Bagaimana memperbaiki kulit wajah

Merawat wajah Anda penting untuk terlihat baik dan merasa lebih baik. Meskipun benar bahwa kulit wajah sangat sensitif dan terus-menerus terpapar faktor lingkungan seperti dingin, sinar matahari, dan kekeringan, wajah terhidrasi, halus, dan terawat dapat dilakukan dengan beberapa saran dasar dan baik Pengobatan alami.

Mengelupas, menutrisi, dan melembabkan wajah Anda sangat penting untuk kulit yang sehat dan ternutrisi dengan baik, jadi jika Anda bertanya-tanya bagaimana memperbaiki kulit wajah, jangan lewatkan tips dan langkah yang kami tawarkan di bawah ini dalam HOWTO. Selain itu, harus ditambahkan bahwa meskipun banyak orang bertanya-tanya bagaimana cara memperbaiki kulit wajah pada pria, tips ini valid dan efektif baik untuk mereka maupun untuk mereka.

Indeks

Tetap terhidrasi secara konstan
Lindungi diri Anda dari sinar matahari
Lakukan pembersihan wajah secara teratur
Menjauhlah dari asap
Perhatikan diet Anda
Ucapkan selamat tinggal pada gula
Hindari ekses
Detoksifikasi tubuh Anda
Istirahat sesuai jam yang disarankan
Berolahraga untuk memperbaiki kulit wajah
Belajar mengendalikan kecemasan
Makanan untuk memperbaiki kulit wajah
Cara memperbaiki kulit wajah dengan pengobatan rumahan
Suplemen untuk memperbaiki kulit wajah
Perawatan untuk memperbaiki kulit wajah

Tetap terhidrasi secara konstan

Kami mulai dengan tip yang jelas namun mendasar yang diabaikan banyak orang dan yang benar-benar dapat mengubah penampilan kulit Anda. Tetap terhidrasi sangat penting untuk mengatasi masalah kulit kering dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Sebagai tambahannya minum banyak air (antara 1,5 dan 2 liter per hari), dari UNCOMO kami merekomendasikan untuk meningkatkan konsumsi buah dan sayuran, makanan yang akan membantu Anda menyatukan serat kolagen pada kulit dan mereka akan membuat Anda terlihat lebih elastis dan kulit awet muda.

Lindungi diri Anda dari sinar matahari

Matahari adalah salah satunya musuh besar kulit kita. Memang benar bahwa paparan sinar matahari bermanfaat dalam jumlah kecil, karena meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh kita, namun, terlalu banyak sinar matahari bisa sangat kontraproduktif bagi kesehatan kita.

Itu Perlindungan matahari Tidak hanya penting untuk menghindari pembakaran diri, tetapi juga penting untuk memerangi penuaan dini pada kulit, munculnya bintik-bintik dan kekeringan ekstrim yang dihasilkan oleh sinar matahari, serta banyak penyakit kulit yang disebabkan oleh penyerapan bahan berbahaya. Sinar UV. Kami menawarkan Anda beberapa tip:

Eksposur terbatas: Batasi paparan sinar matahari, terutama jika Anda sudah lama tidak berjemur. Ingatlah bahwa hari-hari pertama Anda sudah cukup dengan 10-15 menit.
Eksposur bertahap: cobalah untuk mulai mengekspos ke matahari secara bertahap. 10 menit pertama, hari ke 15 berikutnya, 20 menit berikutnya, dll., Jadi Anda akan memberi waktu pada kulit Anda untuk terbiasa dengannya.
Memakai kaca mata hitamSelain melindungi mata Anda dari sinar UV yang berbahaya, kacamata hitam juga akan melindungi kulit di kelopak mata dan di sekitar mata, salah satu area yang paling sensitif.
Perlindungan sinar matahari yang sering: Pakai faktor 30 atau 50 pelindung matahari sekitar 30 menit sebelum memulai pemaparan. Jangan lupa sering mengulang prosesnya, terutama setelah mandi atau banyak berkeringat.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mencerahkan kulit wajah yang digelapkan matahari, kunjungi artikel lainnya ini.

Lakukan pembersihan wajah secara teratur

Mencuci wajah setiap hari sangat penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan terhidrasi, terutama jika Anda biasanya memakai riasan. Dari HOWTO kami sarankan Anda memilih gel pembersih yang baik yang alami dan bebas bahan kimia untuk menghargai kualitas kulit Anda.

Prioritaskan produk berbasis minyak dan terapkan juga toner dan pelembab yang bagus di akhir ritual pembersihan untuk perawatan yang lebih lengkap. Sekali seminggu, kami merekomendasikan pengelupasan kulit Anda untuk mengangkat sel kulit mati dan memungkinkannya untuk lebih menyerap produk yang Anda gunakan.

Pada artikel oneHOWTO lainnya ini kami menjelaskan cara mengelupas wajah secara bertahap dan benar.

Menjauhlah dari asap

Anda sudah tahu bahwa tembakau sangat berbahaya bagi kesehatan, namun tahukah Anda bahwa efek bahayanya tidak hanya mempengaruhi sistem pernafasan dan kardiovaskular, tetapi juga secara langsung mempengaruhi kesehatan kulit Anda?

Zat ini adalah salah satu penyebab utama dehidrasi pada kulit, karena kontak dengan asap menyebabkan asap menjadi rapuh dan kehilangan kelenturannya. Selain itu, merokok mengurangi oksigenasi sel, yang mengakibatkan penggelapan kulit, yang tampak abu-abu dan kusam.

Singkatnya, tembakau mempengaruhi kesehatan kulit dan meningkatkan penuaan dini pada kulit, menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki.

Perhatikan diet Anda

Pola makan yang baik tidak hanya membuat Anda sehat dari dalam, tetapi juga dari luar. Dalam kasus kulit, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang akan membantu Anda memperbaiki dan membangun kembali sel-selnya dan, oleh karena itu, untuk meregenerasi kulit Anda. Regenerasi ini terjadi setiap 3 atau 5 minggu sekali, sehingga selalu menjaga pola makan yang sehat akan memperlambat penuaan kulit dini.

Untuk mencapai ini, kuncinya ada mengkonsumsi produk alami dan hindari makanan olahan dengan banyak bahan kimia dan pengawet. Ingatlah bahwa semakin alami dan sedikit makanan yang dipalsukan, semakin sehat jadinya dan semakin tercermin pada kulit Anda. Makanlah, pertama-tama, buah dan sayur.

Ucapkan selamat tinggal pada gula

Mengikuti tren pola makan, gula layak mendapat bagian khusus. Dan jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat, Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada produk yang mengandung banyak gula. Ini karena kebiasaan konsumsi gula merusak serat kolagen dan mempromosikan munculnya kerutan dan garis halus.

Gula membuat ketagihan dan dapat membuat wajah kita radang, jadi dari UNHOW kami menyarankan untuk menghilangkannya dari makanan Anda atau membatasi konsumsinya secara berlebihan.

Hindari ekses

Kelebihan lain yang mempengaruhi kulit wajah adalah alkohol, karena tertelan dalam jumlah banyak menyebabkan penuaan dini pada kulit dan menyebabkan kemerahan disebabkan oleh meningkatnya pembuluh darah di wajah.

Demikian juga dengan alkohol mempromosikan jerawat, eksim kering dan bahkan pembuluh darah laba-laba, jadi mengurangi konsumsi sebanyak mungkin adalah penting.

Detoksifikasi tubuh Anda

Membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh Anda sangat penting jika Anda bertanya-tanya bagaimana hal itu juga akan menghasilkan perbaikan pada kulit wajah, karena dengan memurnikan tubuh Anda akan mencapai hasil. hentikan akumulasi racun. Minum teh diuretik dan infus (seperti teh hijau, teh hitam atau ekor kuda) untuk membantu Anda menghilangkan racun ini dan dalam waktu singkat Anda akan melihat bagaimana wajah Anda mengempis (karena penghapusan cairan yang tertahan) dan bagaimana kulit Anda terlihat lebih halus. dan lebih cerah.

Dalam artikel oneHOWTO lainnya ini Anda akan menemukan Infus terbaik untuk mendetoksifikasi tubuh.

Istirahat sesuai jam yang disarankan

Apakah Anda memiliki lingkaran hitam, kulit abu-abu dan merasa kencang? Hal teraman adalah konsekuensi dari istirahat yang buruk. Dan tidur nyenyak itu penting tidak hanya untuk merasa lebih baik, tetapi juga untuk memamerkan wajah yang lebih cerah dan lebih hati-hati.

Catat itu kulit beregenerasi pada malam hari, karena ini adalah saat kolagen diproduksi dan saat darah mengalir lebih baik, jadi penting untuk tidur antara 7 dan 9 jam sehari untuk mendorong rekonstruksi sel. Jangan lupa untuk melakukan rutinitas pembersihan wajah sebelum tidur, karena ini akan meningkatkan efek regenerasi ini.

Berolahraga untuk memperbaiki kulit wajah

Olahraga akan membuat Anda merasa lebih sehat, yang juga tercermin pada kulit wajah Anda. Berkat olahraga, sirkulasi oksigen dan nutrisi meningkat, sementara berkeringat memungkinkan Anda untuk menghilangkan semua racun yang tidak dibutuhkan tubuh Anda.

Namun, ada juga latihan wajah yang didesain secara tepat untuk meningkatkan elastisitas wajah dan menghentikan penuaan dini, serta munculnya garis-garis halus dan kerutan. Pada artikel lain ini kami menawarkan Anda 7 latihan yoga wajah yang sempurna untuk memulai.

Belajar mengendalikan kecemasan

Tip ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi kenyataannya adalah itu stres dan kecemasan yang konstan, serta depresi dan gangguan lainnya dapat berdampak langsung pada kesehatan kulit Anda. Hal ini terutama karena gejala stres dan kecemasan sering kali berupa munculnya jerawat di kulit atau biduran psikogenik.

Untuk mengatasi masalah ini, tidak ada yang lebih baik daripada mengontrol apa yang Anda makan (hati-hati dengan gula, kafein, dan tein) dan berlatih olahraga, yoga dan / atau meditasi.

Makanan untuk memperbaiki kulit wajah

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, makan makanan yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan memperbaiki penampilan wajah Anda. Oleh karena itu, dari UNCOMO, kami mengundang Anda untuk menambahkan makanan berikut ke menu mingguan Anda:

Jeruk: mereka kaya vitamin C dan dianggap sebagai antioksidan hebat yang secara langsung mempengaruhi produksi kolagen dan protein. Lemon, jeruk, jeruk nipis, mandarin, atau grapefruit, di antara buah jeruk lainnya, tidak boleh terlewatkan dari makanan Anda.
Sayuran berdaun hijau: kaya vitamin, mineral dan antioksidan, sayuran ini merangsang regenerasi kulit. Tambahkan ke piring Anda kubis, seledri, bayam, selada, lobak, arugula, kale ...
Berries: Berkat kandungan vitamin C dan flavonoidnya yang tinggi, buah merah memiliki kekuatan antioksidan yang mengurangi efek merusak dari radikal bebas, yaitu menghindari kerusakan sel dan mencegah penuaan dini. Tambahkan blueberry, stroberi, raspberry, atau blackberry ke dalam menu Anda.
Gila: mereka kaya vitamin E dan diindikasikan dalam perlindungan kulit berkat fakta bahwa mereka mengurangi oksidasi sel. Makan pistachio, almond, hazelnut, atau walnut.
Minyak zaitun: kandungan vitamin E-nya yang tinggi membantu melindungi sel-sel dari stres oksidatif, oleh karena itu, disarankan untuk menambahkan minyak zaitun mentah ke dalam makanan untuk memanfaatkan khasiatnya secara maksimal.
Daging dan telurKeduanya merupakan sumber protein, vitamin B6 dan selenium. Berkat komposisinya, mereka memungkinkan untuk menghentikan hilangnya warna otot di kulit wajah, sehingga menghindari penuaan dini dan mengurangi kurangnya elastisitas. Ingat, ya, jangan menyalahgunakan makanan ini, tetapi melengkapi sisanya.
Biji: biji chia menyediakan asam amino yang melawan munculnya keriput atau kekeringan. Biji wijen menyediakan lemak sehat dan metionin, asam amino esensial untuk pembentukan kolagen.
Sayuran: komposisi nutrisi wortel, misalnya, membantu mengurangi kendur dan kerutan, sedangkan mentimun sangat cocok untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membersihkan kulit secara mendalam.

Di artikel lain tentang Makanan yang baik untuk kulit ini, Anda akan menemukan informasi lebih rinci.

Cara memperbaiki kulit wajah dengan pengobatan rumahan

Untuk menjaga kulit yang sehat dan sempurna, bertaruh pada perawatan rumahan dan alami. Terima kasih kepada masker alami Yang kami usulkan di bawah ini, Anda akan mampu memberikan hidrasi, nutrisi dan kecantikan pada wajah Anda, jadi jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara merawat kulit wajah dari rumah, ikuti saran-saran berikut ini.

Lulur berbahan dasar gula buatan sendiri

Gula halus sangat bagus digunakan untuk membuat scrub buatan sendiri, karena teksturnya dapat memoles kulit dan menghilangkan kotoran dan sel-sel mati dalam sekali pijatan. Jika Anda ingin mengetahui cara memperbaiki kulit wajah dengan pori-pori terbuka, ikuti langkah-langkah berikut ini:

Campur setengah cangkir gula dengan dua sendok makan madu.
Oleskan pasta di wajah Anda dengan gerakan melingkar.
10 menit kemudian, angkat dengan banyak air.

Jika Anda ingin mempelajari cara membuat scrub buatan sendiri untuk wajah seefektif ini, ikuti tautan kami.

Masker pelembab alami

Untuk mengakhiri kekeringan dan kekakuan pada wajah, sebaiknya Anda menyiapkan obat sederhana dan cepat ini. Anda bertanya pada diri sendiri bagaimana memperbaiki kulit yang tebal Dari wajah? Ikuti langkah ini:

Potong dan tumbuk mentimun dengan baik. Jika Anda memiliki blender, kami sarankan untuk memblendernya.
Tambahkan dua sendok makan yogurt alami ke mentimun dan campur kedua bahan.
Oleskan masker ke wajah Anda dengan gerakan melingkar.
Santai selama 15 menit dan buang pasta dengan banyak air dingin.

Masker pelembab untuk kulit yang lebih cerah

Kamu ingin tahu bagaimana memperbaiki kulit kering di wajah untuk mendapatkan kembali elastisitas dan kecemerlangan alaminya? Siapkan dua sendok makan oatmeal, dua sendok makan yogurt tawar dan satu madu.

Campur semua bahan dengan baik untuk membentuk pasta.
Oleskan campuran tersebut di wajah Anda dengan gerakan melingkar. Ingatlah bahwa kulit Anda harus sangat bersih, jadi jangan ragu untuk melakukan eksfoliasi sebelum menggunakan masker ini.
Biarkan masker bekerja selama 15 menit dan bersihkan dengan air hangat.

Untuk meningkatkan Perawatan kulit, lihat masker buatan sendiri ini untuk kulit yang sempurna.

Suplemen untuk memperbaiki kulit wajah

Selain makanan dan pengobatan rumahan yang telah kami usulkan, jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara merawat kulit Dari wajah Anda harus tahu bahwa ada beberapa suplemen nutrisi yang dapat membantu Anda vitamin dan formula antioksidan untuk meningkatkan kesehatan Anda. Jika Anda ingin mengatasi masalah khusus seperti jerawat atau penuaan sel, kami menyarankan Anda untuk melakukan diet yang baik dan memiliki rutinitas perawatan kulit harian dengan produk yang disesuaikan.

Suplemen seperti vitamin B3, itu seng, itu heliocare.dll gelombang koenzim Q10, antara lain akan membantu Anda mengoptimalkan hasil perawatan harian Anda. Anda mungkin juga menemukan berguna spirulina, suplemen yang meningkatkan regenerasi sel, melawan kulit kering dan menunda munculnya keriput dan tanda penuaan lainnya.

Jika Anda ingin memasukkan suplemen ini ke dalam makanan Anda tetapi Anda sudah minum obat apa pun, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar satu pengobatan tidak membatalkan pengobatan yang lain.

Perawatan untuk memperbaiki kulit wajah

Meskipun pengobatan rumahan sempurna untuk rutinitas perawatan wajah lengkap dan untuk melihat manfaat besar dalam jangka menengah dan panjang, ada perawatan profesional yang dapat membantu memperbaiki masalah tertentu jika Anda ingin memperbaiki beberapa aspek kulit Anda lebih cepat. Kami menyajikan beberapa yang paling umum dan efektif:

Frekuensi radio wajah: Ini adalah teknik peremajaan, karena melalui peralatan canggih, frekuensi radio bekerja langsung dengan otot-otot wajah untuk merangsang regenerasi kulit. Jika Anda ingin mendapatkan kembali kekencangan kulit Anda, perawatan ini berhasil.
Mikrodermabrasi: perawatan estetika di mana pengelupasan mekanis dilakukan untuk menghilangkan lapisan kulit yang paling dangkal dan mendapatkan wajah yang lebih diremajakan (dapat menghilangkan kerutan dan garis ekspresi) dan bebas dari noda. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut Manfaat mikrodermabrasi untuk kulit, lihat artikel oneHOWTO lainnya ini.
Perawatan peremajaan wajah: Dalam kategori ini kami menemukan beberapa terapi yang luar biasa seperti sistem cahaya berdenyut, pengisian kalsium hidroksiapatit, benang penegang, regenerator kolagen atau mesoterapi wajah, semuanya dirancang untuk mengurangi tanda-tanda penuaan. Anda mungkin juga tertarik untuk mempelajari Perawatan lain untuk flacciditas wajah.
Perawatan anti keriput: dalam kategori ini ada beberapa perawatan yang bertujuan untuk mengurangi atau menghilangkan kerutan dan garis ekspresi. Pengisi asam hialuronat atau polilaktat adalah yang paling terkenal, meskipun ada juga teknik lain seperti biostimulasi wajah atau pengangkatan global. Jika Anda lebih suka mempelajari cara membuat krim kerut buatan sendiri, jangan lewatkan artikel lainnya ini.
Perawatan hidrasi wajah: dengan perawatan hidrasi wajah, tujuannya adalah untuk meningkatkan elastisitas kulit, sekaligus melindunginya dari agresi eksternal dan dehidrasi.
Perawatan anti jerawat: Dengan chemical facial peeling, facial oxygenation, mesotherapy atau hyaluronic acid, kulit yang terkena jerawat bisa diobati, jadi jika ingin mengembalikan kehalusan dan kecerahan alami wajah, opsi ini paling cocok. Untuk informasi lebih lanjut tentang Cara menghilangkan bintik-bintik jerawat di rumah, kunjungi tautan lain ini.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana memperbaiki kulit wajah, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.