Lydia Bosch dan rutinitas latihan di kursus baru (menurut pelatihnya)
Jika Anda ingin menjadi bugar, teladan aktris dapat menjadi sumber inspirasi Anda dan Miguel Lordán memberi tahu kami caranya.
Logis dan normal. Bagaimana dia tidak bisa menaklukkan kita Lydia bosch dengan miliknya jaket 'hippiosa', sepatu botnya yang modis atau itu penampilan Apa yang naik ke Instagram secara umum jika Anda paling suka merawat gantungan Anda? Aktris itu secara teratur menghadiri studio Miguel Lordán, yang sekarang dapat kita sebut sebagai pelatih yang terkenal. Sementara Laura Escanes atau Blanca Suárez lebih suka menempatkan diri mereka di tangan Crys Dyaz yang juga luar biasa, Lordan melatih wajah-wajah hebat yang dikenal sebagai mereka Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, sebagai contoh.
Lydia bosch dan putrinya, juga seorang aktris dan model Gambar placeholder Andrea Molina, juga mengandalkan metode kerja Lordan. Dengan dia kami merasa senang membicarakan tentang pelatihan khusus itu Lydia bosch tampil di bawah garis-garis ini serta mode pelatihan aktris pada umumnya. Bisakah kamu ikut dengan kami?
Lihat posting ini di Instagram
Saya merindukan rutinitas pelatihan saya. Senang sekali bisa mengulangnya !!! @mutiaracantik @mutiaracantik. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Sebuah pos dibagikan oleh Lydia Bosch (@lydiabosch) di
Menurut Miguel Lordán, pelatihan yang Anda lakukan Lydia Bosch di ML Trainer Itu termasuk latihan untuk seluruh tubuh setara: kaki, inti, punggung, bokong, lengan ... Masing-masing berkembang "dengan cara yang sangat disiplin dan konstan." "Pelatihan yang kami lakukan di Pelatih ML menggabungkan berbagai disiplin ilmu", kata pelatih." Kami selalu mencoba mencari inovasi dalam latihan dengan teknik baru dan mesin baru, menggabungkan pengencangan dengan kardio, "tambahnya. Dia memberi tahu kami bahwa Lydia Bosch adalah latihan yang sangat intens di mana "kami meninggalkan sedikit waktu istirahat". Di sisi lain, pakar memastikan bahwa salah satu kuncinya adalah selalu motivasi dari pelatih.
Ditanya tentang penggunaan beban dalam latihan aktris, pakar tersebut memberi tahu kami "Dalam sesi pelatihan kami mempersiapkan Lydia, kami biasanya tidak menggunakan beban untuk menghindari cedera dan tidak memuat persendian". Dia menjelaskan bahwa "terkadang kami menggunakan karet gelang dan karet gelang untuk mempersulit latihan." "Lydia adalah orang yang sangat ketat, dia berlatih tiga kali seminggu tanpa kecuali dan kelas berlangsung selama 50 menit, di mana kita mulai dengan pemanasan, pelatihan, dan peregangan terakhir", diakhiri dengan menunjukkan Miguel Lordán.
Tentang pelatih terkenal
"Bahwa olahraga tidak mengandaikan usaha melainkan kesenangan dan kebiasaan", itulah filosofi ML Trainer center., di depannya adalah pria berusia 35 tahun dari Huesca Miguel Lordán, yang telah mendedikasikan dirinya pada dunia kebugaran. Pusat Lordán terletak di Calle Doctor Esquerdo 112 di Madrid. Buka dari Senin hingga Jumat dari jam 6:45 pagi hingga 10:30 malam. Gairah, komitmen, motivasi, kesehatan, dan kesejahteraan Mereka adalah pilar yang menentukan pelatihan ahli. Pastikan untuk mengunjungi situs webnya untuk mempelajari tentang cara dia melatih siswanya dan, jika Anda memiliki kesempatan, datang dan temui dia!