Apa vitamin yang baik untuk kulit saya


Rawat kulit Ini adalah sesuatu yang sangat penting yang biasanya tidak kita perhitungkan. Mengenakan dermis yang sehat lebih baik daripada memakai kulit cokelat. Apalagi, vitamin Mereka membantu kita melawan penuaan kulit dan gejala penuaan lainnya. Di OneHowTo.com kami memberikan beberapa petunjuk untuk Anda temukan yang merupakan vitamin paling tepat untuk kulit Anda dan makanan apa yang mengandungnya (Sumber gambar: uisutamine.info)

Indeks

  1. Vitamin A
  2. Vitamin B
  3. Vitamin C
  4. Vitamin E.

Vitamin A

Vitamin A membantu menciptakan pigmen di kulit, itulah sebabnya ia mempromosikan penyamakan dan sangat berguna untuk kulit kering. Selain itu, dengan menciptakan pigmen ini, mereka membuatnya sempurna untuk melawan gejala penuaan karena menyebabkan sel memperbarui diri lebih cepat, yang mendukung produksi kolagen. Di sisi lain, ini adalah vitamin yang bekerja melawan jerawat dan masalah kulit lainnya seperti eksim. Beberapa makanan yang mengandung vitamin ini: susu, ikan, selada, wortel, telur, bayam dan melon.

Vitamin B

Ini bertanggung jawab atas elastisitas kulit. Tapi tidak hanya bagus untuk kulit, tapi juga untuk rambut dan kuku. Ini adalah bantuan sempurna melawan rosacea. Di sisi lain, ini merangsang sirkulasi sel, yang akan membantu Anda memamerkan warna kulit yang bagus. Beberapa makanan yang mengandung vitamin ini: ikan biru, sereal, biji-bijian, asparagus, polong-polongan dan kacang-kacangan. Cara lain yang baik untuk mengkonsumsinya adalah dalam bentuk kapsul yang mudah untuk dikonsumsi dan dapat juga dibeli di Anastore tanpa perlu keluar rumah.

Vitamin C

Mengonsumsi vitamin C membantu memperkuat pertahanan dan kulit Anda. Ini sempurna untuk memerangi kerusakan musim panas setelah terpapar sinar matahari. Selain itu, dianjurkan jika Anda pernah menjalani laser hair removal. Beberapa makanan yang mengandung vitamin ini: buah-buahan, terutama jeruk; tomat, paprika; peterseli; dkk.

Vitamin E.

Ia bekerja sebagai antioksidan dan membantu peredaran darah selain melawan penuaan kulit. Oleh karena itu, sangat cocok untuk bekas luka karena sifat regeneratifnya. Anda dapat menemukan vitamin ini dalam beberapa makanan: minyak nabati, kacang-kacangan, polong-polongan, apel, jagung, alpukat, pisang.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Apa vitamin yang baik untuk kulit saya, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.

Tips

  • Jangan menyalahgunakan vitamin apapun, ingatlah bahwa tidak ada yang berlebihan baik untuk tubuh kita
  • Jika Anda menderita penyakit kulit atau memiliki masalah, selalu konsultasikan dengan dokter tentang berbagai vitamin yang Anda butuhkan.