibit gandum.
Tambahkan bunga dan daun lavender. Daunnya bisa segar atau dikeringkan, tetapi bunganya harus segar untuk meningkatkan efek minyak esensial untuk pijat.
Biarkan campuran tersebut selama 15 hari.
Kemudian, saring minyaknya dan pisahkan sisa lavendernya. Haluskan dengan mortar untuk mendapatkan lebih banyak jus dan tambahkan ke dalam minyak.

Cara membuat minyak esensial rosemary

Rosemary sering digunakan dalam aromaterapi karena efektif untuk nyeri otot dan tulang serta nyeri emosional dan neurologis. Jadi, Buat Krim Minyak Esensial Rosemary Buatan Sendiri penting dalam pijat relaksasi:

Pilih minyak dan taruh dalam wadah. Kami menganjurkan agar Anda menggunakan minyak sayur evening primrose untuk melengkapi efek rosemary.
Tambahkan bunga dan daun rosemary ke dalam minyak. Daunnya sendiri memiliki banyak manfaat, namun lebih baik mendapatkan bunganya juga.
Biarkan campuran tersebut selama sekitar 15 hari.
Terakhir, saring minyak dan sisihkan sisa rosemary. Hancurkan dengan lesung dan masukkan kembali ke dalam minyak. Dan siap!

Bagaimana melakukan pijat relaksasi

Untuk melakukan pijatan dengan benar, yang ideal adalah orang tersebut berbaring di atas meja yang tinggi sehingga yang lain dapat memberikan pijatan tanpa harus membungkuk terlalu banyak. Selain itu, kami meninggalkan tip berikut untuk Anda:

Putar musik latar: Ini akan membantu orang yang menerima pijatan untuk lebih rileks.
Kenakan pakaian kecil: lebih baik terbaring di tempat tidur dengan sedikit pakaian sehingga pijatan dilakukan dengan sukses yang lebih besar.
Pijat lembut: tukang pijat harus melakukan pijatan lembut sebagian besar waktu. Secara umum, terutama pada tungkai dan lengan, pijatan harus dilakukan dalam garis lurus, dari atas ke bawah, tanpa membuat lingkaran. Di punggung, Anda bisa melakukan lebih banyak gerakan memutar, tetapi dengan hati-hati. Pada titik-titik tertentu, lebih banyak tekanan dapat diberikan.
Jangan melebihi satu jam: ini dianjurkan baik untuk tukang pijat dan orang yang menerima pijatan, karena satu jam adalah waktu maksimum yang ditetapkan, dengan 40 menit menjadi waktu minimum.

Kontraindikasi pijat relaksasi

Secara umum, pijatan ini bermanfaat untuk semua orang, namun seperti semuanya, ada beberapa resiko tergantung pada masing-masing kasus:

Tidak disarankan bagi orang yang menderita kanker limfatik, karena sel ganas dapat menyebar melalui aliran darah dengan pijatan.
Juga tidak disarankan jika Anda menderita hipotensi, karena pijatan ini, saat bersantai, biasanya mengurangi ketegangan. Di sisi lain, pijat relaksasi sangat ideal bagi mereka yang menderita hipertensi.
Juga tidak dianjurkan bila ada lesi kulit atau jamur.

Jika Anda menyukai artikel tentang Cara membuat krim pijat relaksasi ini, Anda mungkin juga tertarik dengan artikel tentang Apa manfaat aromaterapi ini.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara membuat krim pijat relaksasi - resep terbaik, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.