Bisakah Seledri Membantu Anda Berhenti Merokok?

Jika Anda berpikir untuk berhenti merokok, seledri mungkin bisa menjadi penyelamat Anda. Mencari tahu bagaimana.

Berkali-kali untuk menghentikan suatu kebiasaan, kita hanya perlu memiliki kebiasaan lain. Sesimpel itu. Tentunya lebih dari sekali Anda pernah mendengar cerita tentang mengatasi yang menceritakan bagaimana seseorang mulai berlari meninggalkan keputusan yang buruk dan akhirnya lari maraton (yah, itu masih 10K).

Artinya, kecanduan merokok (dan kecanduan APA PUN lainnya) memiliki banyak perilaku, jadi hal termudah untuk dilakukan untuk menghentikan sesuatu adalah mengganti satu perilaku dengan perilaku lainnya. Jadi, bagaimana jika Anda mengubah kecanduan Anda nikotin untuk batang seledri? Ya, kita sudah tahu bahwa kata seperti ini tidak terdengar sangat merangsang, tetapi bagi yang sudah mencobanya mengklaim bahwa itu berhasil karena berbagai alasan.

Salah satunya adalah memiliki konsistensi dan ukuran sebatang rokok (kurang lebih) Anda akan membuat tangan Anda sibuk dan menipu otak. Seringkali yang Anda inginkan lebih adalah sikap merokok daripada tindakan melakukannya. Juga, seledri memiliki sedikit kalori tapi banyak serat, yang akan sangat memuaskan Anda dan ini adalah hal yang baik karena jika Anda berhenti merokok Anda pasti mengalami a periode kecemasan dan hanya berpikir tentang makan, makan dan MAKAN (apakah kami mengatakan MAKAN?).

Seledri juga kaya akan mineral seperti kalium, natrium, zat besi, magnesium, fosfor, kalsium dan selenium sehingga akan membantu Anda dengan proses detoksifikasi yang sedang dijalani tubuh Anda. dan akan memberikan mineralisasi setiap organisme. Dan yang tak kalah pentingnya, Makan seledri akan membuat rokok Anda terasa lebih buruk, membuat Anda tidak terlalu mengidam.

Tapi bagaimana kita tahu itu semua bantuan hanya sedikit ketika Anda mencoba menghentikan kebiasaan iniBerikut daftar makanan lain yang dapat membantu Anda menenangkan kecemasan:

  • Gila

Mereka akan membantu Anda mengurangi kecemasan yang menyebabkan sindrom penarikan, mereka juga akan memberi Anda serat dan Vitamin E.

Lihat posting ini di Instagram

Sifat kacang-kacangan⚡⚡⚡ ▶ Mereka adalah sumber mineral. Mereka menyediakan magnesium, fosfor, kalium, kalsium, besi dan elemen jejak seperti seng dan selenium, dengan sifat antioksidan. ▶ Kontribusi vitaminnya yang besar adalah penting. Mereka kaya vitamin seperti B1, B3 atau folat. Mereka juga merupakan salah satu sumber tanaman vitamin E yang paling melimpah, juga dengan karakter antioksidan. ▶ Mereka kaya akan lemak sehat. Kacang dikaitkan dengan khasiat yang menyehatkan jantung karena memiliki kandungan tinggi lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, kami menyoroti asam oleat, linoleat (omega 6) dan linolenat (omega 3). Yang terakhir adalah asam lemak esensial bagi tubuh. ▶ Mereka menyediakan protein nabati. Itu membuat kacang-kacangan menjadi makanan yang ideal, dalam jumlah sedang, untuk dikonsumsi setelah latihan fisik. ▶ Mereka kaya serat. Konsumsinya membantu mengontrol nafsu makan dan mengatur transit usus. Ini juga terkait dengan penurunan kadar kolesterol dengan mengganggu penyerapannya di tingkat usus. . . . #fuerzanaturallatienda #nuts #veganfood #veganosdeloeste #zonaoeste #ramosmejia

Publikasi bersama tentang toko (@ Fuerzanatural.tienda) di

  • Oatmeal dan nasi

Keduanya memiliki jumlah selenium yang tinggi, mineral antioksidan yang mencegah penyakit jantung dan menghilangkan racun diproduksi oleh nikotin.

  • Buah-buahan dan sayur-sayuran

Kandungan seratnya yang tinggi juga sangat bermanfaat karena membuat perut kenyang lebih lama, rmendidik keinginan untuk merokok, dan menghilangkan racun.

  • Membumbui

Misalnya cabai rawit, yang berkat efek antioksidan dan pencegahannya membantu membersihkan paru-paru dan mengurangi kecemasan.

  • teh

Itu selalu merupakan minuman yang direkomendasikan, tetapi jika Anda mencoba berhenti merokok, ini akan membantu Anda menenangkan kecemasan dan meningkatkan antioksidan dalam tubuh Anda. Jika itu teh hijau atau matcha, manfaatnya akan tiga kali lipat.

Lihat posting ini di Instagram

☞𝑇𝑒́ 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑐𝒉𝑎 ☜⠀ .⠀ Varietas teh asal Asia ini memiliki ciri khas rasanya yang lembut, namun karakteristik nutrisinya yang tak tertandingi bersama dengan sifat antioksidan dan detoksifikasinya. ⠀ .⠀ 📌137 kali lebih banyak antioksidan daripada teh tradisional ⠀ 📌 Sumber natural L-Theanine, relaksasi tubuh dan pikiran ⠀ 📌Agen detoksifikasi alami ⠀ .⠀ Dalam versi bubuknya Anda bisa mencampurkannya dengan penuh semangat dengan air atau menambahkannya ke blender saat membuat smoothie yang sehat atau mencampurnya dengan kuat dengan air, jus atau smoothie. Anda juga bisa menambahkannya ke es krim, kue, sup, dan semua jenis makanan manis dan asin ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #sahisaludablenqn #neuquencapital #deliverysaludable #tiendasaludable #te #tematcha #infusiones # antioksidan ⠀ ⠀

Sebuah posting bersama dari Sahi - Makanan Sehat (@sahisaludablenqn) the

  • Sayuran

Kaya serat dan sangat bermanfaat untuk usus kita. Makan mereka dalam salad lebih baik dari pada semur.

  • Kentang

Mereka menyediakan serat dan karbohidrat penyerapan lambat, yang memberikan perasaan kenyang tertentu itu akan membantu Anda mengurangi kecemasan.

Dan ingatlah bahwa jika banyak orang yang sudah bisa berhenti merokok, Anda juga bisa! Persenjatai dirimu dengan kesabaran, batang seledri dan banyak kekuatannya.