Bagaimana cara menunda penuaan pada wajah

Penuaan Ini adalah proses alami tubuh kita yang tidak dapat kita cegah, tetapi kita dapat menundanya dengan melakukannya gaya hidup yang sehat. Makan secara seimbang mengkonsumsi antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, sering olah raga dan mingguan, kendalikan stress dalam rutinitas harian kita dan belajar rileks, periksa kesehatan secara berkala untuk memantau keadaan kesehatan kita dan kebiasaan sedang yang berbahaya seperti merokok , meminum alkohol atau menyalahgunakan obat-obatan, adalah beberapa tindakan yang harus diperhatikan agar sehat dan terlihat muda lebih lama.

Dan ketika menyangkut kulit kita, semua rekomendasi ini sangat penting, tetapi kita juga harus menambahkan yang lain tentang perawatan wajah yang tidak dapat kita kesampingkan jika kita ingin tampil lebih baik lebih lama. Kamu ingin tahu bagaimana cara menunda penuaan pada wajah? Teruslah membaca karena di OneHowTo.com kami menjelaskannya kepada Anda.

Langkah-langkah untuk diikuti:

Seiring berlalunya waktu, tubuh kita terus berjalan mengurangi produksi kolagen dan elastin, yang berarti hilangnya kekencangan dan elastisitas dermis, sehingga menimbulkan masalah umum seperti kelembutan dan munculnya garis ekspresi pertama serta kerutan.

Sel menua tidak hanya karena berjalannya waktu, tetapi juga karena adanya radikal bebas, yang meningkat jika kita tidak makan makanan yang kaya antioksidan atau saat kita merokok. Selain itu, paparan sinar matahari yang berlebihan tanpa perlindungan, kurangnya hidrasi dan pengulangan gerakan tertentu yang sering, akhirnya meninggalkan bekas pada kulit kita, mempercepat penuaan.

Semua faktor ini mempengaruhi saat menambahkan tahun ke wajah kita, jadi kita harus memperhitungkannya jika kita mau menunda penuaan wajah bentuk yang efektif.

Untuk menghindari kulit wajah yang halus mulai menua sebelum waktunya atau merosot dengan cepat dan jelas, kita harus melakukannya serang masalah dari sudut yang berbeda, dimulai dengan perawatan kulit topikal, mengikuti anjuran umum yang akan membantu kita menjadi sehat dan dilanjutkan dengan beberapa pilihan kosmetik yang mungkin bisa membantu.

Perawatan topikal untuk menunda penuaan wajah

¡Penggunaan tabir surya Itu dasar! Pasti Anda pernah mendengarnya 1.000 kali, dan ini 1.001, sinar UVA / UV sangat berbahaya bagi kulit kita, mempercepat proses penuaan, menghasilkan flek dan membakar dermis kita, sehingga sebisa mungkin harus dihindari. Selama bulan-bulan yang kurang cerah dalam setahun, dianjurkan untuk menerapkan SPF 15 dan meningkatkannya menjadi 30 pada bulan-bulan yang paling intens, meskipun wanita dengan kulit yang sangat putih atau halus harus memilih perlindungan yang lebih baik.
Jangan memaparkan wajah Anda langsung ke matahari, selalu kenakan topi, payung, dan kacamata hitam. Yang terakhir sangat penting untuk dapat melindungi area halus di sekitar mata dari sinar matahari, juga mengurangi gerakan yang kita buat saat matahari mengganggu kita, yang, jika sering diulang, dapat menimbulkan munculnya kerutan pertama di kulit. daerah.
Lembapkan kulit Anda di pagi dan malam hari dengan krim wajah yang bagus sesuai dengan jenis dermis Anda. Juga, jika Anda berusia di atas 25 tahun, sertakan dalam rutinitas Anda krim anti penuaanPenting bahwa jenis produk ini mencakup bahan-bahan seperti vitamin C, kolagen, asam hialuronat, atau retinol yang selain memberikan kelembapan, membantu melawan tanda-tanda awal penuaan. Dianjurkan untuk memiliki krim terpisah untuk kontur mata, area yang membutuhkan perawatan khusus.
Manjakan kulit Anda eksfoliasi seminggu sekali dan gunakan masker untuk membersihkan atau melembabkannya. Jenis tindakan ini membantu memperbaiki penampilan wajah, sehingga terlihat lebih bersih, sehat dan cerah, jadi tidak boleh dikesampingkan. Dalam artikel kami cara mengelupas wajah dan cara membuat masker buatan sendiri untuk keriput, kami memberi Anda pilihan untuk mencapainya dengan sukses.

Rekomendasi umum untuk penuaan lebih lambat

Percuma merawat kulit secara eksternal jika Anda tidak memberikan perawatan internal yang semestinya, jadi untuk menunda penuaan wajah kami merekomendasikan:

Tambahkan ke diet Anda makanan kaya vitamin C dan antioksidan seperti buah jeruk, beri, dan sayuran berdaun hijau. Nutrisi ini membantu melawan pembentukan radikal bebas, yang bertanggung jawab atas penuaan sel, oleh karena itu mereka tidak boleh terlewatkan dari makanan Anda.
Asupan lemak, gorengan, dan garam dalam jumlah sedang, karena selain merusak bentuk tubuh Anda, jenis makanan ini meningkatkan retensi cairan, membantu munculnya jerawat, dan dapat memengaruhi produksi kolagen dan elastin, yang tidak diragukan lagi memengaruhi kecantikan dan kesehatan. kulit kita.
Minum setidaknya 2 liter air per hari, kulit Anda juga perlu terhidrasi di dalam dan langkah ini penting untuk mencapainya.
Matikan rokoknya sekarang! Merokok memengaruhi kesehatan kulit dengan meningkatkan radikal bebas, membuatnya tampak kusam, kusam, dan bercahaya, serta meningkatkan risiko menderita berbagai jenis kanker. Penyalahgunaan alkohol juga tidak dianjurkan karena membuat kulit dehidrasi dan melebarkan pembuluh darah, mempengaruhi penampilannya.
Kelola stres dan ketegangan dan temukan ruang harian untuk bersantai. Terlalu banyak stres meningkatkan kehadiran hormon kortisol, yang membuat kita terus-menerus tegang di mana kita bahkan tidak bisa mendapatkan istirahat yang cukup. Tidur sangat penting untuk kesehatan kulit, oleh karena itu disarankan untuk melakukan aktivitas yang memungkinkan Anda melepaskan diri dari ketegangan, seperti melakukan aktivitas yang Anda sukai, bermeditasi, melakukan yoga atau pilates.
Seringlah berolahraga, ini adalah obat terbaik untuk melawan stres, meningkatkan otot Anda dan menjamin kemudaan wajah dan tubuh Anda. Aktivitas fisik mendorong produksi serotonin dan dopamin, yang meningkatkan mood kita, membantu melawan radikal bebas, dan membuat kita tetap sehat dan energik.

Solusi kosmetik untuk menunda penuaan pada wajah

Menerapkan semua rekomendasi ini ke dalam praktik niscaya akan membantu Anda menjaga kesehatan dan menunda penuaan wajah, tetapi begitu garis pertama ekspresi dan kerutan telah muncul, ada berbagai perawatan kosmetik yang dapat membantu Anda memberikan vitalitas dan kemudaan pada wajah Anda. wajah. Beberapa yang paling populer adalah:

Botox: Toksin botulinum digunakan untuk meremajakan wajah di mana garis ekspresi pertama telah muncul, itulah mengapa ini dianggap sebagai pengobatan yang tepat sejak usia 30 tahun.
Suntikan Asam Hyaluronic: juga disarankan sejak usia 30 tahun, untuk mengurangi efek kerutan pertama dan juga garis ekspresi yang muncul di sekitar mata dan mulut.
Peremajaan wajah dengan laser- Membantu menghilangkan kerutan dan bekas kulit dalam, menghasilkan dermis yang lebih halus dan lebih indah.
Jenis perawatan lain seperti pengencangan kelopak mata, pengangkatan kantung di bawah mata atau pengencangan wajah, juga digunakan untuk memperbaiki penampilan wajah dan menghilangkan kerutan.

Jenis perawatan kosmetik atau bedah ini harus selalu dilakukan oleh tangan seorang profesional dan di pusat yang terjamin, yang memungkinkan kita untuk yakin bahwa ini akan menjadi prosedur yang berhasil di mana kita tidak akan membahayakan kesehatan kita.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana cara menunda penuaan pada wajah, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.