Bagaimana mencegah striaes kehamilan
Selama kehamilan, wanita melihat tubuh mereka berubah total. Perubahan fisiologis dan hormonal ini juga dapat mengubah kondisi kulit Anda. Sejak trimester kedua, karena peningkatan berat badan yang tiba-tiba, mereka mungkin tampak tidak nyaman stretch markDengan kata lain, tanda kebencian yang disebabkan oleh ruptur fibrilar. Masalah ini dapat direduksi melalui serangkaian tindakan dan oleh karena itu penting untuk diketahui Bagaimana mencegah striaes kehamilan.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Salah satu aspek terpenting saat mengontrol stretch mark saat hamil aku s mengontrol berat badan. Berat badan berlebih selama kehamilan, lebih dari 15 kilogram, bisa berbahaya bagi kesehatan calon ibu dan bayinya. Tapi selain itu, kelebihan ini akan menyebabkan kulit kita terlalu memanjang, merusak serat-serat dermis dan menciptakan stretch mark yang tidak sedap dipandang. Oleh karena itu, pengendalian berat badan sangat penting untuk melawan stretch mark.
Dengan cara yang sama, Anda juga perlu memiliki file kulit terhidrasi untuk menjaga serat kulit tetap lembab dan mencegah kerusakan.Untuk ini, selain krim yang relevan, perlu banyak minum air dan meningkatkan konsumsi makanan tertentu yang kaya vitamin dan nutrisi.
ada krim khusus untuk menghindari stretch mark Selama masa kehamilan. Krim yang mampu melembabkan, merevitalisasi, dan memulihkan kulit. Kita harus mencari krim yang mengandung minyak seperti jojoba dan borage, vitamin E atau pegagan, antara lain. Selain itu, rosehip sangat menarik untuk mencegah stretch mark, karena memiliki kadar asam lemak tinggi yang sangat baik untuk meregenerasi jaringan kulit.
Itu makanan Ini akan menjadi faktor penting lainnya ketika harus mengakhiri stretch mark selama kehamilan. Kita harus mencoba mengkonsumsi makanan yang kaya akan:
- Vitamin A, seperti produk susu, wortel, atau aprikot
- Vitamin E, seperti minyak sayur, sereal, dan sayuran hijau
- Vitamin C, seperti jeruk, kentang atau tomat.
Selain itu, menarik juga untuk mengonsumsi makanan yang mengandung magnesium, yang penting untuk sintesis kolagen.
Jika kita ingin mencegah stretch mark, melakukan latihan itu akan menjadi ide yang bagus. Sebisa mungkin, usahakan aktif selama kehamilan. Ini juga akan membantu kita mendapatkan kekencangan otot yang baik dan menghindari kerusakan kulit, saat kita bugar.
Harus hindari paparan sinar matahari yang berlebihan. Jika kita melakukannya, kita akan selalu menggunakan tabir surya dengan faktor yang tinggi. Selain itu, setelah terpapar kita akan melembabkan kulit dengan baik untuk mencegah munculnya stretch mark.
Terakhir, selain menghidrasi kulit dua kali sehari, hasilnya akan positif lakukan pijatan melingkar di area yang bermasalah. Dengan cara ini kami akan merangsang sirkulasi dan memperkuat kulit, untuk mencoba menyembunyikannya sebanyak mungkin dan mencegah perkembangbiakannya.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana mencegah striaes kehamilan, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Berat dan Citra Tubuh kami.