Bagaimana mencegah alopecia
Itu alopecia Ini dapat muncul pada usia berapa pun dan tanpa pemberitahuan sebelumnya, namun, faktor keturunan mewakili kewaspadaan yang cukup untuk menentukan siapa yang lebih mungkin menderita, tanpa membedakan jenis kelamin. Namun, ada cara untuk menghindari dan memperpanjang timbulnya alopecia dan menjamin kulit kepala dengan rambut lebat sepanjang hidup. Jika membayangkan diri Anda botak membuat kulit Anda merinding, temukan bagaimana mencegah alopecia dalam artikel OneHowTo ini dan akhiri ketakutan Anda.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Salah satu cara untuk mencegah alopecia adalah dengan menambahkannya ke dalam makanan harian Anda ikan serta makanan lain yang kaya omega 3 dan omega 6. Asam lemak ini membantu menjaga dan memulihkan kesehatan kulit kepala, merangsang produksi rambut baru yang sehat.
Terbukti bahwa penurunan zat besi dalam darah, dan oleh karena itu anemia, merupakan salah satu penyebab utama rambut rontok. Untuk mencegah alopecia, mengontrol asupan zat besi mengkonsumsi serat, kacang-kacangan dan daging merah.
Alopecia seringkali merupakan produk dari suplai darah yang tidak memadai, menyebabkan pertumbuhan rambut baru dan kesehatan rambut yang sudah ada menjadi terpengaruh. Tembakau merupakan salah satu penyebab utama masalah suplai darah, jadi berhenti merokok itu adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah alopecia.
Makan makanan yang kaya Vitamin B, seperti telur, susu, dan nasi, meningkatkan kadar keratin, yang bertanggung jawab menjaga kuatnya folikel, sehingga mencegah rambut rontok. Selain membantu mencegah alopecia, vitamin B juga ideal untuk memperpanjang munculnya uban.
Salah satu penyebab utama alopecia adalah menekankanOleh karena itu, untuk mencegah kebotakan, usahakan untuk mengontrol dan mengurangi stres yang Anda timbulkan setiap hari. Kegiatan seperti yoga, berjalan, membaca buku di luar, berlari, dan minum bersama teman-teman sangat bagus untuk mengurangi stres dan bersantai.
Alopecia seringkali merupakan efek samping dari beberapa obat. Membaca efek merugikan dari obat-obatan sebelum mengonsumsinya akan memungkinkan Anda untuk mengetahui apakah apa yang Anda konsumsi dapat menyebabkan alopecia dan berkonsultasi dengan dokter Anda jika ada pilihan lain untuk mengobati penyakit Anda.
Untuk mencegah alopecia, Anda juga harus mencegah munculnya jamur dan bakteri yang dapat menempel di kulit kepala, merusak folikel, dan kehilangan rambut. Mencegah hal ini terjadi sangatlah mudah, Anda hanya perlu menjaga kebersihan rambut Anda, keramas dengan sampo setiap dua hari sekali.
Dalam kasus wanita, hindari penggunaan terus-menerus ekor kuda itu adalah faktor yang sangat membantu untuk mencegah alopecia. Ekor kuda menganiaya rambut dan folikel, memfasilitasi kerontokannya.
9
Menggunakan selimut sutra karena bantal merupakan salah satu cara untuk mencegah alopecia. Pada malam hari, gesekan kepala dengan bantal menyebabkan rambut kita rontok dan terjebak di selimut pada pagi hari. Dengan sutra, gesekan ini lebih ringan dan lebih sedikit jumlah rambut yang hilang.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana mencegah alopecia, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.