6 kebiasaan umum yang menyebabkan payudara kendur


Kami tahu bahwa payudara kendur ini adalah proses alami yang harus kita semua lalui seiring bertambahnya usia. Dan apakah penuaan itu, sama seperti itu mempengaruhi kekencangan dan penampilan wajah, itu juga mempengaruhi payudara, menyebabkan mereka tidak lagi terlihat begitu terangkat dan indah. Namun, kita bisa menunda efeknya, merawat kulit dan mengesampingkan kebiasaan sehari-hari yang bisa mempercepat proses hilangnya kehalusan payudara. Perhatikan artikel OneHowTo ini yang kami tunjukkan 6 kebiasaan umum yang menyebabkan payudara kendur dan yang harus kita hindari dengan segala cara.

Indeks

  1. Mengenakan bra yang tidak pantas
  2. Perubahan berat yang tiba-tiba
  3. Untuk menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak
  4. Postur tubuh yang buruk
  5. Jangan gunakan tabir surya
  6. Merokok

Mengenakan bra yang tidak pantas

Banyak wanita mereka tidak memakai ukuran bra yang tepat, dan ini tidak diragukan lagi salah satu kebiasaan sehari-hari yang paling dapat mempengaruhi kekencangan payudara dan berkontribusi pada kejatuhan prematurnya. Penting untuk mengenakan bra setiap hari yang menyesuaikan dengan sempurna dengan bentuk payudara kita dan memberikan dukungan yang baik.

Untuk melakukan ini, Anda harus melakukan pengukuran yang tepat dan mempertimbangkan berbagai detail seperti sentimeter yang diukur oleh punggung Anda dan cangkir yang Anda perlukan tergantung pada ukuran payudara Anda. Untuk memperjelas semua keraguan Anda, kami menyarankan Anda untuk membaca artikel Cara memilih bra dan biarkan diri Anda dinasihati oleh juru tulis pakaian dalam yang Anda tuju.


Perubahan berat yang tiba-tiba

Apakah Anda salah satu dari mereka yang terbiasa ikuti diet rebound dan menurunkan dan menambah berat badan berulang kali? Jika demikian, Anda harus tahu bahwa selain menjadi praktik yang tidak sehat, ini memiliki pengaruh yang besar pada penampilan payudara Anda, menyebabkan lebih mudah jatuh. Alasannya adalah payudara juga terdiri dari kelenjar dan lemak, dan setiap kali Anda naik atau turun berat badan, jaringannya meregang dan menjadi lebih lembek. Selain itu, ini memfasilitasi pemecahan serat kolagen dan elastin di kulit, yang dapat menyebabkan stretch mark yang tidak sedap dipandang pada payudara.

Hal terbaiknya adalah Anda mengesampingkan "diet ajaib" yang menjanjikan penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat, dan mengikuti diet seimbang, sehat, dan rendah lemak. Pada artikel berikut ini Anda bisa melihat beberapa tips menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.


Untuk menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak

Wanita yang jangan berlatih jenis aktivitas fisik apa pun secara teratur menderita lebih banyak dan lebih awal payudara kendur, dibandingkan mereka yang berolahraga setiap hari. Jika otot-otot payudara tidak bekerja, adalah normal jika payudara kehilangan kekencangan dan elastisitasnya dengan lebih intens dan seiring bertambahnya usia, mereka terlihat kendor dan dengan penampilan yang sangat tidak estetis.

Solusinya? Berusahalah untuk melakukan beberapa latihan harian, menggabungkan latihan kardiovaskular dengan latihan lokal yang dapat membantu Anda memiliki payudara yang montok dan tampak terangkat. Cari tahu mana saja pilihan terbaik dalam artikel Latihan mengencangkan payudara.


Postur tubuh yang buruk

Kebiasaan sehari-hari lainnya yang berbahaya bagi kekencangan payudara adalah memiliki postur tubuh yang buruk seharian. Jika Anda biasanya berjalan membungkuk atau ketika Anda duduk, Anda akhirnya mencondongkan tubuh terlalu jauh ke depan, penting bagi Anda untuk memperbaiki posisi ini dan tidak hanya agar payudara Anda terlihat lebih terangkat, tetapi juga untuk kesehatan punggung Anda.

Cobalah untuk mempertahankan postur tubuh yang benar dengan berjalan dengan punggung lurus dan kepala tegak kemanapun Anda pergi. Dan ketika Anda sedang duduk, tempelkan punggung Anda ke belakang kursi dan Anda akan melihat bagaimana hal ini membantu Anda menjaga posisi Anda setiap saat.


Jangan gunakan tabir surya

Berkali-kali ketika kita pergi ke pantai dan memakai tabir surya, kita lupa mengaplikasikannya pada beberapa bagian tubuh seperti payudara, dan ini sangat mempengaruhi kehalusan dan kekencangannya. Dia berpikir bahwa kulit leher dan dada sangat halus dan ketika dia menerimanya sinar UV dari matahari, penyebab ini luka bakar, keriput dan oleh karena itu, menjadi tua lebih cepat.

Hindari paparan sinar matahari pada jam-jam yang intensitasnya lebih tinggi, dan saat melakukannya, oleskan tabir surya faktor tinggi (minimal 30) ke seluruh tubuh, tanpa melupakan area mana pun.


Merokok

Itu tembakau Ini adalah sifat buruk yang tidak hanya berdampak negatif pada kesehatan, tetapi juga salah satu elemen paling berbahaya yang ada untuk kulit kita. Ini menyebabkan dehidrasi kulit, hilangnya kelenturan, elastisitas, kilau dan penurunan produksi kolagen. Semua ini diterjemahkan menjadi penuaan dini yang terlihat di semua area tubuh, termasuk payudara, yang lebih mudah kendur dan lebih banyak kerutan.

Kami tahu bahwa berhenti merokok itu sulit, tetapi jika Anda mau, Anda dapat mencari bantuan profesional dan mengikuti nasihat dalam artikel Cara berhenti merokok.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa 6 kebiasaan umum yang menyebabkan payudara kendur, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.