Cara menghilangkan selulit dari kaki

Bosan dengan kulit jeruk? Di kaki, ini adalah salah satu area di mana selulit paling banyak muncul, modifikasi penampilan kulit karena retensi cairan yang dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk, menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak atau tidak cukup minum air. Kondisi kulit ini sangat umum terjadi pada wanita dari semua jenis dan merupakan salah satu perebutan kecantikan yang paling konstan karena tujuannya adalah untuk mendapatkan kulit yang halus, halus dan sempurna.

Jika ini adalah situasi Anda, di OneHowTo kami akan memberi tahu Anda cara menghilangkan selulit di kaki memberi Anda beberapa tip yang berkaitan dengan kebiasaan makan dan olahraga tetapi, juga, kami akan memberi Anda beberapa trik bagus yang akan membantu Anda mengurangi lubang mengganggu di kulit ini secara maksimal. Cari tahu bagaimana mendapatkannya!

Langkah-langkah untuk diikuti:

Kami akan mulai dengan berbicara tentang kebiasaan makan yang harus Anda mulai modifikasi jika Anda ingin memamerkan kaki mulus tanpa selulit. Kita adalah apa yang kita makan dan, oleh karena itu, jika Anda mengikuti pola makan berdasarkan lemak, gorengan atau makanan dengan racun, ini akhirnya menumpuk di tubuh kita membuat dermis kita terlihat rusak. Dalam pengertian ini, itu penting bertaruh pada diet sehat dan seimbang yang kaya akan buah-buahan dan sayuranBahan padat nutrisi, sangat rendah lemak. Di OneHowTo, kami memberi tahu Anda secara rinci cara makan makanan sehat sehingga Anda tahu semua yang bisa Anda makan.

Pada bagian ini kita akan fokus pada itu makanan yang TIDAK bisa Anda makan atau Anda harus membatasinya semaksimal mungkin karena sebagian bertanggung jawab atas akumulasi kulit jeruk di kaki Anda.

Susu dan manis

Mereka adalah bahan penuh gula yang, ketika masuk ke tubuh kita, metabolisme kita tidak mengubahnya menjadi energi dan, oleh karena itu, mereka akhirnya terakumulasi sebagai cadangan lemak, sesuatu yang mendorong munculnya selulit. Tentu saja: jika Anda mengonsumsi produk susu atau sayuran skim (kedelai, oatmeal, dll.) Tidak akan ada masalah dengan ini.

Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Ada beberapa bahan yang berasal dari hewan yang sangat kaya akan jenis lemak ini yang tidak dapat dimetabolisme oleh tubuh kita dan, oleh karena itu, berakhir di tempat yang berbeda (sabuk pengaman, perut, bokong, dll.). Sosis, daging merah, babi, mentega, dan lainnya, cenderung mengandung lemak ini, oleh karena itu, Anda harus menghindarinya sebisa mungkin. Anda juga harus menghindari minyak berlebih untuk memasak (digoreng, dipanggang, antara lain) karena mengandung banyak lemak dan kalori yang jika tidak digunakan akan disimpan di dalam tubuh.

Karbohidrat olahan

Roti putih, nasi putih, kue kering, dll., Adalah produk yang telah diolah pada tingkat industri dan telah kehilangan sebagian besar nutrisinya selama proses pemurnian. Mereka kaya akan pilihan tepung, sesuatu yang sulit dicerna oleh tubuh kita, oleh karena itu metabolisme akhirnya mengubahnya menjadi lemak jenuh. Untuk menghindarinya, Anda hanya perlu mengatur jumlah yang Anda konsumsi dan, juga, memilih versi integral dari makanan ini.

Garam

Garam adalah bahan yang menghalangi arteri darah untuk mencegah sirkulasi darah yang baik, hal ini meningkatkan kemungkinan penahanan cairan, meningkatkan keberadaan kulit jeruk. Di OneHowTo kami memberikan beberapa tips agar Anda dapat mengganti garam saat memasak dan tetap menikmati hidangan yang lezat.

Tapi, selain mengubah pola makan, sangat penting untuk menghilangkan lemak berlebih yang menumpuk di beberapa area tubuh dan ini hanya bisa dicapai dengan melakukan Latihan fisik. Dengan olahraga kami meningkatkan pengeluaran kalori membuat tubuh kita harus pergi ke cadangan lemak jenuh untuk mengubahnya menjadi energi dan dengan demikian dapat memenuhi kebutuhan kalori Anda, oleh karena itu, jika Anda ingin menghilangkan selulit dari kaki, tidak ada yang lebih baik daripada mulai berolahraga.

Sesi pelatihan Anda harus dibagikan antara 3 sampai 5 hari seminggu Melakukan olahraga selama 1 jam agar tubuh Anda memperhatikan latihan tersebut dan Anda dapat melihat hasil luarnya. Selain itu, sesi harus terdiri dari latihan kardiovaskular dan pengencangan untuk membakar lemak dari seluruh tubuh Anda, tetapi juga bertindak secara lokal pada lemak lokal yang menumpuk di kaki.

Jadi a rutinitas yang baik bisa jadi sebagai berikut:

10 menit pemanasan
20 menit latihan pengencangan kaki: squat, step, dll. Di OneHowTo kami menawarkan berbagai jenis latihan untuk membakar lemak kaki.
30 hingga 45 menit pelatihan kardiovaskular: lari, bersepeda, elips, kelas-kelas seperti zumba, aerobik, dll.
10 menit peregangan untuk menghindari cedera

Di artikel lain ini Anda dapat menemukan secara rinci latihan terbaik untuk menghilangkan selulit di mana kami menjelaskan langkah demi langkah cara melakukannya.

Selain dua teknik tradisional untuk bisa menghilangkan selulit dari kakiDi OneHowTo kami ingin mengungkapkan kepada Anda beberapa rahasia dan trik yang akan membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih halus dan kencang. Pengobatan rumahan yang akan kami usulkan di bawah ini harus Anda konsumsi sebagai tambahan, pelengkap kebiasaan sehat Anda karena, dengan sendirinya, tidak akan terlalu banyak membantu Anda; Namun, jika Anda menambahkannya ke dalam rutinitas gaya hidup sehat, Anda akan mendapatkan hasil yang optimal. Perhatikan!

Kompres anti selulit buatan sendiri

Ada banyak jamu yang mengandung khasiat optimal untuk melawan kulit jeruk, oleh karena itu kami akan memanfaatkannya untuk membuat kompres anti selulit yang dapat bekerja dengan sempurna untuk mengatasi kondisi ini. Kali ini kami akan memanfaatkan prinsip bijak dan memanjat ivy karena membantu mengurangi peradangan pada kulit serta mencegah retensi cairan.

Untuk menyiapkan obat rumahan ini, kita harus mengisi panci dengan 2 liter air dan mencampur dengan dua genggam ivy dan dua sage. Kita harus membiarkannya meresap sepanjang hari dan, nanti, kita akan menyaringnya sehingga hanya cairannya yang tersisa. Setelah siap kita harus membasahi handuk dan mengoleskan campuran pada kaki, biarkan selama 20 menit. Ulangi perawatan ini 1 atau 2 kali seminggu dan, sedikit demi sedikit, Anda akan melihat hasilnya.

Lulur kopi

Kopi sangat cocok untuk menghilangkan selulit karena mengandung kafein, komponen yang mengaktifkan sirkulasi darah dan mengurangi penumpukan lemak; Oleh karena itu, menyiapkan exfoliant dengan bahan ini sangat cocok untuk mendapatkan kulit mulus tanpa adanya kulit jeruk.

Untuk membuatnya, kita cukup mencampurkan kopi bubuk dengan minyak zaitun, diaduk hingga kedua bahan tersebut menyatu. Kemudian, oleskan campuran tersebut pada kaki, pijat selama 10 menit, setelah itu Anda harus membungkus area tersebut dengan kertas transparan dan membiarkannya bekerja selama sekitar 20 atau 30 menit. Ulangi perawatan ini 2 atau 3 kali seminggu dan pamerkan beberapa kaki pembunuh.

Dalam artikel OneHowTo ini kita akan menemukan pengobatan rumahan lain untuk selulit yang pasti menarik bagi Anda.

Yang lain dari cara terbaik untuk menghilangkan kulit jeruk sekali dan untuk semua adalah menggunakan beberapa perawatan estetika terbaik yang saat ini ada di pasaran. Misalnya, apotek atau supermarket berlimpah krim anti selulit yang dirancang untuk melarutkan lemak dan menghilangkan racun, sehingga tampilan kulit lebih baik. Anda harus mengaplikasikannya 2 kali sehari (pagi dan malam) memijat dengan gerakan memutar agar bisa menembus lapisan dalam kulit.

Tetapi jika Anda mencari perawatan yang lebih efektif, tidak ada yang lebih baik daripada pergi pengobatan estetika dan cobalah beberapa metode paling modern yang ada untuk menghilangkan penumpukan selulit, seperti, misalnya, drainase limfatik, mesoterapi atau lipolaser. Dalam artikel OneHowTo ini kita akan menemukan teknik inovatif untuk selulit.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel serupa Cara menghilangkan selulit dari kaki, kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perawatan Kecantikan dan Pribadi kami.