Hanya ini yang Anda butuhkan untuk berlatih di rumah (karena pada akhirnya Anda tidak pernah pergi ke gym)

Dapatkan 5 materi olahraga ini dan berhentilah membayar gym secara konyol

1-6

Kit pelatihan suspensi

Apakah Anda tidak suka pergi ke gym? Apakah Anda lebih suka berlatih di taman atau di rumah sendiri? Jika jawaban untuk kedua pertanyaan tersebut adalah ya, Anda perlu mendapatkan pilihan elemen yang baik agar rutinitas Anda 100% efektif. Seperti, misalnya, kit pelatihan suspensi. Ini memiliki terobosan yang mengesankan beberapa tahun yang lalu di dunia kebugaran - ketika mereka diperkenalkan oleh merek TRX, yang sekarang memberi bahan ini nama yang paling umum - tetapi bahan ini tidak bertahan dalam mode sementara seperti banyak hal lainnya. Jenis pekerjaan ini memiliki banyak pengikut setia seperti selebriti dan influencer dan keutamaannya lebih dari terbukti, antara lain mengencangkan dan bekerja tanpa beban ekstra, dengan pencegahan yang diperlukan untuk menghindari cedera. Selain itu sangat bermanfaat sebagai bahan latihan diluar gym karena menyesuaikan dengan lokasi manapun. Selain itu, harganya menjadi sangat populer, seperti yang ditunjukkan oleh model Keafols ini. Harga: € 35,99.

UNTUK MEMBELI

Karet gelang

Jika Anda adalah salah satu dari mereka yang mengikuti selebritas di jejaring sosial, Anda akan mendeteksi bahwa pita elastis adalah protagonis dalam pelatihan mereka akhir-akhir ini, bahan yang secara tradisional banyak digunakan untuk bekerja dalam rehabilitasi tetapi sedikit demi sedikit juga menembus ke mengerjakan tujuan lain. Paula Echevarría Dia adalah salah satu wajah terkenal yang kami lihat akhir-akhir ini bekerja dengan mereka mengikuti irama musik. Keuntungan besarnya adalah, seperti halnya dengan kit ini, terdapat tali jam dengan resistansi berbeda. Dapatkan paket seperti ini hanya dengan 19,97 euro.

UNTUK MEMBELI

Tali lompat aluminium

Ideal untuk membakar kalori dan melakukan pekerjaan kardiovaskular secara praktis di mana saja di dunia, dari tempat-tempat biasa untuk berlatih seperti taman hingga tempat lain yang jauh lebih orisinal, seperti kantor misalnya atau di tepi sungai Seine selama liburan di Paris seperti di kasus Hiba Abouk. Jika Anda benar-benar bertanggung jawab dan terus-menerus untuk lompat tali, Anda akan melihat kemajuan luar biasa dalam kekuatan otot, pengencangan, penurunan berat badan, dan kelincahan di antara banyak kebajikan lainnya. Anda dapat memiliki salah satu level tertinggi, jenis yang digunakan dalam crossfit seperti Sarah Jessica Parker, terbuat dari aluminium, dengan harga 42 euro.

UNTUK MEMBELI

Tangga koordinasi

Jika Anda pernah memainkan olahraga tim seperti bola basket atau pernah melakukan atletik, misalnya, Anda pernah berlatih dengan materi ini, yang merupakan salah satu yang paling menyenangkan yang dapat ditemukan di gym saat ini dan juga salah satu dari variasi latihan yang paling banyak diusulkan. . Dengan 11 langkah ini, Anda akan memiliki lebih dari cukup untuk memulai pelatihan di mana pun di dunia dan menjadi sangat orisinal dengan mengubah latihan secara berkala. Harga: € 29,99.

UNTUK MEMBELI

Rol

Untuk melatih otot perut Anda tidak benar-benar membutuhkan bahan tambahan tetapi jika kami harus memilih salah satu yang membantu Anda memberikan lebih banyak kesulitan dan orisinalitas ke dalam latihan inti, ini adalah roda perut, salah satu latihan yang paling menipu saat Anda melihatnya. untuk pertama kali dan Anda belum mencobanya. Ini neraka tapi ternyata perut Anda seperti papan setrika. Power Guidance menawarkan Anda model ini di Amazon dengan harga yang sangat murah, 17,69, dan umumnya memiliki rekomendasi yang sangat baik.

UNTUK MEMBELI

Halter

Bergantung pada waktu yang Anda miliki, Anda dapat berlatih dengan satu atau lain cara, jadi wallball, tas, dumbel atau anak tangga adalah bahan lain yang juga dapat membawa variasi dan tuntutan untuk rutinitas kerja, tetapi mereka bisa menunggu selama mendapatkan 5 elemen dipilih untuk memulai pelatihan di rumah. Seperti yang Anda lihat, Anda tidak lagi harus pergi ke gym untuk menjadi seperti Jennifer Lopez.

UNTUK MEMBELI

Belum lama ini demam gym datang ke Spanyol dengan alasan mendasar dari jam kerja yang lebar sehingga memungkinkan untuk dapat menemukan celah dalam jadwal latihan hari itu. Mereka membuatnya sangat mudah karena tidak hanya mereka tidak perlu tepat waktu atau bergantung pada orang lain, tetapi di atas semua itu mereka juga menyediakan semua jenis bahan yang kita miliki untuk dilatih.

Pada kenyataannya, hal ini masih terjadi, tetapi semakin banyak orang yang memikirkan kembali pendekatan ini: mereka masih menginginkan kebebasan untuk berlatih tetapi lebih memilih untuk tidak melakukannya di gym.

PELATIHAN TANPA KELUAR RUMAH

Taman, pantai, dan bahkan tanpa meninggalkan rumah; situs tidak masalah, tetapi apa yang Anda cari adalah dapat berlatih setiap saat tanpa ini berarti harus pergi ke tempat yang sesuai untuk tujuan ini.

Ini sangat bagus, terutama di musim yang paling menyenangkan tahun ini di tingkat iklim, dan dengan musim kecil investasi awal dalam material bahwa, jika kita memperhitungkan apa yang kita hemat dari gym, itu tidak melibatkan terlalu banyak usaha.

Kuncinya adalah melakukannya dengan benar, terutama dengan pembelian pertama, maka kami memutuskan untuk melakukan kerja lapangan untuk Anda dan mencari 5 item yang dapat digunakan untuk mengikuti rutinitas olahraga yang baik yang akan memungkinkan Anda menutup pintu gym selamanya ... atau setidaknya melengkapinya dengan itu.