5 aktivitas yang harus dilakukan bersama keluarga

Dalam keluarga, terkadang dukungan dan cinta tidak cukup untuk mencapai kedamaian dan keharmonisan. Antara orang tua yang bertengkar, perilaku remaja yang aneh, merawat anak-anak yang sangat kecil, dan stabilitas keuangan yang selalu rumit, tampaknya sering kali hanya ada sedikit istirahat mental bagi sebuah keluarga. Ditambah dengan ini adalah tekanan dan kewajiban kehidupan modern. Untungnya, mungkin ada file penawar stres - pereda nyeri kolektif - dan itu sesederhana memulai aktivitas baru.

Kegiatan keluarga dapat memiliki efek menenangkan bagi orang tua dan anak-anak, dan penelitian menunjukkan bahwa kegiatan tersebut dapat memiliki efek positif lainnya, seperti kohesi keluarga, memelihara stabilitas, dan meningkatkan perkembangan sosial pada anak-anak.

Memulai aktivitas baru cukup mudah, tetapi jika Anda mencari ide, berikut adalah solusi yang terbukti dan populer.

Indeks

1. Malam permainan keluarga
2. Liburan keluarga
3. Makan malam keluarga
4. Menjadi sukarelawan dengan keluarga
5. Kegiatan keagamaan keluarga

Malam permainan keluarga

Beberapa acara dan kegiatan dihargai oleh anggota keluarga tertentu lebih dari yang lain. Misalnya, malam opera dengan bibi buyut mungkin adalah sesuatu yang ingin dihindari anak-anak. Namun, jika ada satu aktivitas yang bisa dinikmati semua orang, itu dia malam permainan.

Game malam adalah ikatan akrab bertopeng sebagai kesenangan. Biasanya tidak ada ketegangan, dan memungkinkan orang tua dan anak-anak melupakan masalah hari itu. Selain itu, perjudian dapat memberikan efek pemulihan pada keluarga.

Liburan keluarga

Aktivitas yang paling jelas dan mahal. Itu adalah sesuatu yang orang rencanakan sepanjang tahun. Tujuan utama liburan keluarga adalah untuk melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari. Ini bisa sangat bermanfaat bagi orang dewasa, yang cenderung terjebak dalam cengkeraman pekerjaan mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika stres kerja menjadi masalah, liburan dapat menjadi solusi - bahkan solusi sementara.

Sifat restoratif liburan dapat memiliki efek riak. Ketika orang tua punya waktu untuk bersantai dan melepas lelah, anak-anak juga bisa lebih tenang. Belum lagi perjalanan tahunan yang bisa menciptakan ikatan kekeluargaan yang langgeng.

Jika liburan tidak sesuai anggaran untuk keluarga Anda tahun ini, cobalah tamasya singkat, seperti berkemah, mengunjungi museum, dan taman. Pastikan Anda menetapkan batasan agar liburan terasa seperti nyata.

Makan malam keluarga

Para ahli mengatakan bahwa ada berbagai jenis tradisi. Beberapa berpusat di sekitar perayaan (seperti Natal dan ulang tahun) atau acara khusus yang dibuat dalam keluarga (seperti liburan atau malam permainan). Namun, yang lainnya bergantung pada aktivitas sehari-hari. Makan malam keluarga termasuk dalam kategori terakhir.

Waktu makan malam tidak pernah dianggap sebagai acara khusus. 50 tahun yang lalu itu adalah bagian umum dari rutinitas harian keluarga, tetapi hari ini bahkan anak usia 5 tahun mereka memiliki kalender yang sibuk, makan malam bisa menjadi kesempatan langka. Namun, aktivitas sederhana ini dapat memberikan kesempatan kepada seluruh keluarga untuk menghilangkan stres di hari itu. Selain itu, makan malam keluarga lebih cenderung bergizi daripada makan sendiri. Ini penting karena berbagai alasan, tetapi yang tidak boleh Anda lupakan adalah bahwa nutrisi yang tepat dapat menjadi komponen penting dalam manajemen stres.

Ingat, jangan biarkan ini membuat Anda berpikir bahwa Anda harus menyiapkan makanan enak setiap malam. Menempatkan tekanan pada diri Anda sendiri dapat menyebabkan meninggalkan tradisi keluarga ini. Yang penting bukanlah apa yang ada di piring; yang penting adalah setiap orang duduk di meja.

Menjadi sukarelawan dengan keluarga

Menjadi sukarelawan menciptakan tujuan bersama, dan juga mengajarkan anak-anak pelajaran hidup yang berharga seperti pengorbanan, tanggung jawab, dan - dalam beberapa kasus - keterampilan kerja. Menjadi sukarelawan bahkan terbukti meningkatkan kesehatan psikologis.

Jadi jika Anda berpikir tentang aktivitas yang berorientasi pada membantu, yang harus Anda lakukan adalah memilih organisasi atau gerakan yang paling sesuai dengan minat dan jadwal keluarga. Jika Anda ingin menjadi sukarelawan a aktivitas mingguanPertimbangkan untuk mengunjungi penampungan hewan setiap Sabtu pagi untuk mengajak jalan-jalan anjing. Atau jika pekerjaan minggu itu tidak memungkinkan untuk seringnya menjadi sukarelawan, gunakan liburan atau liburan sebagai kesempatan untuk memberi. Menyajikan makanan untuk tunawisma atau mengunjungi panti jompo. Ini adalah kegiatan yang bisa dinikmati seluruh keluarga setiap tahun.

Dan jangan berpikir bahwa menjadi sukarelawan bersama tidak mungkin dilakukan hanya karena keluarga Anda memiliki anak kecil. Pastikan setidaknya satu orang dewasa selalu mengawasi si kecil.

Kegiatan keagamaan keluarga

Jika itu adalah keluarga beriman, mereka sudah berpartisipasi serangkaian kegiatan keluarga: berdoa sebelum makan, berpuasa selama Ramadhan, atau menyalakan lilin Adven. Tradisi keluarga yang religius dapat disusun seperti menghadiri rumah ibadah seminggu sekali, atau informal seperti membantu anak-anak Anda berdoa sebelum tidur. Kegiatan ini tidak hanya sangat penting untuk kepercayaan pribadi, tetapi juga bermanfaat bagi seluruh keluarga. Para ahli menyarankan bahwa agama mungkin menawarkan manfaat kesehatan mental seperti harapan, optimisme, rasa memiliki, harga diri yang positif, dan rasa makna.

Tentu saja, tidak semua orang condong ke agama. Meditasi adalah pereda stres yang hebat dan sesuatu yang dapat dilakukan oleh seluruh keluarga. Tidak perlu setiap orang hanya duduk-duduk sambil mengucapkan "om", satu pakta hening setiap Minggu pagi mungkin sudah cukup.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa 5 aktivitas yang harus dilakukan bersama keluarga, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Aktivitas Rekreasi kami.