Jus arang aktif, apakah benar-benar berfungsi?

Ahli gizi-ahli gizi memecahkan semua keraguan kami tentang minuman yang menjadi populer dua tahun lalu dan akan tetap ada.

Syarat "detoksifikasi" dia tidak punya banyak teman. Itu bergerak di sepanjang baris kata seperti "diet",klaim seperti "cara menurunkan berat badan dalam lima hari" atau "menurunkan berat badan dengan mudah." Mengetahui hal ini sama pentingnya dengan menyadari hal itu Dalam nutrisi ada mitos tertentu yang harus dibongkar.

Namun, dari waktu ke waktu, kami terkejut menemukannya diet yang berhasil. Ini adalah kasus diet kualitatif, sebagai contoh. Juga praktik yang efektif seperti puasa berselang, misalnya. Tapi bagaimana dengan makanan dan minuman seperti karbon aktif? Itu kombuchaMisalnya, telah disahkan oleh para profesional kesehatan sebagai minuman ringan yang "cocok". Lakukan arang aktif getar di baris yang sama ini? Kami telah berbicara dengan ahli gizi-ahli gizi Estefanía Mata de las Heras dan kemudian kami akan memberi tahu Anda tentang hal itu.

1-4

Arang aktif getar?

"Itu karbon aktif Saya pikir ini adalah bahan yang menarik dari sudut pandang kosmetik, "dimulai dengan kata ahli gizi-ahli gizi Estefanía Mata de las Heras. Ini mengacu pada penggunaan topikal Dan dia mengatakan mungkin terlihat dapat dimengerti bagi Anda bahwa beberapa dokter kulit mungkin merekomendasikannya untuk menghilangkan racun atau kotoran. Mata de las Heras juga mengacu pada pasta gigi yang juga terbuat dari bahan ini dan mengungkapkan pendapat serupa. Namun, Bagaimana dengan penggunaan arang aktif sebagai bahan makanan? Berikut detail selengkapnya.

@Bayu_joo

Kekuatan karbon aktif

Mata de las Heras menjelaskan bahwa keajaiban yang seharusnya karbon aktifBaik di bidang dermatologis dan nutrisi, terletak pada mikropori yang dimiliki bahan yang dimaksud. "Mereka mampu menyerap segalanya," katanya. "Juga zat yang bagus", serunya. Oleh karena itu, katanya, jika kita menggunakan pasta gigi karbon aktif, yang paling cerdas adalah menggunakannya secara bergantian dengan pasta gigi biasa agar tidak memusnahkan bakteri baik di mulut kita, yang merupakan bagian dari flora dan diperlukan untuk pencernaan. berjalan dengan baik.

@arloblak

Apakah tubuh kita membutuhkan karbon aktif?

"Banyak jenis nutrisi dan zat mengalir melalui darah kita," kata Estefanía. Ini memberi tahu kita bahwa setelah sesi latihan fisik yang intens, itu bisa terjadi, meskipun tidak selalu terjadi dengan cara ini, bahwa seseorang melepaskan racun tertentu ke dalam darah. Umumnya semua dikeluarkan melalui keringat ", jelas sang ahli. Seperti yang telah kami ceritakan pada lebih dari satu kesempatan di header ini, diet "detoks" tidak ada artinya sejauh tubuh memiliki mekanisme "detoksifikasi" sendiri. Jika kita benar-benar mabuk, kita harus pergi ke ahlinya. Dan tidak. Solusinya tidak akan sesederhana melakukan diet ajaib dengan jus hijau atau getar arang aktif.

Sisi gelap karbon aktif

Estefanía Mata de las Heras memberi tahu kita, singkatnya, bahwa kita harus berhati-hati. Itu karbon aktif itu memiliki kapasitas penyerapan yang sangat besar. Juga ekspansi. Itu tidak hanya melewati perut kita tetapi juga melalui usus kita. Dengan menyerap begitu banyak zat maka dapat menghasilkan sumbat dan ini, memperingatkan kita, beracun. Konsumsi jangka panjang arang aktif getar (itu semua tergantung pada persentase bahan ini di getar kami), itu bisa membawa serta episode serius sembelit. Maka kita harus berhati-hati.

Estefanía meyakinkan bahwa jika pada waktu yang tepat setelah periode yang melibatkan banyak makanan berturut-turut seperti Natal, kami ingin bersenang-senang karbon aktif, tidak ada yang terjadi. "Saya tidak berpikir itu akan berdampak besar, tubuh kita dibuat cukup sehat untuk tidak membutuhkan hal-hal ini," katanya. Dan dia memberitahu kita bahwa pada prinsipnya, jika tidak ada masalah atau patologi, melanjutkan kebiasaan gaya hidup sehat kita sudah cukup untuk memurnikan tubuh kita. Dalam keadaan tertentu dan selalu dengan bantuan seorang profesional, itu puasa intermiten itu juga bisa membantu kami.

Arang aktif tidak sama dengan arang

Estefanía Mata de las Heras membuat, untuk menyelesaikan, poin penting. "Arang dan karbon aktif itu tidak sama. Mereka berbeda secara struktural dan di tingkat manufaktur," ujarnya. "Arang digunakan untuk menyerap gas," katanya. Mereka digunakan ketika kita diberitahu untuk situasi di mana kita mengalami gas akibat stres atau makan sesuatu yang tidak enak bagi kita. Dia memberi tahu kita bahwa itu dapat digunakan dikombinasikan, misalnya, dengan infus adas.