Bagaimana matahari mempengaruhi kulit


Tidak diragukan lagi bahwa matahari memiliki efek positif bagi kehidupan kita. Bintang ini meningkatkan mood kita pada hari-hari cerah dan terlibat dalam sintesis vitamin D, penting untuk memperbaiki kalsium di tulang kita. Kita semua suka meninggalkan rumah di pagi hari di bawah langit biru, pergi ke pantai, berjemur, atau melakukan aktivitas luar ruangan di bawah sinar matahari. Namun, manfaat matahari bisa berakhir jika kita terlalu lama terpapar sinar ultraviolet. Kulit memiliki ingatan Dan setiap kali kita memaparkannya ke sinar matahari, kita meningkatkan kemungkinan menderita kerusakan kulit yang bahkan dapat terwujud setelah beberapa tahun. Bagaimana matahari mempengaruhi kulit? Lanjutkan membaca artikel oneHOWTO ini di mana kami menjelaskannya kepada Anda secara mendetail.

Indeks

  1. Manfaat matahari bagi kesehatan kita
  2. Efek berbahaya matahari pada kulit
  3. Matahari terbakar
  4. Photoaging
  5. Kanker kulit
  6. Gangguan penglihatan
  7. Penghambatan sistem kekebalan
  8. Tips mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari

Manfaat matahari bagi kesehatan kita

Memperkuat tulang

Matahari terlibat dalam sintesis vitamin D, yang penting untuk memperbaiki kalsium di tulang. Sinar UV yang dipancarkannya merangsang produksi jenis vitamin ini. Meskipun banyak vitamin dan mineral diperoleh melalui makanan, vitamin D diproduksi oleh kulit saat metabolisme memiliki prekursor yang disebut 7-dehydrocholesterol, yang diperoleh dari radiasi UV dari matahari.

Memperbaiki penampilan kulit

Matahari bisa menjadi sekutu melawan jerawat kulit. Berjemurlah secukupnya, selama beberapa menit dan saat intensitasnya lebih rendah. Dengan cara ini kami berhasil menghilangkan lemak dan kotoran kulit.

Menurunkan tekanan darah

Berjemur melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah dengan menurunkan tingkat tekanan darah. Ini terjadi karena vitamin D menurunkan kadar hormon paratiroid, yang melepaskan kalsium dari tulang dan mengatur tekanan darah. Akibatnya, ketika kadar vitamin D meningkat, hormon paratiroid dan tekanan darah menurun.

Kolesterol

Kadar kolesterol cenderung turun di musim panas. Ini karena sinar matahari membantu memetabolisme kolesterol dan, sebagai konsekuensinya, menurunkan kadar dalam darah saat kita mengekspos kulit kita.

Suasana hati, seks dan tidur

Sinar ultraviolet matahari meningkatkan produksi endorfin dan serotonin, yang dianggap antidepresan. Selain itu, zat ini bekerja bersama dengan testosteron, meningkatkan aktivitas seksual. Selain itu, sinar matahari membantu Anda tidur lebih nyenyak karena bekerja pada melatonin kulit, hormon yang mengatur siklus tidur.


Efek berbahaya dari sinar matahari pada kulit

Ketika kita memaparkan kulit kita ke matahari tanpa perlindungan apa pun, efek merusak menumpuk. Akibatnya, kemungkinan menderita penyakit kulit meningkat selama bertahun-tahun. Kami bisa mempertimbangkan itu kulit memiliki ingatan, dan itu adalah mengumpulkan efek berbahaya dari radiasi matahari, mampu "menghukum" kita suatu hari nanti.

Kulit menghasilkan melanin saat bersentuhan dengan matahari dan, sebagai akibatnya, menjadi cokelat untuk melindungi dari sinar ultraviolet. Namun, mekanisme pertahanan tubuh kita ini tidak cukup untuk melindungi kulit dari efek dua sinar ultraviolet:

  • Sinar UVA. Mereka bertanggung jawab atas kulit untuk menghasilkan melanin dan mendapatkan warna kecokelatan. Sinar ini tidak membakar, tetapi menembus lapisan dalam kulit dan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang.
  • Sinar UVB. Ini adalah yang mempengaruhi lapisan luar kulit dan menghasilkan kemerahan khas luka bakar.

Selanjutnya akan kami jelaskan bagaimana matahari mempengaruhi kulit, menyoroti pentingnya berjemur dalam jumlah sedang dan menggunakan berbagai tabir surya yang kami miliki.

Matahari terbakar

Ini adalah cara paling umum yang kita ketahui tentang bagaimana matahari memengaruhi kulit kita. Sinar UVB merusak sel dari kulit mengubah dan menghancurkan DNA. Dengan cara ini, tubuh mendeteksi peningkatan radiasi ultraviolet matahari dan meningkatkan produksi melanin. Namun, kulit kita tidak memiliki kemampuan untuk bertindak melawan paparan yang terlalu lama, sehingga sel-selnya rusak dan terjadi sengatan matahari.


Photoaging

Efek lain dari matahari pada kulit adalah efeknya penuaan dini. Hal ini terjadi akibat berlebihnya sinar ultraviolet di permukaan tubuh kita. Sinar ultraviolet merusak serat kolagen, sekaligus meningkatkan serat elastin abnormal secara berlebihan. Penjelasan fenomena ini adalah reaksi tubuh sebagai mekanisme pertahanan, itulah sebabnya ia menghasilkan pembentukan serat yang menyebabkan keriput dan depresi kulit. Ketika ini terjadi, kulit muncul cedera dini seperti kendur, kekasaran dan perubahan pigmen.

Semakin intens terpapar matahari sepanjang hidup kita, semakin intens photoaging yang dihasilkan.

Kanker kulit

Kanker kulit adalah efek lain dari paparan sinar matahari pada kulit dan penting untuk mengetahui cara mencegahnya. Terlepas dari tren umum, ada dua jenis kanker kulit: melanoma dan karsinoma kulit. Pada kedua kasus tersebut, faktor risiko utama adalah radiasi sinar ultraviolet matahari, terutama jenis UVB dan UVA. Seperti yang telah kami jelaskan sebelumnya, sinar ini menyebabkan mutasi pada DNA sel dan mencegah perbaikannya.

Melanoma

Ini adalah salah satu jenis kanker kulit yang paling meningkat dalam beberapa tahun terakhir, meskipun paling jarang. Dalam hal ini, sel yang rusak adalah melanosit, yang bertanggung jawab untuk memproduksi melanin. Sebagai konsekuensi dari perubahan yang terjadi di dalam sel, mereka berkembang biak dengan cara yang tidak terkendali dan menyerang jaringan sehat di sekitarnya. Melanoma lebih sering terjadi pada orang dengan kulit dan mata terang yang lebih sulit berjemur. Mengetahui cara mendeteksi melanoma dapat membantu Anda bereaksi lebih awal.

Karsinoma kulit

Ini adalah jenis kanker kulit yang paling umum. Biasanya muncul setelah usia 50 tahun dan terjadi peningkatan. Seperti pada kasus sebelumnya, orang dengan kulit dan mata terang lebih mungkin mengidapnya.


Gangguan penglihatan

Mata juga terkena bahaya sinar matahari, jadi selain memikirkan bagaimana matahari mempengaruhi kulit, kita juga harus memperhitungkannya. efek pada kesehatan mata kita. Jam-jam saat matahari paling rendah, yaitu saat matahari terbit dan terbenam, adalah jam-jam yang memiliki risiko terbesar, karena memengaruhi mata secara lebih langsung. Namun, hari-hari mendung di mana cahayanya lebih menyebar juga dapat merusak mata, karena radiasi ultraviolet tidak sepenuhnya diserap oleh awan.


Penghambatan sistem kekebalan

Kami sebelumnya telah menjelaskan bahwa paparan sinar matahari membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun, pemaparan dalam waktu lama yang melibatkan kontak berlebihan pada kulit kita dengan radiasi ultraviolet dapat mengganggu fungsi pertahanan tubuh dan kulit dengan benar.

Tips mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari

  • Moderasi. Matahari memiliki efek positif pada kulit, tetapi untuk ini eksposur tidak perlu diperpanjang. Sebaiknya kita mencoba berjemur sebentar, dan pada jam-jam itu intensitasnya lebih rendah, seperti saat matahari terbit dan terbenam.
  • Tabir surya. Penggunaan krim matahari bersama dengan topi, payung dan kacamata hitam sangat penting untuk meminimalkan kemungkinan sinar matahari mempengaruhi kulit kita. Krim pelindung harus dioleskan 30 menit sebelum terkena sinar matahari, karena inilah waktu yang dibutuhkan kulit untuk menyerapnya. Selain itu, kita harus menggunakan lebih banyak krim setelah mandi.
  • Kacamata. Mereka penting untuk melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet. Penting untuk memastikan bahwa kacamata yang kita beli memiliki perlindungan yang memadai terhadap sinar matahari.


Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Bagaimana matahari mempengaruhi kulit, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.