Apakah Anda tahu nutrigenetik? Menurunkan berat badan tiga kali lebih banyak daripada dengan diet normal dan mendapatkan kembali vitalitas dan energi

Bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa rahasia menurunkan berat badan ada di gen Anda? Inilah yang ditegaskan nutrigenetik, yang didasarkan pada DNA sehingga Anda menurunkan berat badan dengan cara yang efektif dan sehat.

Pasti kamu pernah bertanya-tanya kenapa teman baik Anda tidak mendapatkan satu gram pun meskipun makan roti, hidangan penutup, sosis, dan segala sesuatu yang Anda inginkan dan Anda, di sisi lain, yang memiliki kendali atas diet Anda, berolahraga secara teratur (dengan semua olahraga yang dapat Anda lakukan di rumah dan di luar ruangan) dan bahkan telah mencoba smoothie detoksifikasi hijau Ariadne Artiles, begitu Anda ceroboh, berat badan Anda bertambah.

Menurut sekelompok ahli, jawabannya ada di dalam gen Anda, karena variasi genetik tertentu adalah yang menentukan cara tubuh Anda merespons makanan, maka tidak ada diet yang valid untuk semua orang, katanya María Biedma, ahli gizi dan ahli gizi di lab Onegen. Kami berbicara dengan ahli nutrisi dan genetika ini untuk memberi tahu kami lebih banyak tentang diet nutrigenetik: apa itu, terdiri dari apa, siapa yang bisa mengikutinya dan mengapa itu membuat Anda kehilangan berat badan tiga kali lebih banyak daripada yang lain.

Apa itu nutrigenetik

Nutrigenetik adalah pola makan berdasarkan analisis DNA. María Biedma menjelaskan bahwa, berdasarkan apa yang dianalisis para ahli di laboratorium, sangat mungkin untuk menentukan makanan mana yang akan menguntungkan atau merugikan.diet Anda jika Anda mencoba menurunkan berat badan. "Selain itu, Anda akan tahu bagaimana Anda mengasimilasi vitamin dan, dengan cara ini, memperoleh lebih banyak vitalitas dan energi melalui diet yang benar sesuai dengan genetika Anda," jelas sang ahli. Kamu tahu apa Diet yang baik dengan diet yang efektif bersama dengan latihan olahraga adalah kombinasi sempurna jika Anda ingin menurunkan berat badan (Dan jika tahun ini Anda bertekad untuk menghilangkan lemak lokal di perut dan bokong, berikut adalah latihan terbaik untuk dilakukan di rumah).

Penggunaan genetika untuk menjaga diri kita sendiri secara efektif bukanlah sesuatu yang baru, "di laboratorium kami, kami telah meneliti dan mempraktikkan diet nutrigenetik selama tujuh tahun dan hari ini, kami telah melakukan lebih dari 40.000 tes genetik ", Biedma memberi tahu kita. Ketika Anda mendengar kata-kata seperti genetika atau DNA, Anda mungkin berpikir bahwa itu adalah sesuatu yang sangat mahal, padahal sebenarnya tidak. Ahli gizi menjelaskan bahwa "Berkat kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, biaya produksi dapat terjangkau oleh semua orang, salah satu tantangan besar kami adalah mendemokratisasi genetika. "Misalnya, uji nutrisi di Onegen Lab dengan daftar lebih dari 630 makanan yang direkomendasikan sesuai dengan DNA dan diet paling efektif menurut genetika Anda memiliki harga 119,99 euro dan termasuk konsultasi pertama pelatih nutrisi sehingga mereka bisa menyelesaikan semua keraguan.

Anda kehilangan berat badan tiga kali lebih banyak dibandingkan dengan diet lain

María Biedma menjelaskan bahwa diet nutrigenetik berdasarkan DNA lebih efektif daripada yang lain karena alasan sederhana bahwa itu adalah a diet unik dan pribadi untuk setiap orang. "Berkat pengetahuan tentang bagaimana tubuh kita bekerja dari dalam, kita dapat menetapkan rutinitas makan yang efektif sejak saat itu studi genetik memungkinkan kita untuk mengetahui makanan yang bermanfaat bagi kita dan mana yang tidak, dan berdasarkan ini, membentuk pola makan ".Untuk memberi kami gambaran tentang sejauh mana diet ini efektif, para ahli memberi tahu kami bahwa menurut penelitian yang dilakukan dengan 283 orang yang makan berdasarkan genetika mereka selama tiga bulan Dibandingkan dengan kelompok lain yang terdiri dari 283 orang yang hanya makan makanan berdasarkan asupan kalori yang lebih rendah, hasilnya menunjukkan hal itu mereka yang mengikuti diet nutrigenetik berhasil menurunkan berat badan 3,5 kali lebih banyak dibandingkan mereka yang hanya mengikuti diet rendah kalori.

Tidak ada kontraindikasi

Kabar baiknya adalah setiap orang dapat membeli jenis diet ini karena mengikuti rutinitas makan yang unik dan dipersonalisasi. Pakar nutrisi menyarankan jenis diet ini terutama untuk "semua orang mereka yang ingin mengubah rutinitas makannya makan dengan sehat sesuai dengan fungsi tubuh Anda, mereka yang ingin tahu makanan mana yang terasa lebih baik atau merugikan mereka atau yang mana mereka ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat optimal mereka dengan cara yang sehat. "