Makanan apa yang harus diambil dalam tamasya gunung
Menghabiskan beberapa hari untuk melepaskan diri dari keramaian dan hiruk pikuk kota tidak diragukan lagi merupakan pengalaman yang berharga, terlebih lagi ketika kita memilih tamasya untuk melakukannya. Tetapi bertualang ke jenis perjalanan ini membutuhkan persiapan yang baik. Selain membawa ransel Anda dengan baik untuk tamasya Anda, Anda juga harus berhati-hati dalam memilih makanan yang cocok, yang dapat menahan perjalanan dan panas dengan benar saat berada dalam kondisi baik. Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana, di OneHowTo.com kami akan menjelaskannya makanan apa yang harus diambil dalam tamasya gunung.
Langkah-langkah untuk diikuti:
Tidak masalah jika tamasya Anda berlangsung sehari atau sebulan, yang terpenting adalah rencanakan makan dengan sangat baik yang akan dibuat dan makanan yang diperlukan, jika tidak, kita berisiko membawa makanan yang tidak akan kita konsumsi nanti, tetapi itu memakan ruang dan membuat kita pergi jauh lebih banyak daripada yang seharusnya.
Untuk perjalanan siang, di mana Anda tidak akan dibebani dengan peralatan dapur atau menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat itu, ada beberapa alternatif bergizi, yang beratnya sedikit dan dapat menjadi makanan yang baik:
- Pasta salad, dapat menahan perjalanan tanpa masalah dan merupakan makanan yang baik jika Anda memadukannya dengan protein seperti ayam atau berbagai sayuran.
- Sosis dengan roti, sandwich klasik seumur hidup adalah pilihan bergizi dan tidak terlalu berat, yang akan memungkinkan Anda untuk melakukan perjalanan tanpa masalah.
- Nasi dengan ham dan sayur, jenis salad, juga sangat baik karena bisa diawetkan tanpa masalah selama beberapa jam.
- Makanan kaleng adalah pilihan sederhana dan cepat untuk dimakan saat bertamasya.
Dalam kasus perjalanan yang lebih lama, yang akan berlangsung beberapa hari, Anda harus memikirkan pilihan yang tidak hanya ringan dalam hal berat, tetapi juga rendah lemak dan tidak jauh berbeda dari pola makan kita yang biasa untuk menghindari gangguan perut. Jika Anda mendaki selama lebih dari tiga hari, disarankan untuk membawa panci untuk memasak dan garam untuk membumbui makanan Anda. Anda dapat memilih untuk:
- Sosis untuk menggantikan daging dan memberi makanan kita protein yang diperlukan: ham, kalkun, sosis, sosis, dll.
- Nasi putih disiapkan tanpa bumbu, yang nantinya akan ditambahkan sedikit garam. Ini adalah pilihan yang bagus karena disimpan dengan sangat baik selama berhari-hari.
- Pasta disiapkan tanpa saus, yang nantinya Anda dapat menambahkan saus apa pun yang telah Anda bungkus dengan benar. Dapat disimpan selama beberapa hari tanpa rusak.
- Sup sachet, cocok untuk mengembalikan energi dan menghangatkan tubuh saat suhu turun.
- Protein kalengan seperti tuna, sarden, ham, dll.
- Roti gandum hitam, lebih banyak kalori dari biasanya.
Itu makanan ringan tidak bisa hilang di makanan dari tamasya Anda, dan itu akan memungkinkan Anda memperoleh energi ketika tidak ada waktu untuk berhenti makan. Yang penting adalah:
- Kacang: praktis, bergizi, memuaskan Anda, memakan sedikit tempat dan beratnya hampir tidak ada.
- Cokelat, untuk saat itu perlu memulihkan energi dengan cepat.
- Olivas, tetapi hanya dalam kasus tamasya singkat di mana kita tidak membutuhkan begitu banyak ruang.
- Buah-buahan yang beratnya tidak banyak, seperti stroberi, ceri atau pisang, semuanya sangat bergizi.
Tentu saja di antara makanan yang harus Anda bawa bertamasya cairan tidak akan pernah hilang, banyak air, minuman olahraga jika Anda menderita dehidrasi, minuman coklat untuk mendapatkan sedikit energi dan jus jika Anda ingin sedikit berbeda.
Hitung jumlahnya agar Anda tidak pernah kehabisan cairan selama perjalanan Anda.
Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Makanan apa yang harus diambil dalam tamasya gunung, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Aktivitas Rekreasi kami.